夏天到了，很多人都换上了口腔溃疡，一旦嘴里起了口腔溃疡的小坑洼，不论是说话还是吃饭都会伴随着无限的疼痛，情况严重的还会影响胃口和睡眠。所以患上口腔溃疡之后的当务之急就是把把给治好，消除嘴里的小坑洼，让疼痛统统消失。

那究竟为什么夏天患口腔溃疡的人这么多？其实这都和我们的饮食习惯有关。每到夏季，许多人因为天气太热胃口不好就会选择一些:重口味"的食物来下饭。这样的做法很容易导致上火、口腔出现溃疡。接下来就和小编一起来进行更详细的了解吧。

一、夏天口腔溃疡怎么办

1.保证睡眠时间

保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上:出火"，引起口腔溃疡。

2.补充维生素b2和锌

口腔溃疡患者与缺乏维生素b2关系密切，这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素b2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素b2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。

3.消除便秘

口腔溃疡患者常伴有便秘，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒除烟酒，避免加重病情。

4.少吃刺激性调味品

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

5.蜜汁含漱法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

6.放松心态

保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生:郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

口腔溃疡是孕妇孕期常见的一种疾病，那么孕妇得了口腔溃疡应该怎么办？下面我们就一起来了解下。

口腔溃疡，又称口疮。是一种常见的口腔疾病，发作时有隐隐的痛感，对日常的饮食和情绪都会产生一定的影响。有很多女性朋友在孕期也出现类似的口腔问题，而往往因为怕影响胎儿成长而不敢乱吃药，相当的恼人，那么孕妇口腔溃疡怎么办呢?

孕妇口腔溃疡怎么办之早期阶段

建议首先采取饮食调节的方法。饮食上应限食或少量多餐，进食易消化、富含维生素的食品，不可偏食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养搭配，有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、b族维生素、叶酸等引起的，所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂，以补充维生素及微量元素。并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，多喝开水。

孕妇口腔溃疡护理方法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

孕妇口腔溃疡怎么办小贴士

1.西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次;

2.将维生素c药片1-2片压碎，覆盖在溃疡面上，闭口片刻，每日2次，都可治疗口腔溃疡。

3.取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生。而对于处于口腔溃疡高发期的孕期，又是什么原因引起口腔溃疡呢？来看看孕期口腔溃疡的原因。

在孕期各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素b2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等；若食欲不好，摄入量会不足，加之需要量比平时更多，所以更易发生口腔溃疡。

除了营养素缺乏原因外，以下原因也可造成孕妇口腔溃疡：

1、长时间、生气、熬夜、过度疲劳等。

2、吸烟、喝酒、喝饮料、吃辣椒等强刺激性食物。

3、长时间受凉、受热和身体缺水。

4、常吃生冷、干硬、烧烤等食物。

5、吃刚摘收的小麦、玉米、白薯等粮食作物。

6、与消化系统有关，如消化不良、胃炎、便秘。

5.内分泌变化

有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。

6.精神因素

有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

7.遗传因素

如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。

8.其他因素

如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。病毒可能是口腔溃疡的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃疡病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃疡的作用已提出了多年，与口腔溃疡关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素b2 和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与rau的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分12-烷硫酸钠(sls)可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡。

夏季常吃辛辣的食物很容易导致口腔溃疡，即使大家胃口不好，也应该均衡饮食，让自己的身体保持在健康状态。