喜欢爬山的人都会经常去爬山，但关于经常爬山，有一种说法，就是经常爬山会让膝盖损伤，这是真的吗？下面一起来看看经常爬山对膝盖的影响吧。

经常爬山对膝盖有好处也有坏处，不能一概而论，因为不同人身体素质不一样，膝盖节承受能力也不一样。有的人膝关节承受能力差，经常爬山可能会导致关节劳损。而有的人身体健壮，经常爬山反会增强膝关节力量。但无论怎样，任何人爬山都要把握一个度。正所谓，物极必反，过量运动是会造成伤害的。

此外，膝关节不好的人最好不要经常爬山，因为爬山时，人需要不断行走，必然会增加膝关节的压力。若膝关节本身已损伤，病情很可能会加重，所以，膝关节不好的人最好在医生指导下参加运动，不要一味认为所有运动都对身体有好处。

牛尾可不是随便哪个季节吃都好！夏天吃牛尾很容易上火呢，秋冬时节吃补身又暖胃，吃牛尾也要选对季节哦。吃牛尾能补气养血，强健筋骨，补充能量，夏天吃的话容易上火呢！主要是夏天比较燥热，人也比较容易上火发脾气哦，这个时候吃牛尾真的不合时宜。

如果是肝火旺盛的筒子，牛尾不要吃多哦，否则即使是冬天吃也容易上火。偶尔吃点牛尾也是ok的，饭前喝碗牛尾汤，暖身补气血，不过牛尾含有较多的油脂哦，所以无论是炒牛尾还是用牛尾煮汤，最好搭配其它蔬菜一起煮，更营养！

牛尾也不可以经常吃，上面也提到牛尾含有油脂较多，长期吃的话会导致人体脂肪堆积呢，这样会形成血脂高哦，所以中老年人都不适合多喝，偶尔喝一点就ok的。可能比较多人对牛尾存有认知误区哦，吃牛尾其实并没有很多好处，主要是起到补气养血、强健筋骨的作用。

经常跑步会伤膝盖，纯属谣言。之所以有的人跑步时膝盖受伤，是因为没做好准备运动和使用了错误的跑姿。那跑步为什么不会伤膝盖呢？如何预防膝盖受伤？

跑步是一种有益健康的运动，能增强人的体质，因此从这个角度上看跑步不仅不会导致膝盖损伤，还会增强膝盖的承压能力。但凡是也是例外，有的人运动量过大，或者其它原因导致膝盖受伤，就不宜继续运动，应休息充足后再运动。

如果膝盖受伤，要多加注意，不然很可能会患关节炎等疾病。正确的做法应该是长期静坐或者卧创休息，等膝盖痊愈后再跑步。跑步时，最好跑慢些，量力而行，不要一味追求效果盲目快跑，也不要在身体未适应的情况下增加运动量。千万别在跑步时逞强，应做好预防，避免膝盖受伤。

一些mm已经深深爱上了美甲，甚至已经疯狂到一周换一次。但其实大家都知道做美甲不好，首先指甲油闻起来很臭，在屋子里diy美甲的话，不一会整个房间就臭烘烘的了。另外经常做美甲的一个坏处就是容易得灰指甲。

1、去美甲店做美甲，一般会先将自然甲清洗，打磨抛光，这些步骤会令指甲变得很脆弱，而且会变薄。

2、指甲油含有各种化学物质。普通的指甲油含有大量的有机溶剂，劣质的甲油更有一股刺鼻的味道，多含有甲醛和苯，这些物质会让身体中毒。

3、光疗灯易引起皮肤老。刷了指甲油之后就要照蓝灯，其实这种灯相当于紫外线，照一照虽然可以让指甲油快速硬化，但是会对皮肤造成伤害。

4、指甲变色。颜色越深的指甲油对指甲的危害越大，另外经常涂指甲油会令指甲变黄，虽然不会对指甲造成什么危害，但是会影响美观，所以需要继续涂上指甲油遮盖掉，这样就容易造成恶性循环。