首先食材这块，看看你喜欢吃什么，酌情购买，每种不宜过多，以前出去玩常买的就是羊、牛肉串，骨肉相连，板筋、鸡翅，鸡胗，等等，蔬菜可以烧烤的有辣椒，韭菜，大蒜（吃点这个好，预防拉肚子），不用烤的黄瓜。西红柿，水萝卜及喜欢吃的水果等等，烧烤酱，食盐，孜然，辣椒面，食用油，板刷等，其次工具除了您的烧烤架外，木炭，火种，要是方便携带，可以带上固态酒精（引火用），一次性纸盘，盆、垃圾袋等，最好带点一些常用药物，足够饮用的饮料、瓶装水、啤酒、白酒！ 本文资料来自青岛，如需转载请注明原出处， 更多详情请点击：http://www.qdmama.net/thread-886864-1-1.html

1、翻烤食物时，食物必须受热到一定程度才容易翻面。翻面前看一下，如果食物粘在网架上，说明蛋白质还没有完全受热，硬拉只会撕破蛋白质纤维，若是鱼类便会容易掉皮。 2、食物在烧烤过程中，适量刷些烧烤酱，可保持食物的湿润度，增加味道，但不要一次刷得过多。 3、肉类应烤热收紧后再刷油，滴油产生的火焰可以撒盐熄灭，其实更好的是撒啤酒哟~ 4、较薄的肉片，大约只需烤3分钟，不宜烤太久。猪肉必须全熟才可食用，但牛肉如果烤至全熟，会破坏肉质的鲜嫩。 海鲜在烧烤时，最好用锡箔纸包起来，这样不易烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。 热狗、香肠等尽量用小火。除了蔬菜以外，都可以放在锡箔盒中用闷烧的方式烤，火越旺越好。

蔬菜类 蔬菜最受欢迎的应是土豆和玉米，红薯、山药、芋头、青菜都是不错的选择。特别推荐一下大蒜，大蒜烤出来口味独特，并且大蒜本身具有杀菌的作用，很适合野外食用。玉米上火烤之前应刷一些黄油和蜂蜜，这样烤出来会很香。 面食类 面食和豆制品都是可以填饱肚子的东西。馒头片若是刷上油，洒上椒盐，味道就更美了。豆腐块和腐竹则不同，需要烧烤酱来出味。 肉类 烤串配制： 首先，把肉提前切块，姜蒜切末混合在肉块中，撒上盐和一些淀粉、料酒后用手抓搅拌均匀，腌渍一两个小时候再串。在肉串中串三块瘦肉、一块肥肉和一个蒜瓣。在肉开烤之前，把它泡在洋葱水里，现烤现拿。 活鱼要先去鳞，去内脏，洗净，用盐、酒腌制。鲜鱿鱼和墨鱼仔若直接放在火上烤会曲卷，可以用竹签或牙签先将其固定。 约在食物烤至五成熟的时候，就开始撒孜然、辣椒粉等调料了。撒完后把烤串互相压擦，让调料均匀分布在烤串上。

网友“董保保妈妈”

我有很多治疗霉菌性阴炎的经验，几年前这个病也一直困扰着我，反反复复，很烦人的，我的经验是：

1、夫妻双方都要同时进行治疗，治疗期间不要同房。

2、内裤要穿纯棉的，最好是白色，拒绝那些款式新颖的纤维内裤。

3、加强煅练，少吃甜食。

4、内裤要在太阳底下暴晒或者开水消毒。多穿裙子，少穿紧身牛仔裤，使下面保持空气流通。

我以前一直都反反复复，后来在网上查到一种口服药可以抗真菌的，不知道为什么医生不开这个药，可能是副作用比较大吧。不过我吃过，药名为：酮康唑，是西安杨森药厂出的，10粒装，一次吃两粒，一天吃一次，最好与餐同服达到最大吸收，但这个药的副作用比较多，建议如果要使用的话也就一盒一个疗程，一个疗程就够了，不能多吃，最好内服外用一起治疗。

切记不能同房及老公也要一起用药，否则你好了，他还带菌还会传给你，他好了你的细菌未清也会再传给他，这一点很重要。

在清洗外阴的时候最好不要用清洁用品，直接用清水洗就可以，因为阴道本身有自洁功能，如果使用清洁用品洗的话会导致下面的菌群不平衡，会引致这类真菌得到蔓延的机会。