宝宝吃秋葵有什么好处呢？因为秋葵富含很多营养，它不仅可以预防贫血、改善视力，还可以补钙。

秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素c、维生素a等多种营养成分，而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。秋葵是一种营养丰富的保健食材，因为其不含脂肪，含糖量也很低，还有丰富的膳食纤维，是很多健身人士健身时的选择，而且膳食纤维也可促进宝宝消化，均衡营养。秋葵当中的钙含量也是相当高，不仅可以比得上牛奶中的钙含量，其钙吸收率可达到百分之五十，是补钙的良品。此外，秋葵当中的黏性物质也大有文章。黏性物质当中的果胶与多糖等组成可以帮助肠胃蠕动，促进消化，对肠胃非常有益，果胶同时还有护肝的作用。秋葵的粘性物质中还含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

日韩国家甚至称秋葵为“绿色人参”，可见其营养价值堪比人参。

我们都知道每个季节都有一些比较应季的食物，比如说秋季常见的有柿子还有秋葵。秋葵是一种受欢迎的美食，在秋季的销量非常的高。那你知道秋季吃秋葵会有哪些好处吗?今天就带着大家详细的去了解了解吧。

秋葵的具体好处

第一，抗癌

秋葵也是癌症的克星哦，因为其含有的营养素具有抗癌的效果，比如说硒元素还有硒元素等等，这两种物质都是酶组成的必要成分，而酶可以抑制住癌症，将癌细胞直接消灭。

第二，保护肠胃

胃部的健康直接影响着各大部位，而秋葵也有保护肠胃的作用哦。秋葵中有牛乳聚糖等营养，这些营养素都是有利于肠道健康的。不过要记住秋葵也是属于寒性类的，因此容易腹泻或者是胃寒的人要少吃哦。

第三，护肤

秋葵也是美容保健的食材哦，它不仅仅有维c而且还有果胶等物质。维c是肌肤美容必不可少的物质，而果胶则是有利于肠胃排出毒素，减少废弃物在皮肤上的堆积哦。

第四，降血糖

其实对于高血糖的人来说，秋葵也是不错的食材哦。秋葵中含有审实现为，这是可以降低身体对于葡萄糖的吸收，因此可以达到降血糖的效果。

第五，减肥

你还在担忧秋季减肥不知道吃什么吗?其实可以试试秋葵哦。秋葵中含有非常多的物质，比如说脂肪还有蛋白以钙质等等，因此非常适合减肥的人群哦。

以上就是秋葵常见的一些好处了，小编想说秋葵的做法有不少哦，朋友们可以选择直接生吃或者是凉拌等等。总之适当的吃点可以保护你的血糖控制好你的身材，还能保护肠胃保养皮肤哦。

秋葵虽然营养丰富，但是其口感的独特并不是所有宝宝都能接受的。那么，宝宝吃秋葵的做法有哪些呢？宝妈们赶紧来学习一下吧！

秋葵蒸蛋，这是一种常见的、简便的，并且很好吃的做法。首先，准备好若干的秋葵和鸡蛋。然后，将鸡蛋打散并在鸡蛋里加适当的水，秋葵切片，紧接着把切好的秋葵放入打散的鸡蛋液中。最后，用保鲜膜封好碗口放入蒸锅中蒸十分钟即可。蒸好后可以根据个人口味淋一些酱油进行调味。

皮蛋秋葵粥。首先，宝妈需要准备好蛋、秋葵、大米、食盐等。第一步，根据食用量，向电饭煲内放入适当的大米和水，并熬制成粥。在熬粥的过程中，可以将秋葵洗净切片，并把皮蛋切丁。最后，将切好的秋葵和皮蛋放入粥中，再加入少许盐调味，焖一会即可食用。

秋葵鸡肉羹。宝妈要准备秋葵两根，玉米半根，鸡肉50克，黄油一点点。宝妈要先用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细，并且将秋葵洗净切碎备用。然后，在所有的备好的材料里加一点点细盐搅匀调味。最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可，奶香四溢，宝宝一定会喜欢的哦!

秋葵是近几年来最受欢迎的蔬菜之一，具有助消化、提高免疫力、预防贫血、改善视力等多方面的功能。那么，宝宝可以吃秋葵吗？

虽然秋葵营养丰富，但由于一岁以前的宝宝肠胃功能各方面都未发育完全，较脆弱。然而，秋葵性偏寒凉，太小的宝宝或脾胃虚寒的宝宝吃了容易出现腹泻的情况。所以宝宝一岁之后，肠胃功能就发育较为完善，这个时候吃秋葵较为合适。另外，还要提醒家长们，并不是所有的宝宝都能吃秋葵。因为秋葵这种菜品对人类的脾胃有很明显的刺激作用，因此平时那些脾胃虚寒和消化功能较弱的宝宝，比如容易腹泻或排软便的宝宝是不适合吃秋葵的，否则会加重腹泻的情况。

另外，家长们也要注意不是所有人都适合秋葵。比如寒气重的朋友还有体质偏凉的人，是不适合吃秋葵的，不然会造成身体的寒气过重，从而引发出各种的疾病问题。而且秋葵表面有大量的黏液蛋白和绒毛存在，这些物质都是天然的过敏源，尤其是对那些过敏性体质的人群来说更不能食用，否则会引发多种过敏症状。