导读：洋甘菊泡水喝的功效，洋甘菊的功效及作用。洋甘菊有植物的医生美名，小小一朵不仅拥有安眠、预防口臭、感冒等惊人功效，在甲状腺癌的预防与抗乳癌等方面也有卓越的效果。 除了上述已知功效之外，近年来洋甘菊的抗氧化作用也深受瞩目。 想要享有洋甘菊的健康效果，可以参考最后介绍的洋甘菊奶茶，轻松获得一整晚的香甜美梦。

洋甘菊泡水喝的功效 洋甘菊的功效及作用

缓感冒症状、月经痛，洋甘菊精油还能抗发炎、消口臭

因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓月经痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁(azulene)，具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。 许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含于口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。

防甲状腺癌抗乳癌，抑制生活习惯病和过敏

希腊雅典大学的研究也发现，一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70%，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84%，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。

另外，洋甘菊茶中所含的芹菜素(apigenin)具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。 而芹菜素(apigenin)所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。

睡前一杯洋甘菊奶茶，暖身舒心又好眠

洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。 如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。

洋甘菊奶茶

材料

干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜适量

步骤

1在茶壶中放入干燥的洋甘菊5克，倒入100c.c.的沸腾热水浸泡3～5分钟

2使用小锅子将80c.c.的牛奶煮沸。

3将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣后注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。

洋甘菊面膜是洋甘菊的护肤品，洋甘菊是一种很好的护肤材料，能够美容美颜、改善肤质。那么作为洋甘菊的一种护肤品，洋甘菊面膜的功效与作用有哪些呢？下面让我们一起看看洋甘菊面膜的功效与作用。洋甘菊面膜可调血气、助生理期调理、调经理带、补血益气、促进血液循环、改善体质。

1、洋甘菊面膜具有清凉、镇定、安眠的功效与作用，其最主要的特点就是温和，除了可以温和调理肌肤的敏感症状，以及舒缓晒后及缺水肌肤的不适感，保护肌肤。

2、敏感肤质的人用含有洋甘菊成份的护肤品最好，屈臣氏有一款洋甘菊面膜的效果十分不错，调的时候可以再加一些洋甘菊爽肤水进去，一方面可以加重洋甘菊的量，另一方面加了爽肤水调出来的面膜敷在脸上不会太干，不会有紧绷感。

3、洋甘菊在美容里的功效就是抗炎抗敏，像是晒伤的皮肤，皮肤薄，红血丝，或是换季的敏感，过敏等等，这些症状都可以用洋甘菊面膜，达到镇定及缓解症状的功能。

4、洋甘菊面膜可以镇静皮肤、舒缓敏感，可以改善肌肤缺水、敏感现象，对晒后皮肤的修复功效更显著。

洋甘菊能够宁神镇静，让人变得温柔和善。此外，洋甘菊对睡眠的质量、情绪的稳定也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙常在给客人美容前会用洋甘菊茶招待客人，来使客人精神放松。这些都是洋甘菊的功效与作用，除此之外，洋甘菊的功效与作用还有哪些呢？

1、用洋甘菊泡茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。

2、用洋甘菊泡茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

3、洋甘菊有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。

4、用洋甘菊泡茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。

5、洋甘菊的功效还包括可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠，即一夜好眠。

6、此外，洋甘菊还有很多其他作用，包括洋甘菊茶当漱口水可缓解牙痛；洋甘菊茶加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；洋甘菊茶放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助。洋甘菊茶还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。

洋甘菊纯露的功效与作用其实和洋甘菊的功效与作用差不多，都具有护肤，改善睡眠质量，缓解肌肉疼痛等等功效。下面具体来了解一下它的功效与作用都有哪些：

1、洋甘菊纯露含有大量酯类成份，舒敏效果特别显著。洋甘菊纯露的主要作用是镇静皮肤，舒缓皮肤敏感性，消肿抗发炎，收细微细血管，减小化学物质或精油浓度过高对皮肤的伤害，可使肌肤产生防护力，特别适合呵护娇嫩敏感的肌肤，使肌肤健康充满光采。

2、护理皮肤。洋甘菊纯露能镇静红疹、敏感、红斑性痤疮、粉刺、痱子以及皮肤发红等症状。

3、缓解晒伤的皮肤。日晒后将洋甘菊纯露用化妆棉湿敷，可迅速镇定晒后红肿肌肤，避免肌肤晒伤，防止黑色素沉淀，还能强化组织，增加弹性。

4、缓解干燥的肌肤。洋甘菊纯露由于其偏酸性的ph值，收敛的效果挺强，对于非常干燥、发红的肌肤或有类似症状的肌肤切忌单独或长期使用。与橙花纯露或茶树纯露一并使用时对粉刺性及油性皮肤很有效；与薰衣草或玫瑰使用时则适合非常干燥的肌肤。

5、可以镇静瘙痒。洋甘菊纯露低的ph值使得它很适合当作灌洗剂或坐浴剂，并且能镇静瘙痒及菲传染性的发炎现象。与茶树纯露一并使用可以处理阴道炎及鹅口疮，处理男性的胯下痒及一般日常生理卫生也十分好用。

6、可以舒缓尿布疹和红疹。洋甘菊纯露是宝宝护理的第一选择，从出生的那一刻起就可以安心的使用，加入洗澡水或是当作睡觉时的舒眠喷雾。宝宝尿布疹和红疹及疼痛可以用稀释后的罗马洋甘菊舒缓，或者直接使用罗马洋甘菊纯露和薰衣草纯露，50：50的比例湿敷在娇嫩的肌肤上。

7、预防妈妈乳头龟裂或疼痛。产后妈妈可以将洋甘菊纯露稀释后来清洗胸部，进而预防乳头龟裂或疼痛，洋甘菊纯露的镇静特性能让喂奶时间更放松舒服。