孕妇孕期可以吃甘蔗吗？孕妇孕期吃甘蔗对胎儿有什么影响？

孕妇可以吃甘蔗吗解析

孕妇可以吃甘蔗吗？又到了吃甘蔗的季节，很多朋友对甘蔗可是非常的喜欢呢，这其中就包含不少孕妇。有人说:秋日甘蔗赛过参"，既然甘蔗这么好，孕妇能吃甘蔗吗？别急，小编为您解惑。

孕妇可以吃甘蔗吗？甘蔗是甘蔗属的总称。中国最常见的使用甘蔗为竹蔗。中医上讲:茎秆、汁：除热止咳，和中，宽隔，行水。用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，心胸烦热，反胃烦热，妊娠水肿。"这么看来孕妇是可以吃甘蔗的。

孕妇可以吃甘蔗吗——甘蔗使用价值

现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

孕妇可以吃甘蔗吗——注意事项

孕妇不能食用过多甘蔗。

甘蔗里含有大量的糖份，食用过多会导致体内血糖浓度升高。当血糖超过正常限度时，会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，易引起皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌雪症而威胁胎儿生存的内环境，过多的摄入糖份还可使体内酸性代谢物产生过多，是孕妇血液呈酸性，易导致胎儿畸形。

由此可见，不仅是甘蔗，就是其他的甜食孕妇也不易使用过多。

孕妇不能食用变质的甘蔗。

变质的甘蔗里含有大量的真菌，孕妇食用后会引起恶心、呕吐、抽搐甚至是昏迷等中毒症状。

孕妇可以吃甘蔗吗——如何挑选优质甘蔗

鉴别甘蔗是应掌握:摸、看、闻"的原则。摸就是检验甘蔗的软硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜（新鲜的甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味；霉变的甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、成淡褐色）；闻就是鉴别甘蔗有无气味（霉变了的甘蔗略有酒糟味）。

孕妇可以吃甘蔗吗？希望小编的篇文章能让您走出困惑。孕妇可以吃甘蔗，但是不能多吃，不能吃变质的甘蔗。

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐一款孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。

甘蔗马蹄水

准备食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣（鲜）6颗、桂圆（干）6个、冰糖适量、水适量。

步骤1：甘蔗去皮，切成小截。

步骤2：马蹄去皮洗净备用。

步骤3：红枣、桂圆洗干净。

步骤4：将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。

步骤5：出锅前放冰糖即可。

营养价值

甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。

推荐人群：备孕 月子/产后 婴儿（6个月以上）儿童

忌食人群：孕期

甘蔗香甜多汁，很多人都喜欢吃甘蔗。女性一旦怀孕之后，很多东西都不敢随便食用，生怕影响到胎儿的健康。那么孕妇能够吃甘蔗吗？赶紧看看相关的解释吧。

一、孕妇能吃甘蔗

甘蔗多汁，含有丰富的水分以及糖分。甘蔗中的营养成分非常多，有丰富维生素以及其他微量元素。孕妇能够食用甘蔗。不过甘蔗中含有较多的糖分，为了避免女性妊娠后期出现妊娠糖尿病的问题，想要吃甘蔗，孕妇们仍旧要控制好饮食量。

二、孕妇吃甘蔗注意问题

孕妇能够吃甘蔗，不过在饮食中，饮食量也是值得我们特别关注的。在吃甘蔗上，很多细节仍旧不能被忽视。

1.脾胃虚寒不宜吃。女性们在吃甘蔗之前，要先了解自己的体质。当自己的体质是比较虚寒的，脾胃虚，那么这一类的孕妇们就不宜食用甘蔗。

2.血糖高不宜吃。孕妇们在吃甘蔗之前，建议先测量一下自己的血糖，要是发现自己的血糖含量比较高，就不宜再吃甘蔗了。甘蔗糖分很高，人体中血糖超标，容易出现肌肤长疖的情况。

3.新鲜甘蔗。秋季盛产甘蔗，不过冬季仍旧可以看到甘蔗。孕妇在吃甘蔗之前，要先检查看看甘蔗，看看甘蔗是否新鲜。甘蔗被切开之后，要是发现存在红丝，那么这是不能吃的。这种红丝食用之后，会引发中毒情况。

4.预防霉变。在购买甘蔗之后，尽量尽快吃完甘蔗。不要将甘蔗存放太久。甘蔗存放太久，容易引发霉变的情况。孕妇要是误食了霉变的甘蔗，很容易出现了头晕以及呕吐的问题。因此，选购新鲜的甘蔗，及时吃完甘蔗，这才是最正确的饮食方式。

5.胃炎患者不宜食用。要是准妈妈自身肠胃就比较不好，那么就不建议食用甘蔗。中医上表示甘蔗具有清热的功效。要是存在腹泻以及胃溃疡问题，这一类的准妈妈可以选择食用其他暖胃的水果，少吃一些甘蔗。

三、孕妇如何吃甘蔗

甘蔗营养多，孕妇们想要吃甘蔗仍旧要掌握好方法。选择适合的食材，搭配甘蔗一同食用，在品尝美食的同时，还能够让准妈妈们补充所需要的营养。

1.生姜甘蔗汁。准备新鲜的甘蔗和姜汁。首先将甘蔗的外皮去除，再切成块状，其次将生姜清洗干净。将生姜和甘蔗都放入榨汁机中充分搅拌，榨成汁。最后，用温水将甘蔗汁烫温即可食用。生姜甘蔗汁有暖胃的功效，针对于孕早期出现的孕吐反应，甘蔗汁还是有很好的止吐疗效。甘蔗汁也有滋阴的功效。

2.牛奶甘蔗汁。准备新鲜的甘蔗以及牛奶，先将甘蔗炸成甘蔗汁，再加入准备好的牛奶即可。甘蔗牛奶的味道甘甜，营养丰富，有效为准妈妈和胎儿补充蛋白质。要是准妈妈存在便秘情况，食用甘蔗牛奶汁也有缓解的功效。

甘蔗营养多，孕妇们能够适量食用甘蔗，不过希望孕妇们也能够注意这些食用甘蔗的细节，制作出美味的甘蔗汁。（专稿，如需转载请注明出处）

很多人喜欢吃水果，尤其是对于爱美的妹子们来说，大家都知道平时多吃点水果对身体好，而且爱吃水果的妹子皮肤也会很好哦，一些爱美的妹子，即使是有喜了，还是会时不时的吃上一些水果，这样不仅对身体好，而且对肚子里的小宝宝也不错。

准妈妈在孕期，水果是必不可少的食物，但是也不是所有的水果，对孕妈妈都有好处，食用不当还有可能会伤害了胎宝宝，所以，孕妈在挑选水果上显得小心翼翼。但处在寒冷的冬季，本来应季的水果就不多，再挑可就没有什么能吃的了。这可把孕妈给愁坏了，今天就来给孕妈推荐一种，既应季又营养的水果——甘蔗。

孕期吃甘蔗有什么好处呢？

1、营养丰富

甘蔗中富含多种维生素和营养素，含糖量约为18~20%，甘蔗的糖分主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，很容易被孕妈妈的身体吸收。并且甘蔗中还含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，尤其是铁含量充足，每公斤可达9mg，位居水果之首。

2、清洁牙齿

甘蔗中的纤维较多，在孕妈反复咀嚼的过程中，它能够像牙刷一样清洁孕妈的牙齿，将牙齿缝隙中的污垢清洁干净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。

3、防病健身

甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，所以有滋养润燥的作用，对有低血糖症、心脏衰竭、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症状的孕妈妈有很好的帮助。并且对准妈妈的早孕反应有一定的缓解。但因为甘蔗性寒，所以孕妈要适量食用。

4、美容养颜

咀嚼甘蔗，对孕妈妈的脸部肌肉是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。并且甘蔗中富含的水分、营养素还能促进孕妈身体的代谢，恢复身体的健康状态。

这几类孕妈要不宜食用

因为甘蔗性寒，并且含有大量的糖分，所以脾胃虚寒、胃腹寒痛、患有糖尿病的孕妈妈不宜食用，以免加重病情，影响自身以及胎宝宝的健康。

甘蔗虽好，但是孕妈妈们不可贪食哦。并且孕妈妈在孕期一定要均衡饮食，不要挑食、偏食，再加上适当的运动，好的心情，相信宝宝会在妈妈的肚子中健康茁壮成长。