生娃后，不仅是一孕傻三年，更是一孕老三年哪！生娃后，你会发现你的整个人的身体状态都不如从前了，肚肚上多了很多赘肉，就连面部的皮肤也跟着松弛泛黄不少，产后一下子变老了，这可怎么办？

你以为生了娃就万事大吉了吗，那你就错了，生娃后，不仅是一孕傻三年，更是一孕老三年哪！生娃后，你会发现你的整个人的身体状态都不如从前了，肚肚上多了很多赘肉，就连面部的皮肤也跟着松弛泛黄不少，产后一下子变老了，这可怎么办？其实，大多数的女人们都要经历这样的阶段，产后由于身体的荷尔蒙发生变化，皮肤内部的弹性蛋白也会悄悄流失掉，从而出现皮肤松弛、身体发胖、胸部下垂等问题，再加上，生了宝宝后，多半都把时间放在了孩子身上，更忽略了自身的打扮和保养了，整个人的状态看起来当然就老了很多。

坚决不做黄脸婆，谁说生娃后就必须要衰老了，你需要极力拯救你的颜值，马上行动起来吧，对皮肤衰老来个大作战，拯救你下降的颜值吧！

1、产后眼部皮肤的拯救

产后的生活是非常折腾的，既有照顾宝宝的兴奋，又有照顾宝宝的疲倦，妈咪们很容易出现眼部细纹、眼袋、黑眼圈等各种眼部皮肤问题，双眼是最容易暴露你年龄的部位，拯救颜值，首先要拯救你的双眼。

产后你需要充足的睡眠休息，既快速恢复自己的身体，又可以缓解眼部疲劳，每天要保证八个小时的睡眠时间，夜晚要起来给宝宝喂奶的话，白天只要有空闲的时间，也要眯上一会儿，让身体和双眼都得到良好的休息。同时，你需要一款适合你的眼霜，二十五岁之后你就需要每天涂抹眼霜，更何况是生娃后，这时候选择眼霜可选择去细纹、保湿补水和去黑眼圈型的，眼霜必不可少，偶尔搭配眼膜使用也是不错的喔！

2、产后暗黄皮肤的拯救

这个看脸的世界，是否年轻看的始终都是你那张脸，产后的妈咪们很容易变成黄脸婆，面部皮肤粗糙松弛暗黄干燥，毫无光泽毫无弹性是非常常见的，岁月总是那么无情，产后的妈咪们照顾宝宝已经很辛苦了，皮肤也走下坡路，也真是急坏了新妈咪们。如何来改善产后皮肤暗黄粗糙的状态呢？可以从两个方面来入手。

首先，面部皮肤的好坏与体内的气血是否充足有着直接的关系，产后的妈咪们可以多补充气血，多吃一些动物肝脏、菠菜、木耳、油菜等含铁量较高的食物，桂圆红枣乌鸡都可以经常吃，气血补上来了，面色自然就好了。

其次，你需要定期给皮肤去除角质。皮肤粗糙干燥，看起来暗淡无光，这也是经常没有去角质的表现，产后的妈咪们更要注重皮肤的去角质工作，每周去一次角质，皮肤会逐渐变得白皙嫩滑。

3、产后斑点皮肤的拯救

产后的一段时间内，妊娠斑可能还不能消退，妈咪们不用着急，妊娠斑会逐渐自行消失，若想要让斑点快速消失的话，可以每天喝上一杯西红柿汁或者是柠檬汁，可以让皮肤斑点迅速消失，逐渐白起来。（专稿，如需转载请注明出处。）

  妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多？是否在脸上发现有黑色的斑块踪迹。是否觉得他们很碍眼，很想把他们统统铲除掉。还原以前光洁的皮肤，来吧，跟小编一起，进行护肤大作战！

  妈妈是怀孕期间，体内分泌的雌激素较多，雌激素增多，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑。尤其是在皮肤的皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等这些地方，会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。

  两款产后美白小偏方

  妈妈们在哺乳期间，因为跟宝宝很亲近，所以在这段时间，不能使用美白的化妆品。网络上流传各种美白小偏方，小编推荐两个比较有效的方法给大家。

  方法一：牛奶喷雾。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。

  方法二，白醋洗脸。白醋对宝宝不存在威胁，同时它也是美白的好帮手哦，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层。

  在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，还可以令脸上的斑逐渐消除、隐退。

  身心要得到充分地休息

  睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。

  同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。

  新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

  多吃一些美白的食物

  妈妈哺乳期间，宝宝喝奶会吸取妈妈的营养，这样子就增加了妈妈身体的营养负担。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健。

  建议，妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。

  平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。同时，蜂蜜含有丰富的营养成分，因此，它既有利于妈妈的美白又有利于宝宝的营养吸收。前提是，蜂蜜一定要是纯天然的。

  按摩面部也会起到美白的作用

  按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

  第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

  第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

  第三步：用食指和中指摆出:v"的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

  第四步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  孕期，孕妈会出现不同情况的皮肤问题，很多孕妈都想用面膜来缓解症状，但是又害怕会对胎儿造成影响。其实在这个时候，孕妈可以用面膜，只是在选择上要多加注意。

  1.普通面膜

  怀孕之后，孕妈之前选择的普通面膜就不能在使用了，因为这类面膜中含有各种化学物质，这可能会对胎儿会造成不小的影响，所以孕期绝对不能使用这类面膜。

  2.专用面膜

  现在市面上有很多孕期专用面膜，而且都是有品牌的。像微信里面的代购面膜，最好别选择的好。毕竟怀孕是特殊时间，为了胎儿与自身安全，建议还是去正规商场专柜买的好。

  如果你害怕专柜面膜也存在问题，那么你可以试着自己做面膜，方法很简单。

  a.香蕉面膜

  如果孕妈皮肤比较干燥或是皮肤比较敏感，那么建议孕妈采用这款面膜。

  制作方法：香蕉去皮捣烂，搅拌成糊状，然后涂抹在脸上，十五分钟之后再用清水洗干净。

  b.草莓面膜

  春天到了，草莓也上市了。这时候孕妈不如自己试试制作草莓面膜。

  制作方法：取出少量草莓捣烂加水（一杯的量），几分钟之后用纱布过滤，倒入半调羹的甘油搅拌均匀之后，涂抹在脸上，等到20分钟到30分钟直接用毛巾或是纸巾擦掉就行。

  c.蛋清面膜

  这个是非常简单的，只要孕妈将鸡蛋打碎取出蛋清，倒入碗中搅拌至白色泡沫后，然后滴上几滴新鲜柠檬汁，搅拌均匀，涂抹在脸上就行了。

  总结：

  虽然孕妈怀孕了，但是孕期还是可以护肤的，只是不像之前那样随便罢了。孕后孕妈一定要选择适合自己且正确的方法来护肤，在选择护肤产品时要选择那种安全保障的，这样才能对胎儿自身安全有所保障。千万不要贪图便宜，选择那种劣质的，这样对胎儿自身都会造成不小的伤害。这是得不偿失的。

  除了护肤品，孕妈也可以通过饮食来护肤的，有时候饮食效果反而要比护肤品效果好太多。孕期孕妈还要多锻炼保持好的心情，这样宝宝才会健康成长。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多?是否在脸上发现有黑色的斑块踪迹。是否觉得他们很碍眼，很想把他们统统铲除掉。还原以前光洁的皮肤，来吧，跟小编一起，进行护肤大作战!

妈妈是怀孕期间，体内分泌的雌激素较多，雌激素增多，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑。尤其是在皮肤的皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等这些地方，会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。

两款产后美白小偏方

妈妈们在哺乳期间，因为跟宝宝很亲近，所以在这段时间，不能使用美白的化妆品。网络上流传各种美白小偏方，小编推荐两个比较有效的方法给大家。

方法一：牛奶喷雾。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。

方法二，白醋洗脸。白醋对宝宝不存在威胁，同时它也是美白的好帮手哦，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层。

在白醋里面捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，还可以令脸上的斑逐渐消除、隐退。

身心要得到充分地休息

睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏。

同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上。如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。

新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

多吃一些美白的食物

妈妈哺乳期间，宝宝喝奶会吸取妈妈的营养，这样子就增加了妈妈身体的营养负担。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健。

小编建议，妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。

平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。同时，蜂蜜含有丰富的营养成分，因此，它既有利于妈妈的美白又有利于宝宝的营养吸收。前提是，蜂蜜一定要是纯天然的。

按摩面部也会起到美白的作用

按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

第三步：用食指和中指摆出“v”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

第四步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。