患了妊娠糖尿，孕期应该怎么吃呢？想必这是不少准妈妈会头疼的问题。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们！

患了妊娠糖尿病，就该这样吃

1、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

2、注意热量控制

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

3、注意餐次分配

餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。

4、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、多摄取纤维质

孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

妊娠糖尿病的营养误区

1、控制糖尿病会使我和宝宝的营养缺乏

有些母亲担心控制糖尿病就需要控制饮食，而:控制"就意味着:少吃"，因此担心少吃会影响宝宝的营养健康，造成营养缺乏。其实科学的营养治疗是在确保母婴营养状况的前提下将饮食进行合理的搭配，该少吃或者不吃的食品建议少吃，而需要摄入充足的食品还需要多吃，以保证营养的充足、平衡、合理，因此毋须担心营养的缺乏。

2、通过少吃或不吃达到血糖控制理想的目的

有些母亲患了妊娠糖尿病非常恐惧，害怕对孩子有不良影响。希望通过严格的饮食控制达到降血糖的目的甚至少吃或者不吃食物。过分的控制饮食不但不利于控制血糖而且容易出现饥饿性酮症，危及宝宝的生命健康。科学的营养治疗的目的就是在保证营养充足的基础上控制血糖。因此，控制血糖不意味着少吃，少吃可能带来不利的影响。

3、血糖控制在餐后10毫摩尔/升以下就可以:高枕无忧"了

有些孕妇自己家里人也有糖尿病患者，于是就参照普通糖尿病人的诊断和治疗标准，认为只要把血糖控制在餐后10毫摩尔/升以下就可以:高枕无忧"了，其实我们对于妊娠糖尿病的血糖控制要求是很严格的，基本要求达到或接近正常人血糖水平，如果只满足于普通糖尿病人的血糖标准就可能对孩子的健康产生危险。

4、得了糖尿病需要多吃人参、红枣、枸杞来补身子

孕妇应注意学会选择，因为不恰当地进补，非但无益反而有害于健康，真可谓:费力不讨好"。总的来说，孕期进补应注意缺什么补什么，应全面了解补品的有效成分，属于补血的、补铁的、补钙的还是补充维生素的，再进行有针对性的补充。应注意的是人参、桂圆之类的补品，有很多人希望通过它们补中益气，对孕妇和胎儿弊多利少。然而从中医角度说，孕期母体处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，而人参属于大补元气的营养品，如果孕妇长期大量食用，可能加重阴虚火旺，很多人表现为兴奋激动、躁狂，血压升高等不良反应。此外服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产。因此，孕期不宜乱补，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。

（一）饮食控制：营养需求与正常孕妇相同，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素b群等，都不可少。在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。具体有以下几大原则：

1、增加热量需求：妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期增加300大卡/天。

2、建议少量多餐：一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。睡前要补充点心。

3、控制甜食：应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

4、多选粗粮：以面包为例，白面包的gi（血糖生成指数）为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5、简单为主：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

6、少食或忌食事物：

甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

高淀粉食物：土豆、山芋等。

油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

（二）运动控制：适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

（三）药物控制：如果有药物控制，一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。心情舒畅：保持心情愉快很重要，认真对待病情但不做无谓的担心。

（四）分娩方式的选择：妊娠合并糖尿病，有巨大胎儿、胎盘功能不良、胎位异常或其他产科指征者，应行剖腹产。对糖尿病病程大于十年，伴有视网膜病变及肾功能损害、重度子痫前期、有死胎史的孕妇。应放宽剖腹产指征。

孕妈妈在怀孕24-28周的时候，一般都会做一个糖耐测试，这个测试索要检查的就是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约1%-3%。

若经过医师为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症，让您能够顺利的生产。

如果患者有以下2-6中症状者，孕妈们应该去医院确认下是否得了妊娠糖尿病。

1、吃多、喝多、尿多

2、阴道假丝酵母菌感染反复发作

3、孕妇体重大于90公斤，或超过正常体重20%以上

4、本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿

5、两次空腹晨尿尿糖阳性

6、伴有呕吐

孕妈在步入孕期之后就要进行各项孕期检查，而妊娠糖尿病筛查就是其中一项。那么，妊娠糖尿病筛查具体是指什么？筛查过程是怎样的？筛查时需要注意些什么？接下来，小编将在本篇文章中一一介绍，希望能给大家提供一些帮助。

一、妊娠糖尿病是什么？

妊娠期糖尿病即指怀孕前没有患糖尿病，但在怀孕的时候却出现了高血糖的现象。这种现象发生的概率一般在10％至15％间。

大多数妊娠糖尿病患者不会出现多饮、多尿、多食的“三多”症状，但有的可能会有生殖系统念珠菌感染反复发作的现象。

二、妊娠糖尿病的筛查过程？

1.50g葡萄糖实验 在筛查前12小时禁止饮食禁止饮水，保持空腹，医生会给50g口服葡萄糖粉，将葡萄糖粉溶于200ml的温水中，5分钟内喝完。从喝第一口水时开始计时，服糖后1小时抽血查血糖。 （1）如果在一小时内血糖值＜7.8毫摩尔/升，那么孕妈就没有患妊娠糖尿病的风险； （2）如果一小时内血糖值≥7.8毫摩尔/升，需要进一步做75g糖耐量实验（ogtt）进行确定。

2.75g糖耐量实验 空腹12小时（禁食禁水），先空腹抽血，再将75g口服葡萄糖粉溶于300ml温水中，1小时、2小时后分别抽血测血糖。 诊断结果：空腹5.1毫摩尔/升，1小时后10毫摩尔/升、2小时后8.5毫摩尔/升为正常值标准。如果检测结果中有1项或超过正常值，就能诊断为妊娠期糖尿病。

三、做妊娠糖尿病筛查前，需要做哪些准备？ 1.清淡饮食 糖筛的前一天，要清淡饮食，控制好糖分的摄入，但要注意不能过分的控制，否则反映不出真实的情况。

2.空腹 在做糖筛的前一天晚上8点以后不能进食、喝水。

四、如何顺利通过妊娠糖尿病筛查？ 1.在做糖尿病筛查前，孕妈要注意先空腹12个小时再进行抽血。并且检查当天的早上不能吃东西、喝饮料、喝水。 2.在喝葡萄粉的时候，孕妈要尽量地把糖分全部溶化在水中。如果喝的过程中洒了一部分糖水，将会影响到检测的准确性，所以建议改天再重新检查。