压缩饼干是一种特殊的军用食品，在战争年代被广泛地使用，如果你问起家里的老一辈的人，可能有人曾经吃过。虽然压缩饼干是根据人体每天所需的营养成分专门配置的高能食物。但长期吃压缩饼干对身体还是有危害的，下面我们就来详细地了解一下！

压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。

压缩饼干的热量也是极高的，一块压缩饼干的热量，相当于一顿饭的热量，如果吃多了，很容易会发胖的！

因此，对一般人来说，最好是不要吃压缩饼干，虽然压缩饼干能够压饿，但长期吃对身体是不好的！

四、压缩饼干的特点

1.由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。

2.压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。

压缩饼干应该怎么吃才正确

五、长期吃压缩饼干的坏处

1.经常吃压缩饼干容易导致上火，引起便秘等症状。

2.长期食用还会导致结石。

注意：对于一般的人来说，最好是不要吃压缩饼干的好。

六、压缩饼干的认识误区

1.误认为压缩饼干吃了胀肚。其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，

2.误认为压缩饼干无营养。其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。

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减肥是每个女孩子每日挂在嘴边热议的严肃话题，几乎妹子们每天在高呼“我要减肥！我要瘦成一道闪电！”，不得不承认，有的女孩子为了减肥而每天绝食或是尽量少进食，而选择了压缩饼干作为饥饿时的唯一依靠，可是压缩饼干能减肥吗？

我们了解到压缩饼干是用膨化粉制成，具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便。看起来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情，如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。

所以，各位妹子想要采用压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好，压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。

小编推荐多吃蔬菜水果，少吃肉类、海鲜，对减肥也能起到一定作用，但需要提醒的是，千万不能为了减肥而不顾一切，要坚持科学减肥，健康减肥，才能减出好体魄。

在六七十年代，我国军队自己研制的压缩干粮曾风靡一时，一夜间也成为国人心目中快餐食品的“王牌”。当时，人们争着抢着，为买到一桶压缩干粮还要托部队的熟人走后门。正是这种现在看来不尽如人意的快餐食品，竟名传国外。从此，中国人利用自己的聪明才智，克服压缩食品制作中的重重困难，在一代又一代军用食品科技工作者的不懈努力下，生产出不但不会失去营养价值，也不会失去了正常口感的压缩饼干，用于军需。

军用压缩饼干是用面粉制作而成的饼干，军用压缩饼干质地比较紧密，使用的膨化剂使含水量降低，而不宜吸水。军用压缩饼干中的有效成分，即可以补充体力的成分在相同体积下含量更多，食用军用压缩饼干会更加耐饿，增加饱腹感，在军事战争中发挥着重要的作用。

在和平年代的今天，不少老百姓也能够吃上具有历史性意义的军用压缩饼干，而且在不断地研制过程中它又被重新推向另一个高度和水平，更加地受大众喜爱。