苔干含有谷氨酸、维c、维d、锌、铁、钙、硒等，对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效。那么孕妇可以吃苔干吗？

苔干

又名苔干、响菜、山蜇、贡菜，为一年生草本植物，其色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高。两千二百多年，是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。清乾隆年间曾进贡朝廷，后年年进贡朝廷，故称之为:贡菜"。因其食之有声音，清脆爽口，六十年代被周恩来总理形象地称之为:响菜"，亦称之为:山蜇菜"。

安徽亳州市涡阳县义门镇的名贵特产，其栽培史见于秦，迄今义门被国家命名为:中国苔干之乡"，苔干现种植面积已成为全国最大的苔干生产、种植基地。产品远销日本、韩国、新加坡、港、澳、台等国家和地区。

苔干的营养价值

苔干含有丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素e含量较高，故有:天然保健品，植物营养素"之美称，乃当今美容抗癌之佳品。

苔干的功效与作用

《本草纲目》记载：苔干具有健胃、利水、清热解毒、抑制减肥、降压、软化血管等功能。常食，则延年益寿。苔干含有20多种人体必须的矿物质及氨基酸，还具有降血压，通经脉，活血健脑，开胸利气，壮筋骨，抗衰老，洁牙明目，预防高血压，冠心病等功效。

孕妇可以吃苔干吗？

可以吃。

孕妇可以吃苔干，但是要尽量少吃。尤其是经过腌制的苔干，可能含有亚硝酸盐。孕妇也不宜吃凉拌苔干。

产妇可以吃苔干吗？

可以吃。

产妇可以吃苔干，但是要尽量少吃。尤其是经过腌制的苔干，可能含有亚硝酸盐。

怀孕会使女性变得很奇怪，平时不愿意吃的东西在孕期会特别想吃，而别人说不能吃的东西也会越想吃，特别是一些重口的东西更是让他们欲罢不能。卤制的东西一般比较重口，味道也香，所以很多孕妇都受不了诱惑。那么，孕妇可以吃卤香干吗？

一般来说，孕妇最好不要吃卤制的东西，因为食品在卤制的过程中会加入八角、辣椒、大料等调味料进行提味，而这些调味料都是辛辣刺激的，孕妇吃多了会上火，也会导致孕期便秘，对孕妇和宝宝都不好。

所以，虽然香干中含有丰富的蛋白质与钙质，但孕妇最好还是不要吃卤香干。如果实在喜欢吃香干的，可以吃炒香干等。

孕妈妈在孕期饮食各方面都是要注意的，其实，香干是一种豆制食品，是有很高的营养价值的，但是孕妈妈在怀孕期间虽然可以吃，但是不适宜多吃哦。

香干在我们的生活饮食中是一位常客了，常常都会出现在我们的餐桌上，因为它可以和很多的食物搭配在一起进行烹饪。也因为香干可以给孕妈补充一些营养的元素，如蛋白质、钙、维生素a等。但是需要注意的是，在外面吃或者是袋装成品，还是控制一下量，这些的卫生是不敢保证的，还有可能存在食品添加剂，所以，孕妈妈为了胎儿的健康，还是需要克制一下吃香干的频率以及量哦！

每个女人怀孕后就会很注意饮食，因为这时候的饮食平时不一样，小孩在肚子里的营养需求是很重要的。一般来说，孕妇的口味会偏重，因为口淡，所以也喜欢吃咸一点的食物，自然而然咸菜孕妇也是很喜欢吃的。那么孕妇可以吃萝卜干吗？答案是可以的。

孕妇吃萝卜干可以促进消化，自然胃口也好，当然除了助消化外，萝卜干还有很强的消炎作用。萝卜干咸甜的味道还可以促胃液分泌，调整胃肠机能。所以说孕妇是可以适量吃萝卜干，但不能过多，因为白萝卜性寒，过量对身体有危害。再加上萝卜干也算是腌制品，孕妇也是要少吃的。