胎动从妊娠18～20周开始，最初的胎动会较轻，就像肠子蠕动，随着妊娠的进展，胎动越来越强烈，孕妇的感觉也越来越明显，这时候孕妈妈们就要学会如何正确数胎动了，因为胎动还能反应宝宝的健康状态。

为什么要数胎动?

胎动是胎儿生命的征象，同时，也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化，可能表示胎儿遇到了危险，比如宫内缺氧。

健康的胎儿胎动往往很多，清醒时经常会踢腿、挥拳，或是翻身、转头、扭动身体。事实上，你的宝宝除了睡觉外，大多数时候都在动，只不过有时你无法觉察到他所有的活动。

该如何数胎动?

以下是两种孕妇数胎动的方法：

数胎动方法一：每日3次数胎动法

中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次，每次数1个小时。

每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。

找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

感受到1次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。

一般来说，你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10，可能表示你的宝宝健康出现了问题，你最好立即咨询医生。

如果你属于胎动频繁的准妈妈，你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多，你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加，也可能说明你的宝宝有情况，需要立即就诊。

数胎动方法二：每日1小时数胎动法

很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况，可以考虑每日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数。

选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。

坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧位。在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。

如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。

你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里，胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里，你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。

如果你1小时内的胎动次数不到3次，那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院就诊。

如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异，你最好去医院咨询医生。

数胎动有哪些注意事项?

1、如果你觉得自己几个小时没有胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西，比如甜点或甜味食物，然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。

2、胎动指的是胎儿主动性的动作，一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错，你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了，而且每天可能会有很多次。

3、有的准妈妈会说，她们的宝宝动得非常频繁，两分钟内就会动十几次，担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时，胎儿一连串的动作应算作1次胎动。

99热心医生温馨提示，在孕期的最后阶段，你腹中的胎儿体积越来越大，活动的空间越来越小，因此，他大翻身式的胎动就会减少了，孕妈妈不要太过担心。

如果父母发觉宝宝似乎病了，可能最先会选用测脉搏数或者用体温测体温表的方式进行确认，可是这两种方式却受着多种因素的影响，变化较大，可靠性较差。在此，我们为父母推荐一种简单易行的方法——看舌头。

舌与内脏有着密切的关系，当内脏发生病变时，便可从舌质、舌苔、舌的形态这三个方面显现出来。

看舌苔

正常宝宝的舌苔呈薄白而滋润。

·当有消化不良引起的胃病、积食，咳嗽多痰，舌苔就会变得厚腻；

·孩子着了凉，特别在感冒初期，舌面上会出现一层较厚的白色苔。感冒发展后，舌苔会变成黄色，表明热象较明显；

·当孩子因腹泻而脱水或高烧不退，就会出现干燥的舌苔；

·有些过敏性疾病会出现地图样舌苔或剥苔；

·如发现宝宝舌面上有白点，连嘴唇上也有，可能孩子肚里有虫；

·黑色苔且干得像河底裂开那样，往往出现在长期高热的重病小孩。

然而，舌苔有时也会有“假象”，如刚吃过牛奶，舌苔呈白色；吃了桔子，颜色呈黄色；吃过橄榄，舌苔会变成可怕的黑色……所以，发现宝宝舌苔有异常，父母还需排除上述情况。

看舌质

正常宝宝的舌质润而淡红色。

·有贫血及白血病的宝宝，由于血色素明显降低，舌质变得很淡；严重的腹泻伴有脱水或重病高热，舌质变成红绛色带有芒剌；

·大病以后，有的孩子伤阴，舌面变得干红，摸上去像猪腰子表面那样，中医称为镜面舌；

·舌呈紫色或有紫色斑块，这是由于血液循环发生了问题，机体缺氧所致，多见于新生儿窒息、先天性青紫型心脏病。

看舌形态

正常宝宝的舌体活动灵活。

·当舌体强硬，活动受限，表明有痰浊阻滞，多见于脑炎后遗症；

·舌抖动伸缩，多见于脑发育不全；

·舌体外斜为风邪侵犯脉络，多见脑血管意外；

·舌常外伸，久不回缩，多见于甲状腺功能低下引起的呆小症；

·舌反复伸出舔唇，旋即回缩，称为弄舌，常见于先天愚型。

看舌的动态变化

在生病过程中，由于宝宝体弱，病情容易出现反复或者加重，这时如果父母能看懂宝宝的“舌语”，讲对宝宝早日康复有着非常大的帮助。

·舌质由淡红转为红绛，是热证由浅入深；

·舌苔由白转黄是寒证转为热证；

·舌苔由黄转灰表明病情转重；

·舌苔由无到有，表明消化功能逐渐恢复；

·舌苔由薄转厚，说明消化不良加重；

·舌苔由厚转薄，说明胃肠消化功能恢复或咳痰减少。

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胎动不仅是胎儿在动而已，也是能显示宝宝生命活力的重要指针，更是你们亲子间特殊的沟通方式;这时，千万不要忘记让爸爸也一起参与你们之间的奇妙互动!

孕妈咪何时能感觉到胎动?

事实上，在胎儿形成之初，胎动就已经存在了，不过，因为胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，妈妈通常感觉不到;直到怀孕16-20周，孕妇可以第一次感觉到胎动，而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

胎动在刚开始时并不明显，但之后却会愈来愈明显且频繁，有的时候，甚至可以直接看到妈妈的肚皮局部隆起，因为宝宝兴奋地一阵拳打脚踢，震动了好几下，也让爸爸和妈妈好奇地想：「宝宝在高兴什么啊?」;直到胎儿将近足月时，胎动变得愈来愈少，因为此时胎儿的体型增大、羊水量减少，使得子宫内的空间相对地变小，胎动也就自然地减少。

胎动指的是胎儿的主动性运动，呼吸、张嘴运动、翻滚运动等，如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不算是胎动，不过，胎儿就如新生儿一般，大多处于睡眠状态。

胎动是什么样的感觉?

每一位孕妈咪的状况不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动;有的则感觉像是肠子在蠕动;也有奇妙的说法，是好象气泡的运动;更有趣的则形容，像蝴蝶在肚里闪过……。 内容来自bao360.com

胎动的频率?

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。 中国育儿百科网

至于何时是胎动最活跃的时候?就是当妈妈吃完饭后，血糖升高，胎儿的心情愉快，心跳速率加快时的这段时间，而晚餐过后更是胎动最频繁的时候。

胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动。

从准妈咪怀孕8周开始，其实就开始会有胎动了，只是这个时候的动作轻微，一般准妈咪都无法察觉到的。正常情况下，每个宝宝的胎动都会呈现一定的规律性，而当胎动出现异常的时候，准妈咪们应该慎重对待。

一、胎动是宝宝健康的晴雨表

胎动，就是胎宝宝在准妈咪肚子里的活动冲击到子宫壁的动作，如呼吸、踢腿、旋转、翻身等。宝宝在孕8周的时开始有胎动，但一般情况下由于动作轻微，孕妈是无法察觉到的。而在怀孕16周以后，胎动会变得逐渐明显起来，怀孕35周左右是宝宝胎动最活跃的时期。

胎动与宝宝的心脏跳动也是密切联系的，一般而言，胎动的次数以及快慢强弱等表示着胎宝宝的健康情况。正常情况下，胎动次数每小时不少于3-5次。但由于胎宝宝个体的差异、孕周的不同等，胎动次数并非恒定不变，只要胎动有规律、有节奏就表示胎宝宝是健康的。

一般情况下，上午时段是胎宝宝最为乖巧的时候，下午14-15时是胎宝宝的午休时间，一般活动量最少，过了下午18时之后，胎宝宝又会变得精力充沛，又开始在肚子里玩闹起来。另外，和胎宝宝说话时或者听音乐时，也往往是胎动比较活跃的时期。

二、教你在家如何数胎动

大多数准妈咪在孕后期还是比较空闲的，因此，在家数胎动也是必学的一门课程哦！既可以加强与宝宝的沟通，又能掌握宝宝的健康情况。一般有以下三种方法：

1.定时测量胎动次数。

孕妇自怀孕的第28周起，准妈咪可以在每天的晚餐后（此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，并对每天数胎动做好记录。

2.记录10次胎动所需的时间。

如果准妈咪在10次胎动之后记录下的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

3.计算固定时间内的胎动次数。

准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。总之，准妈咪们都要记住的几个数字，如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

三、胎动频繁正常吗

胎动是一天1次，还是2次好呢？不少妈咪都会有这样的疑惑。因为毕竟宝宝还在肚子里，不能让医生给他亲自看病，因此，孕妈自己对胎儿的自我检测是十分重要的，而胎动是一个十分有效的自我检测方法。

一般来说，胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿正常。

当胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，在缺氧初期，胎儿烦躁不安胎动次数会增多。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。

一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。

四、警惕胎动异常症状

如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。因此，准妈咪应该掌握好常见的3种胎动异常：

1.胎动突然加快

可能原因：准妈妈受剧烈的外伤

科学分析：一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

2.胎动突然加剧，随后很快停止运动

可能原因：胎盘早期剥离

科学分析：这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少，准妈妈多容易出现此状况。一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

3.胎动突然减少

可能原因：准妈妈发烧

科学分析：一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。如果准妈咪是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。