苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。那么，缓解宝宝便秘可以吃苹果吗？

宝宝便秘可以吃苹果吗

宝宝便秘是能吃苹果缓解便秘症状的，但是，要看苹果怎么吃，如果吃的方法不对，则会加重便秘症状，如果吃对了方法，那么，苹果则能缓解宝宝便秘的症状。

1、 生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘

因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。所以，吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘

由于苹果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用，从而起到止泻的效果。转而言之，如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情，所以不能吃熟苹果。

建议：

1、 由于宝宝消化功能尚未完善，容易出现便秘等现象。纠正的最好办法是给宝宝多喝水，不要专给宝宝喝果汁。

2、 饮食结构不合理，过高蛋白质和膳食纤维缺乏也会大便干。保证质量的膳食纤维切切不可忽视。平时增加膳食纤维摄入，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶。

宝宝便秘还可以吃什么水果

1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素a，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

3、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

4、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

5、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

6、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

三岁宝宝便秘怎么办？宝宝便秘让很多妈妈们感到头疼无助。那么三岁宝宝便秘怎么办呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

便秘是很多宝宝遇到的问题，看着宝宝上厕所时痛苦的表情，家长也是心痛不已，那么，三岁宝宝便秘怎么办？缓解便秘有哪些妙招？接下来一起看看以下相关介绍。

三岁宝宝便秘的原因

1、缺乏定时排便的习惯。

肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。

有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。

2、食物成分不当，或进食过少。

大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

3、肠功能失常。

有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

三岁宝宝便秘怎么办

1、按摩：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。推荐阅读：宝宝便秘 5种按摩通便手法推荐

2、开塞露：让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。

3、甘油栓：将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。

4、肥皂条：将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形细条，先用少许水将肥皂条润湿，再缓缓插入宝宝肛门，尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分促进肠道蠕动的作用。如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。

5、饮食调节：尽量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，带有刺激性的食物，还有就是油炸的食物。并且尽可能的减少蛋白质物质的摄入，也不要吃太多关于油腻的食物，提倡多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以更好的减轻肠胃的负担使肠胃能够正常的蠕动，减少便秘和大便干燥的病发率，从而达到缓解便秘的症状这样的一种目的。

6、其次要适当的做运动，多加锻炼：特别是工作期间或者饭后多多走动，最好是不要长期的卧床休息，只有适当的锻炼和运动才能够加快肠胃的蠕动促进肠道的正常生理作用。

以上是关于三岁宝宝便秘怎么办的介绍。平时多给宝宝喝水能预防便秘，对于已经便秘的宝宝来说，多喝水能有效缓解症状。

便秘是很多人都有的疾病，可是当新生儿便秘了就会严重影响宝宝的生长发育，新生儿便秘了应该怎么办才好?

新生儿便秘的原因

1.奶量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘。

2.人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，容易引起大便干结，从而便秘。

3.疾病：一些新生儿疾病也可能会引起宝宝便秘，包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。

新生儿便秘该怎么办

1.妈妈要营养均衡

如 果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原 因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。

2.多喝水

人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。

3.适当运动

适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。

4.按摩腹部

妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。

5.帮助宝宝通便

温馨提示：新生儿几天不大便不一定是便秘可以利用一些:道具"帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。

新手爸妈需要注意的是，新生儿几天不大便不一定是便秘。新生儿由于排便机制未发育成熟，所以无法定时排便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的排除，这就是有些婴儿几天才大便一次的原因。吃母乳的宝宝，由于母乳吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才排一次便。

  宝宝在成长过程中会碰到很多健康问题，便秘就是其中之一。便秘不但让宝宝很痛苦，也急坏了很多父母们。宝宝便秘有什么方法可以解决，让他少受罪呢？今天小编就和各位父母说一说解决办法。

  宝宝便秘该如何诊断？

  医生判断宝宝是不是有便秘，并不是近看宝宝多长时间大便一次，还要观察宝宝大便是否困难，大便是否干结。如果宝宝大便很干很硬、大便时间较长很费劲，那就可以诊断为宝宝便秘。

  宝宝攒肚与便秘，区别在哪里？

  宝宝攒肚的表现是：宝宝吃喝正常，睡眠质量好，精神状态佳。宝宝便秘的表现是：睡觉不踏实，经常翻身，哭闹，精神很烦躁。

  母乳是宝宝的最佳食粮，宝宝能充分吸收母乳中的营养，因此喝母乳长大的宝宝经常很久才大便一次。只要宝宝排便时没有疼痛哭闹，大便不干燥，父母完全可以放下心来，这是宝宝在:攒肚"。

  宝宝便秘原因是什么？

  当宝宝肠道内正常菌群数目不足或者从食物中摄取的纤维素不够时，会造成肠道内益生菌无法产生足够的短链脂肪酸，引起结肠内水分不足，从而导致宝宝便秘。

  父母请注意，宝宝结肠内水分不够和宝宝喝水量之间的关系不大。

  宝宝便秘该怎么进食？

  如果宝宝大一些发生便秘，父母要注意给他调整饮食结构，一些食物要多吃，而一些食物要少吃。

  1.水果类：宝宝可以多吃梨、桃子、葡萄、柑橘等；要少吃苹果酱和香蕉等水果。

  2.蔬菜类：宝宝可以多吃西兰花、芹菜、茄子、大豆等蔬菜；要少吃胡萝卜、土豆等蔬菜。

  3.奶制品：宝宝可以多喝酸奶和母乳；要少喝牛奶、奶酪等食物。

  4.主食类：宝宝可以多吃全麦面条、全麦面包、全麦麦片等含有麦麸的食物；要少吃面条、米饭、白面包等食物。

  宝宝便秘该如何预防？

  1.养成宝宝定时大便的习惯

  宝宝长久不排便，会使肛门对大便的敏感性下降，长久以往就会造成便秘。所以，父母每天都要提醒宝宝上厕所排便。

  2.让宝宝多多运动

  宝宝排便困难有一个原因就是每天的运动量不足。因此父母要多让他进行爬行、翻滚、行走等运动，大一点的孩子应多参加一些户外活动。

  3.让宝宝多吃高纤维的食物

  宝宝每天应摄取的纤维素是有计算公式的。计算公式为：宝宝的年龄加上5。打个比方，如果宝宝3岁，那么他每天要补充8克的纤维素。

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