一直以来，我们常常听到的养生知识都是提倡多吃豆制品食物，包括：豆腐、豆腐干、豆浆以及其它用大豆加工而成的食物。

尤其是女人，建议多摄入豆制品食物。因为豆类食品不仅富含有丰富的蛋白质，且含有大豆异黄酮，能有效的改善皮肤，缓解衰老。

但近日在网上竟然出现了一条让人震惊的消息，称:女性长期喝豆浆易得乳腺癌"，这是真的吗？

为了解决大家心中的疑问，中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任张保宁近日做客国家卫计委在线访谈，就该问题解答网友疑问时表示，这种说法没有科学依据。

张保宁介绍，豆浆中含有植物性雌激素大豆异黄酮，人体雌激素水平高会提高乳腺癌患病几率，因此人们往往将二者联系起来，认为长期喝豆浆易得乳腺癌。

:人体内的雌激素需要和受体结合，才能作用乳腺等等靶器官，产生刺激影响，甚至导致癌症。如果人体内雌激素水平高，大豆异黄酮因为有类似雌激素的作用，就来竞争受体，影响了人体内的雌激素和受体的结合，减弱了人体内雌激素对靶器官的作用。"

张保宁说，:如果人体雌激素水平低，大豆异黄酮就会补充人体内一些雌激素的功能。因此，大豆异黄酮可以起到调节人体内雌激素的作用。"

长期喝豆浆是否易得乳腺癌，张保宁又从另一角度说明：美国的乳腺癌发病率是中国的5倍，但从大豆异黄酮的摄入量来看，根据统计，中国人每人每天摄入大豆异黄酮20-50毫克，美国人每人每天不到1毫克。:他们摄入这么少，我们摄入这么多，他们的乳腺癌发病率却是我们的5倍。"他说。

由此可见，喝豆浆易患乳腺癌的说法纯属无稽之谈。反之，豆制品是女人养生保健不可多得的食物，只要不过量定是有利无害的。

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喝酒会增加乳腺癌风险吗？乳腺癌是一种常见乳房疾病，甚至可以说这种疾病让女人恐慌，那么，女人会患上乳腺癌究竟是由于什么原因呢？有研究发现喝酒会导致女人增加患乳腺癌的风险，是这样的吗？

新研究发现，有乳腺癌风险并饮酒的女性，其乳腺钼靶x线摄影中乳腺密度较同样有乳腺癌风险但不饮酒的女性显著增高。

鉴于钼靶摄像密度是乳腺癌很强的危险因素，因此，研究者猜测在高危饮酒者中罹患乳腺癌的风险可能增加。

:该结论可以应用到乳腺癌的咨询中，已经是乳腺癌高危人群的女性应当考虑减少饮酒量"。

既往已有研究提出饮酒与钼靶乳腺密度有关，但研究者想研究除饮酒外已经存在的乳腺癌危险因素对饮酒与钼靶乳腺密度的影响。为了做到这一点，他们研究了40～70岁的53000例瑞典女性，根据tyrer-cuzick评分评估她们10年内罹患乳腺癌的风险。

研究人员发现，饮酒越多，10年内罹患乳腺癌风险最高女性的钼靶乳腺密度越大，根据tyrer-cuzick模型预测至少是5%。这些女性大概占研究总人数的15%。相对于不饮酒的高危女性，每日饮酒20～29.9 g高危女性的绝对致密体积高出4.6 cm3;每日饮酒30～40 g高危女性的绝对致密体积高出10.8cm3。在低危女性中，饮酒越多密度越高已成趋势，但中危患者中无此趋势。

根据美国癌症协会2012版癌症预防的营养和运动指南，女性每日饮酒不应超过一杯。该建议是否适用于背景风险最高的女性尚不可知。

:我们的数据表明，约85%的女性可以每日饮酒一杯，但同时应避免钼靶乳腺密度增高，进而避免乳腺癌罹患风险增加，"

女性小编温馨提醒：对于女性朋友们来说，乳房是非常重要的部位，希望女性朋友们在日常生活中要注意保养自己的乳房。

一直以来，在大多数人眼里都认为，夫妻性生活只是解决两人的生理问题，或者寻找刺激的一种生活方式。其实，合理的夫妻生活不仅能解决以上问题，还有助于双方健康。对于女人而言，如果长时间没有夫妻生活，或者是长期处于性冷淡的女性，还会使女性乳房很受伤。因此性冷淡的女性要积极治疗疾病，预防乳房疾病发生，避免引起妇科疾病。

1、女性性冷淡让乳房胀痛

女性进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。

性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳户的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。

2、女性性冷淡促使小叶增生

乳腺小叶增生又称为乳腺增生病，是女性最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，多见于35-45岁，有少数患者可转变为乳腺癌。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的:催化剂"。性冷淡者心理长期处于抑制状态，致内分泌失调并缺乏调节，久而久之就容易患乳腺小叶增生。

3、女性性冷淡诱发乳腺癌

有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的女性易出现性冷淡，这些人也容易发乳腺癌。

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便秘和我们经常听到的乳腺癌可能没有人会想到这两者之间有着非常紧密的联系，然而美国加州大学医学教授发现，大便正常的妇女，乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女，乳腺细胞发育异常的则高达23%，其表现为乳腺和导管上皮非典型增生，这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。

美国加州大学医学教授在对千余名妇女进行乳房疾病检查时发现，大便正常的妇女，即每天一次或以上者，乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女，乳腺细胞发育异常的则高达23%，其表现为乳腺和导管上皮非典型增生，这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。经常性便秘的妇女由于粪便在肠道中保留时间较长，粪便的某些物质在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，不能维持其动态平衡，血中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。

此外，在大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘不仅使身体的内环境受到污染，容易形成致癌物质，而且会导致一种叫威尔斯菌的:坏细菌"大量繁殖，从而引起大肠癌或者乳腺癌，长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，色斑形成。

由此提醒那些乳腺增生并伴长期便秘的女性，应重视对便秘的治疗，多吃蔬菜、水果及富含纤维类食物，养成定时排便的习惯，以减少便秘的发生。