想想香喷喷、黄灿灿的pizza，你能抵挡住它的诱惑吗？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。

吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量, 但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪, 而是它能否满足你一天所需的营养。

如果你把pizza当成午餐, 尽管吃吧，不用担心。如果你要把它当点心吃, 尽量减少奶酪含量, 这样可以降低脂肪和卡路里，增加蛋白质和钙质, 再多加入一些蔬菜和瘦肉的类型, 比如鸡肉类型的。这样能够增加你所需的营养。

据美国营养协会估算，在一小薄片12寸的pizza外面裹着一层薄薄的酥皮的奶酪派大约有140卡路里，3克脂肪，这还不算太坏。饭后再来点沙拉, 既满足了你想吃比萨的愿望, 又没有破坏你的营养需求。

现在就开始放心科学地吃吧！

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养儿育女，最大的期望就是孩子能够健康快乐地长大。不过当孩子真的健康快乐的时候，大人却有有点小贪心，希望孩子不管是身高外貌还是智商都能高人一等，这样以后进社会才更有竞争力。

如果身高不占优势，不管长大后找工作、找对象都有阻碍。看到自家孩子比别人家的孩子矮一截，很多家长都开始着急。那孩子不长个是什么原因？该怎么办？

原因1.父母遗传矮个子

一般父母个子比较矮的孩子，其身高就会低于同龄的其他孩子。从几岁到十几岁，始终矮其他孩子几厘米甚至十厘米以上。

解决办法：父母遗传因素不是决定孩子身高的唯一因素，只要给孩子补充足够的营养，多给孩子喝牛奶，让孩子多运动，成年后的身高并不会比别人家的孩子矮多少。

原因2.早产儿或难产

如果孩子在出生的时候是早产或者难产，其体质就会一直比同龄人的要差。到了2岁以后，可能就会低于同龄人身高。如果孩子患有其他的疾病，那可能情况更严重。

解决办法：十岁之内的孩子，只要身体健康没有大问题，保证充足的营养就行了。如果个子确实太矮，可以趁早找医生开一些能够促进生长的补品或者药物，帮助孩子成长。

卵泡发育不成熟,不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,都会影响正常的受孕生育。那么，女性卵泡不长是怎么回事呢？什么原因导致的呢？一起来看看吧!

很多女性在超声监测卵泡排卵时，总会发现卵泡不长或长的很慢的现象，等到该排卵的时候卵泡不仅没有长大成熟排出，甚至于根本就没长，致使女性无法正常怀孕。那么这是怎么回事呢？

一般来说，正常成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不发育或者发育（卵泡不长）、正常发育缓慢及成熟后不能排出均属排卵障碍，而造成排卵障碍的因素有很多种：

1、中枢性疾病

卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，而下丘脑是主管生殖轴的:司令部"，司令部如果出现问题，如患过脑炎、头部外伤，出现kallmann综合征，则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。

2、垂体性疾病

垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。

3、卵巢自身因素

先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。而卵巢巧克力囊肿不但会破坏卵巢组织，影响排卵，还可造成严重粘连而致女性不孕。

4、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍

如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，会导致下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常调节，继而影响女性排卵。

5、全身性疾病

过度减肥，严重的缺乏营养，过度肥胖或饮食中缺乏某些维生素等，导致生殖轴调节紊乱、内分泌失调而影响卵巢排卵功能。重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍，导致女性不孕。

6、心理问题及情绪紧张

临床中不难发现很多有着排卵障碍的女性，都或多或少存在着焦虑、急躁、情绪紧张等问题，而这些问题的存在也是间接导致不排卵的原因。在诊疗中发现，有很多不排卵的女性在放松下来之后，反而能够自然排卵了。

卵泡不长怎么办？中医调理方推荐

方法一：艾叶煮鸡蛋

做法：到中药房买艾叶1斤（分4次煮，每次煮的喝10天左右），去一部分艾叶，洗干净，浸一段时间，去脏水。再加水，大火煮，煮沸，然后小火焖 30分钟后，倒出艾叶汁装进容器，放进冰箱，艾叶渣倒掉。

服用方法：每天早上起床用盛汤的汤勺舀3勺，煮开，把生鸡蛋去壳丢进去，加点红糖，起锅就好了，等凉了之后一口气喝了它。

温馨提示：煮出来的味道会有点难喝，但要坚持天天喝，月经期也没关系。还没怀孕就是暖宫的，能让卵泡发育得更好;怀孕了的就当保胎，所以也可以放心食用。

方法二：炖水鱼汤

做法：买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45

分钟即可。甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

服用方法：在月经期的第五天服用，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃。

长斑是很多爱美女士的烦恼，也是很多准妈妈们在孕期需要面对的问题，长斑不仅影响脸部的美观，还很有可能影响到准妈妈们怀孕期间的心情。那么，孕妇吃什么不长斑？

孕妇吃什么不长斑之猕猴桃

准妈妈们要是希望自己在孕期能够少长甚至不长妊娠斑，那就要记住，要多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是妊娠斑的杀手，也是抑制人体内黑色素形成的最佳的营养物质。在所有富含维生素的食物，小编推荐猕猴桃。猕猴桃是所有水果中的祛斑之王，猕猴桃中所含有的营养不仅仅只是单一的维生素而已，还有很多的钙质，能够非常迅速的阻止准妈妈们体内的黑色素的形成，防止色素沉着。不过，猕猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不会因为一次性多吃几个猕猴桃而提升，相反的，准妈妈们一次性吃太多猕猴桃的话，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。

孕妇吃什么不长斑之西红柿

西红柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不仅仅只是维生素c，还有很多的营养物质，能够帮助准妈妈们对抗色斑、雀斑，还能护肤、嫩肤呢!西红柿的吃法也有很多，包括生吃西红柿、西红柿炒鸡蛋、鲜榨西红柿汁等等，可谓是很多准妈妈们都会爱上的一样食物了。

孕妇吃什么不长斑之柠檬

柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，同时，柠檬对于促进人体皮肤进行美白的功效也是可见一斑的。所以，准妈妈们在怀孕期间，完全可以选择每天喝一杯柠檬汁或者是吃一些有柠檬调味的菜肴，这样都是能够吸收到柠檬中的营养，帮助准妈妈们抑制色素生成的呢!不过，或许有些准妈妈们还是不能习惯柠檬的酸度，准妈妈们还是要量力而吃，不要为了求美而以自己的牙齿为代价哦!

孕妇吃什么不长斑之蔬菜

不只是小编上述提及的各类水果，很多蔬菜也是富含维生素的，能够帮助准妈妈们进行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、卷心菜、花菜、丝瓜、冬瓜等，准妈妈们不仅要做到多吃水果，蔬菜也要多吃一些，这样双管齐下，抗斑、祛斑的效果才会更好呢!(()专稿，如需转载请注明出处。)