电脑现在已经普及带生活的每个角落，给人们的生活带来很多便捷。可是对于怀孕期间的准妈妈而言，电脑辐射大，对胎儿不利，负面作用显而易见，如何避免电脑对孕妇和胎儿的危害呢？专家建议孕妈妈们做到以下三大点。

１．孕妈妈坚持锻炼

实践证明，同样在电脑变工作的人，由于体质不同，机体反应也不同。经常参加体育锻炼的人，对微波辐射损害的抗病能力明显提高。孕妈妈由于长时间坐姿不变，对胎儿不利，所以应每隔1～2小时到室外散散步，活动一下肢体，呼吸一下新鲜空气。电脑操作人员，平时也要注意加强身体锻炼，以增强体质，防止因运动不足而加重电脑微波对人体的伤害，孕妇尤其要注意到这些。

２.孕妈妈定期检查身体

在电脑边工作的妈妈，要经常检查身体，重点观察眼球晶状体是否有变化，心血管、神经系统等机能是否有改变。凡有严重神经衰弱、眼球和心血管系统疾病者，均不应继续从事电脑操作工作，妇女在孕前、怀孕期间和哺乳期应暂停此类工作。

３.孕妈妈营养要合理

长期处在电脑变工作的孕妈妈，合理营养和膳食也不可忽视。孕妈妈在饥饿、失水、营养不足、缺乏维生素b1的情况下，对电脑微波的抵抗力会减弱。因此，电脑操作者，在饮食上宜多补充蛋白质、高维生素和磷脂类食品，以增强抗辐射能力。

育儿网温馨提示

建议孕妈妈穿防辐射的衣服，身边安装负离子发生器 由于电脑操作室空气中正离子较多，而负离子不足，为增强空气中负离子的浓度，可在操作室内安装一台空气负离子发生器。

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不同频率的声波刺激，在大脑皮质有不同的感受部位，因此，给胎儿及幼儿听的音乐，特别是将传声器置于孕妇腹壁上放音的胎教音乐，必须保证音乐的频谱不宜过宽。

据实验及临床证明，胎儿与新生儿对高音较为敏感，让刚出生的新生儿听高音声波，他会皱眉头表示厌恶，所以，给胎儿和新生儿的音乐，高音成分不宜过多，音量不宜太大，而且音量递增的摇滚乐和频谱较宽的交响乐，均不适宜。

另外，胎儿在子宫内的状态和新生儿一样，大部分的时间都处于睡眠当中。因此，对胎儿来说，安宁的乐曲远比有刺激性的好。胎儿醒来会有胎动，所以在早上醒来时或晚上的胎动活跃时，最好给胎儿听安宁的胎教音乐。

到了妊娠末期，胎动的次数增多，胎儿醒着的时间增加，此时可以给胎儿听一些节奏感稍强的曲子。

综上所述，胎儿所听的音乐，特别是通过人体传声器放音所用的月罐教音乐，一定要选择经过医学及音乐方面的专家共同设计的胎教音乐，才不致造成负面影响。

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  基本上，孩子们对任何形式的奖励都不会排斥，但是这并不等于任何形式的奖励都是有效的。父母要注意的问题是：奖励不是讨好，不是随意表扬，功利色彩也不能过于浓厚，最重要的是，奖励必须是正确的。

  学龄中后期的孩子已经有能力判断自己的某些行为是不是正确，或在别人的眼中会是什么状态。例如：孩子考试得了六十分，在班上排名倒数第几位，此时父母还对他说：:孩子，你太棒了，成绩真好！"孩子当然不可能相信这是真心的赞扬。这对于提升他们的自信心毫无帮助，只会让孩子觉得父母是言不由衷地敷衍自己，或者让孩子认为父母对自己的要求本来就很低，对自己的能力和在父母心中的地位产生怀疑。这对他们的自信心反而是一种打击。但是，如果孩子上次考试的成绩是五十分，就可以鼓励他：:比上次有进步，再保持这种进步的速度，你也能取得好成绩。"真诚而客观的表扬，才会被孩子接受，才能促使孩子有决心进一步争取好成绩。

  那么，应该如何去夸奖孩子呢？有针对性的夸奖会让孩子感受到你的确知道他做了什么，他在什么地方做得好。这种真诚的夸奖才会发挥应有的作用。而盲目的夸奖，会让孩子对父母的真诚度产生怀疑，不再相信类似的赞扬。而且凡事都毫无原则地加以赞赏，还有可能让孩子无法认清自己真正的能力，自我认识混乱，难以建立正确的自信心。

  只要做对了事就夸奖孩子聪明，可能会让孩子产生误会，认为聪明就是做得正确，而把失败与不聪明画上等号。时间一久，孩子为了避免被评价成:不聪明"，会自然而然地选择做那些不容易出错的事，而回避那些没有必胜把握、失败几率比较大的事情。这么一来，做对事的赞赏和奖励，反而令孩子变得缺乏自信、懦弱怕事，不敢接受挑战。

  因此，正确的夸奖和奖励应该是让孩子知道，父母不但赞赏他取得的成绩，更重要的是，明白他克服了哪些困难，而且重视他的进步。这样可以使孩子也注重学习的过程，遇到挫折也不气馁，因为他知道他努力的过程也会得到关注。这能够慢慢地培养孩子的自信心。通过提醒，让孩子知道他在过程中取得的每一个小成就，可以使孩子努力去克服未来的每一个挫折。

  除了表扬和赞赏，父母在孩子有优良表现时给予奖励，也是父母认同孩子和高兴心情的表现。这样的心理虽然无可厚非，但是父母的奖励如果太功利主义，则可能养成孩子得到奖励才行动、凡事讲条件的习惯。因此，用奖励来引诱孩子，需谨慎为之。

  另外，奖励的鼓励作用和鼓励的目的都必须明确，否则不但不能激励孩子，还会产生副作用。

  现在的父母依然常常犯这样的错误。有的父母长期以来对孩子非常严厉，实行打骂教育，而看了几篇:赏识教育"的文章，就开始时时对孩子说:你真行"。然而实际上，父母心里仍然觉得孩子的缺点是不可原谅的，只是表面上强行忍耐。孩子体会到这种口头赏识的言不由衷，自然不会领情。

  更为常见的情况则是，父母在外面遇到了不顺心的事，回家看到孩子做事就觉得不顺眼，即使孩子做得很好，也是严厉训斥，拿孩子当出气筒。等到某天心情好了，父母又认为应该好好鼓励孩子，于是对孩子态度温和，时时赞扬。

  随心所欲、反复无常的奖励，让孩子不知道怎么做才能得到父母的善意，当然也就不知道怎么做才会符合父母期望。如此一来，他们的自信心又从何而来呢？更糟糕的是，孩子自身的行为本无错误，却受到父母的差别对待。经常处在这种忽冷忽热的环境里，孩子不是变得胆小怕事、懂得察言观色，就是认为父母很难沟通，产生反叛心理。这样的做法有损孩子的自尊和自律性，对孩子的健康成长非常不利。

  因此，哪些事能做、哪些事不能做、怎么做才能得到奖励，父母必须要有条理，而且要让孩子明白和认同。

  最后，要让奖励及时生效。特别需要注意的是：父母承诺的奖励必须兑现，说到就要做到，做不到的就不能随便答应。

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  电脑自从问世以来，就逐渐成为生活、学习、工作的主要手段之一，但是电脑和其他的人类工具一样，不可避免地也存在弊端，表现在人类对它的过分依赖，使人类懒惰。如果在工作即将完成时出现病毒，会使人痛心疾首，影响心情。电脑对人类尤其儿童健康造成的危害更应该引起我们重视，这就是:电脑综合征"。

  电脑的显示屏和其他有射线管的仪器一样。也必然存在射线。有些射线对人的眼腈有害。科学测试表明，一个人连续3小时在电脑前直视，就会使视力下降30%左右，并引起头晕、恶心、困乏无力、视物不清等症状。有研究表明，电脑的射线损害可引起人白细胞减少、血小板降低、贫血等。尽管现在还没有关于电脑使用时间和上述疾病的反应关系的研究结果，但是儿童使用电脑最好不要时间太长，而且输录数据、文字时尽量采取盲打，减少看视屏的时间。在操作一段时间后，可进行～定的户外活动。也可以喝牛奶、豆浆、茶水等保健饮料，使体内的废物和毒素迅速排出。

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