产后抑郁在孕妈妈、产后妈妈中是很常见的现象。那么什么是产后抑郁呢？它与产后忧郁是否相同呢？本文将为您具体介绍产后抑郁以及产后抑郁的主要症状，希望对我们孕妈妈以及产后妈妈有所帮助。

什么是产后抑郁？

产后抑郁是一种可以治愈的疾病，影响着大约13%的生育之后的女性朋友。产后抑郁在生产结束后的几周到一年内的任何一个时间段都有可能出现，但是在产后的前三个月最常见。产后抑郁是很难判断的，因为它与产后忧郁—影响着大约70%的新妈妈的短期状态有着相似的心境和其他症状。

产后抑郁的症状有哪些？

情绪低落：有了宝宝以后，妈妈们的情感变得令人捉摸不定是很正常的。激素水平的变化、睡眠不足、适应有宝宝以后的生活是很压抑的过程。但是，如果你最近两周内一直感觉悲伤、易感伤、愧疚或是对生活无望，那么这可能是产后抑郁。有些女性朋友说到，对孩子没有感觉到开心或是兴奋，对以前喜欢的事也没有兴趣。

睡眠障碍：新生宝宝可能会影响到新妈妈的睡眠，但是产后抑郁会引起更大的睡眠障碍。当有时间睡眠时，妈妈们可能睡不着。又或者是睡眠过多。睡眠不足会使妈妈们陷入恶性循环中，因为睡眠不足会导致抑郁，而抑郁反过来又会影响睡眠。

食欲的变化：抑郁的一个常见症状是食欲大减或是食欲大增。有的女性朋友喜欢从食物中得到安慰，而有的则对食物完全失去兴趣。如果你是母乳，营养均衡是尤其重要的。但是，如果你的食欲变化很大，不管是大增还是大减，并且感到悲伤或是压抑，最好及时咨询医生。

焦虑：并不是所有产后抑郁的妈妈都会出现焦虑症，但是有的会出现。你可能会感觉紧张、害怕、焦躁不安或是有压力感。有些妈妈会非常担心自己宝宝的健康或是安全。如果你经常因为要照顾孩子而感到压抑或是不能正常的处理每天的事务，这可能是产后抑郁的迹象。

情绪起伏不定：生完宝宝以后，情绪起伏不定是生活中很正常的现象，尤其是生产后的前两周。如果前一秒你还在大笑，下一秒就开始哭起来，不要感到奇怪。但是如果这种情绪起伏变化的持续时间超过两周或是变得更加严重，这可能是产后抑郁的症状。

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每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。

产后抑郁的名词解释为：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是否比愉快的日子多。一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症的主要表现为以下几方面，但不是所有的症状都会表现出来。

一、生理上的表现

1、抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻；

2、容易失眠、早睡、疲倦和乏力；

3、抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

二、情绪上的表现

1、容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况；

2、容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满；

3、害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。

三、认知上的表现

1、注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘；

2、很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心；

3、对多数活动缺乏兴趣或愉悦感；

4、感觉活着无用或有罪恶感；

5、有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。

四、行为的上表现

1、莫名地落泪；

2、采取酗酒、吸毒等消极生活方式；

3、缺乏锻炼、不愿运动；

4、不愿意参加社交活动；

5、厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。

不少女性在生完宝宝以后生理跟心理上都有反常的改变，有也许自己都没有发现，不经意间就体现出来。其实有些行动跟心思改变是产后抑郁症的信号。产后郁闷在生理、心境等方面会有什么体现呢?一起来和爱帝宫月子中心专家来看看。 1、产后郁闷在生理上的体现 容易早睡、失眠、疲倦和乏力。 郁闷会导致食欲降低、体重减轻，宝宝跟产妇的养分得不到满足。 郁闷心境会下降免疫系统的功用，使人更容易患疾病，如哮喘、冠心病、头痛和溃疡病。 2、产后郁闷在心境上的体现 惧怕和惊惧，天天都在梦想宝宝骤然逝世或者家里出大事怎么办。 容易被激怒，常常平白无故对家人发脾气，对很小的工作都会导致不满。 容易焦虑，天天都忧虑宝宝和自己的身体状况。 3、产后郁闷在认知上的体现 缺少决心、行动力，干事犹豫不决。 注意力不会集中、反响缓慢、思想愚钝、还比较健忘。 对别的事物缺少爱好以及愉悦感。 对宝宝提不起爱好或者有厌恶感，过后会自责。 感受活着没有什么用，有轻生想法，有自残倾向 4、产后郁闷在行动的上体现 采纳吸毒、酗酒等消沉的生活方式。 莫名地落泪。 不肯参与社交活动。 缺少训练、不肯运动。 以上即是产后郁闷的一些早期信号，新妈妈假如出现这些表现，一定要及时调整过来，心理有问题的可以找心理医生咨询，平常多跟他人接触，参与社交活动，放松自己的心境。深圳爱帝宫月子中心，提供母婴护理，产后身体和心理指导，让产妇在轻松的心态中度过月子，概况可咨询在线健康顾问。 我们的优势： 1环境我们最好，绿化面积达30亩，形成天然的氧吧。 2经验我们最好，长达八年月子会所经验，服务了上万名新妈妈。 3专业护士最好，我们的护士都是具有大专文凭的有证有经验的护士。 4行业评价最好，我们是全国示范基地、中国十佳健康品牌、环境指数定点调研单位、全国优生优育教育基地。 5学术研究我们最好，我们是中国最科学的月子会所，已出版自己的书籍。 6明星妈妈坚信我们最好，已经服务过众多明星家庭，有体操冠军杨威妻子杨云，香港名星罗嘉良等等。 7营养餐食我们最好，我们有自己的现代化后厨，每天都变着花样为妈妈们:量身定做"菜谱。 8功能房我们最多最好，从宝宝育儿室到妈妈产后康复室一应俱全

那么你知道自己是不是抑郁了吗？所以了解征兆才是最为重要的，这样才可以及时的发现疾病，并且及时治疗。否则的话，错过最佳的治疗时机，那么对于未来是非常不好的。接下来一起来掌握产后抑郁的表现有哪些吧。

1、神经内分泌因素

在怀孕期间，雌激素和黄体酮增加10倍。分娩后，激素水平迅速下降，并在72小时内迅速达到先前的水平。一些研究表明，产后激素水平的迅速下降与抑郁症状有关。

2、心理因素

对于新妈妈来说，孩子会带来巨大的快乐和兴奋。没有新的母亲可以完全平衡沉重的工作和婴儿护理。一个孩子出生一段时间后，她经常充满兴奋，但可能会令人失望，然后她觉得无法适应一个在出生后无法入睡和疲倦的生活。

3、分娩的因素

生产过程导致过度恐惧和恐慌，或产后伤口太痛苦，身体虚弱无力。

4、社会因素

在分娩前后，她不习惯工作。产假结束后，她必须换工作或换工作;经济问题，如住房，住房等;不幸的是，例如丧亲和失业。