6. 中午小睡一会儿：午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午，你是在开心网和 msn 上打发过去的?聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你:算账"了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。 准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

7. spa调养好气色：肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的，除了休息、睡觉、运动，其实最快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个 spa。spa中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的，如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶，就找个离家最近的美容院，给自己办张 spa 卡，其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱，一周去按摩肩颈或者泡个澡，做个 spa，躺在香气扑鼻的 床上，彻底放松一下吧。尤其是面部的 spa 按摩，更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环，对直接改善气色有着非常好的效果。

以上七点20岁掌握的护肤小知识觉得如何呢，是不是很简单，没有困难度，其实大家只要勤劳一点，多关注一下自己，爱护一下自己。保持一颗年轻的心，大家都是最美的人。记住千万不要过激，不然皮肤会向你发出求救信号的哦，美容护肤还是要靠自己点滴积累，要坚持做下去!千万不要小看它们。当你觉得它帮到你的那天，你的一切将变得美好!

冬季皮肤比较难于护理，所以知道一些冬季护肤常识是非常必要的。除了用一些护肤品外，衣物、食疗等方面也是护肤不可缺少的。还是让我们详细来了解一下吧。

你要了解的护肤小常识

1、补水

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

2、去角质

冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

错：敷水洗面膜，眼周还有u区总是干的特别快，所以多涂一些

对：在做面膜之前对肌肤做精华护理

冷知识普及：我们的面部肌肤，脸颊u区还有眼周肌肤是最容易缺水以及最容易干燥肌肤部位。所以，如果你在敷面过程中，等待的过程让这些区域变得紧绷干燥，在敷面膜之前对这些部位做一些简单的精华护理，从肌肤底层做打底工作，是完全可以杜绝这种局部区域干燥紧绷的现象的。

错：皮肤皱皱的，害怕大眼袋，所以干脆睡前3小时不喝水！

对：平时喝更多的水，促进眼周水分流动

冷知识普及：引起大眼袋，并不是睡前喝水造成的。而是与眼部周围水分不流动、新陈代谢缓慢有关。当然，还有一个密不可分的原因就是眼周肌肤:缺水"，稀少的水分让我们的眼周异常干燥，过多的酒精摄入也会导致水分堆积、滞留而成为眼袋。所以，最 简单的方法，避开睡前，尽可能的补充更多的水，让眼周肌肤的水分流动起来，加快新陈代谢循环，聚集的水分排走后眼袋才会消失。

错：精华液用到一半，小滴管就吸不上来精华直接扔掉

对：每次用完把滴管多余空气挤压出去，再拧紧盖子

冷知识普及：你要知道，每一支滴管都是利用压力泵抽取的原理将精华吸上来的，所以用到一半如果发现精华吸不上来，不用太担心。只要在每次滴完精华之后，用按压的方式先将滴管内的空气排净，然后不松手将瓶口拧紧，下次使用时不需要挤压，余下的精华就可以挤出来了，千万别急着扔掉哦，这样很浪费的。

3、防晒

即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

4、滋润

冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

5、衣物

冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

6、食疗

吃些富含维生素a的食物，因为人体缺乏维生素a时，皮肤也会变得干燥。因此，推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，黄豆猪蹄汤是补充维生素e和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。

冬季肌肤比较难以护理，这就需要我们格外的注意，要时刻关注肌肤的状态，只有这样才能打造完美肌肤。