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研究:香肠、火腿吃太多竟增加气喘机会?

2022-06-29 03:39:06     来源:www.dxfbaby.com
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1、研究:香肠、火腿吃太多竟增加气喘机会?

研究:香肠、火腿吃太多竟增加气喘机会?冬天是气喘发作的高峰期,患者常出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等现象。除了保暖、远离过敏

1、研究:香肠、火腿吃太多竟增加气喘机会?

研究:香肠、火腿吃太多竟增加气喘机会?冬天是气喘发作的高峰期,患者常出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等现象。除了保暖、远离过敏原、维持环境卫生,避免气喘恶化还能怎么做?少碰加工肉品或许是个方法!法国研究发现,吃太多香肠、火腿、培根,恐怕会加重气喘症状。

英国《每日邮报》(daily mail)报导,研究指出,英国约有540万人患有气喘,若这些患者过量食用加工肉品或腌制咸肉,气喘恶化的风险会更高。研究员认为,这些肉品中的亚硝酸盐容易诱发呼吸道发炎,而这就是气喘的典型特征。

过量食用加工肉品恐加重气喘症状

法国巴黎波尔布鲁斯医院(paul brousse hospital)的研究员针对971人进行研究,监测他们的饮食习惯与气喘症状,包含呼吸顺畅度、胸闷程度、呼吸困难程度等。

结果发现,在4年之内,每个星期吃香肠、火腿等加工肉品不超过1次的患者当中,有14%的人气喘变得更严重;每周吃加工肉品1至4次的患者,则有20%的人气喘症状恶化。至于每个礼拜吃加工肉品4次以上者,有22%的人气喘加重。

研究员在考虑了年龄、吸烟、体能活动等其它影响因素之后发现,摄取加工肉品频率最高的气喘患者,症状恶化的机率比食用频率最低的患者高出76%。此研究已发表于《英国医学期刊》(bmj)中的《胸腔》(thorax)期刊。

香肠、火腿、培根等加工肉品,对气喘真有这么大的影响吗?气喘患者又该怎么吃才健康呢?

亚硝酸盐恐是祸首高盐高脂

研究员表示,此次研究仅是统计上的结论,他们并不清楚加工肉品造成气喘恶化的确切原因,但可能与加工肉品含有大量的亚硝酸盐、盐分、脂肪有关系。研究员指出,亚硝酸盐易导致硝化压力(nitrosative stress)与氧化压力,引起肺部损伤与气喘。

而且,加工肉品中的大量盐分与饱和脂肪,可能也和气喘有部分关联性。未来还需要进一步的研究,了解加工肉品影响气喘的运作机制。

气喘患者饮食原则:均衡、新鲜、天然

英国气喘协会(asthma uk)表示,这是一项有趣的研究,指出了气喘恶化与摄取加工肉品之间的可能关联性,但目前看来,两者之间并没有明确的因果关系。虽然有些食物对有些人来说确实是过敏原,但目前并没有特别针对气喘患者的饮食建议。

对大多数患者来说,饮食原则就跟一般人差不多,必须做到基本的营养均衡,并摄取充足的新鲜、非加工食物,而且低糖、少盐、少吃饱和脂肪。

营养均衡最重要地中海饮食好健康

英国饮食协会(british dietetic association)则指出,饮食确实与气喘的预防与照护有关,但是单一的饮食(比如此研究提及的加工肉品)并没有也不能暗示与气喘之间的因果关系。

事实上,无论有没有气喘,想要抗发炎、保持健康,都建议采取地中海饮食(丰富的蔬果、鱼类、五谷杂粮,搭配适量的坚果、橄榄油与少量奶类),并且多方摄取各类天然食物。

2、下午做爱会增加受孕机会

如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5点至7点。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰,恰好也在此时女性最容易受孕。

意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午时30分提取,一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。

卡尼亚厅又指出,科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时-7时这段时间排卵。将这两项研究合为一,人类确实存在:幸福时刻"。研究人员相信,这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

最佳受孕时间10因素

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外,科学研究表明,选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指:

夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。

按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。

选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。

要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。

任何人也不可能做到这样十条原则,只是为新婚夫妇提供参考而已,如果说哪条最重要,当然要以身心处于最佳状态为上。

3、下午做爱受孕机会增加

据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午时30分提取,一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出,科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时~7时这段时间排卵。将这两项研究合为一,人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信,这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

最佳受孕时间十因素

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外,科学研究表明,选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指:

夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。

按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。

选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。

要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。

任何人也不可能做到这样十条原则,只是为新婚夫妇提供参考而已,如果说哪条最重要,当然要以身心处于最佳状态为上。

不要轻易错过最佳受孕年龄

最佳怀孕时机不可错过,也不可一拖再拖!未来宝宝的健康状况掌握在你的一念之间……

专家提醒,怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明,年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。

女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟,理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期,而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话,胎儿与发育中的母亲争夺营养,对母亲健康和胎儿发育都不好,也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。

现在提倡晚婚晚育,但年龄太大时生育能力也会受到影响,35岁以上产妇,医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化,而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等,导致人体卵子减数分裂发生异常,受精后形成的个体就产生染色体病。

生理学家公认,女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,女性并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

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4、如何增加受孕机会

都说受孕是概率问题,除了医学手段外,不能人为的控制,其实不然,还是有些小方法可以增加受孕成功的机会的,一起来了解一下吧!

1、每月排卵只有一次,确实个增加受孕成功最有效的方法。基本做法就是在排卵前3~5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事。

2、虽说精子的存活时间是1-3天,但是前提是要让精子留在阴道内,所以延长精液在阴道内的时间,也是可以增加受孕成功机会的。

3、性高潮时精子易吸入,可增加受孕机会,所以性生活中要提高质量,确保女性性高潮的出现。

需要提醒的是,受孕成功的机会跟性生活的次数并没有直接关系,也不是说性生活越多,受孕成功机会就越大。过度频繁的性生活可能会导致低精液的质量,使每次性交的精子数量达不到受孕要求,造成不育。

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