每对将要做爸爸妈妈的都想知道如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。

每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。所以，为了生育健康聪明的小宝宝，爱情需要健康来捍卫。

网友亲授一次受孕小秘招

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕药，双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒、吸毒等，为了提升健康宝宝的幸福指数，应从以下几个方面加以注意。

黑色优生禁忌1、孕妇缺铜可能导致流产

孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿正常的分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿大脑萎缩、心血管异常等。在怀孕期间孕妇还可能出现胎膜早破、流产等异常情况。

“黑色很漂亮，加上水就更漂亮了”。4岁的小女孩皱皱边用毛笔在墨里调水边说：“黑还能一会儿深，一会儿浅，还会很浅很浅呢，象云一样。”

“水墨就是黑色上长了一层毛”。8岁男孩牛牛非常肯定，他正在画中的黑色上洒水，让它们都长出了细细的毛。

“墨会变，碰见水就开了花。”5岁的诺诺说。

“墨比眼睛还黑啊。”4岁的姗姗说，“还比黑夜黑”，4岁半的溪溪补充着，“比黑色还要黑”，4岁的小卷毛突然说。“比妈妈的黑衣服还黑”三岁的女儿个个也用小手指着我说。5岁的爽爽在宣纸上涂满了墨还不够，干脆把画放进黑色的涮笔水中，再捞出来，看着全黑的画面说，“我给妈妈做了一条黑手绢。”幸亏用的是厚厚的夹宣，这条手绢没有烂。

这是工作室的孩子们体验黑色的真实情景，他们是平生第一次在体验着可以让黑色变幻无穷的“墨”，在过程中，我不灌输技法和概念，而是给予他们自由认知笔、纸、颜料等中国画基本材料的空间和对话式的启发，也许很难想到，这样幼龄的中国孩子竟然能对墨所产生的各种微妙变化有如此的感悟与深爱，并且在他们的笔下已幻化成一张张的作品，充满了黑色的深邃梦幻和张力，好像大山的风景、水中的嬉戏……，在孩子们的眼中都有着很确定的各种解释，都是同样坦率地被赋予了真情。

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孕期是一个特殊时期，孕期注意事项有很多，尤其是孕期饮食，以下就是孕妇必知的孕期饮食禁忌。

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孕产妇必知的孕期饮食十六禁忌

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

桂圆和荔枝

性温热易致胎热。

石榴

贫血者要少吃。

腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

怎样才能生个健康聪明的宝宝呢？99育儿专家提醒：除了做好婚前医学保健，还要注意避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，应从以下几个方面加以注意。

黑色优生禁忌1、孕妇缺铜可能导致流产

孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿正常的分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿大脑萎缩、心血管异常等。在怀孕期间孕妇还可能出现胎膜早破、流产等异常情况。

黑色优生禁忌2、女性痛经会影响怀孕

痛经是指来潮期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等，应尽早治疗，以免影响正常怀孕。》》孕前必须改掉的8大恶习这10个时间内千万别受孕

黑色优生禁忌3、父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形

科学家们通过三种统计学方法分析，排除了母亲的年龄和种族因素的影响，对美国6000余例先天异常的婴儿，以及30万名正常活产儿的资料进行分析，结果表明：婴儿出生时，父亲的年龄超过40岁者，孩子有先天性异常的机会，比父亲的年龄小于40岁者多20%。尤其应当指出，有几种重要的先天异常发生机会，与父亲的年龄超过35岁有明显关系。

在很多人眼中，女人只有经过了恋爱、婚姻、生育后，才算完成了一生的责任，是一个完整的女人。美国《悦己》（self）杂志6月29日报道，很多疾病对女性的生育能力:虎视眈眈"，但如果了解以下症状，就能及早抓出这些可能威胁生育的:危险分子"。

黑色优生禁忌4、高龄产妇比一般产妇的早产率要高

根据母子卫生实态调查报告，20多岁和30多岁孕妇所产婴儿先天性异常（兔唇、口盖裂、先天性心脏畸形、蒙古症等）的发生率平均为2.0%，而40多岁则为7.0%。同时，根据身体残障者时态调查报告，残障儿93800人的生母，平均生产年龄为29.1岁，而正常婴儿的母亲平均生产年龄为27.6岁。