酿醉瓜

工艺：瓤

口味：甜味

菜系：甘肃菜

功效：甜品/点心 单身食谱 甘肃菜

主料：糯米 100克 甜瓜 1，000克 莲子 100克 苹果 100克 苹果脯 100克

辅料：葛仙米 10克 香蕉 50克 橘子 50克 金糕 50克

调料：白砂糖 30克 糖桂花 10克 各适量制作方法

1.将莲籽用热碱水搓洗干净，去皮芯；2.将莲籽装碗内蒸烂取出；3.糯米洗净，装碗内加水，蒸烂取出晾凉；4.葛仙米用水浸煮去泥沙；5.苹果削去皮核切小丁；6.黄桂（糖桂花）用开水化开滤渣；7.将白糖放锅中加水500毫升熬化，加黄桂倒大碗内晾凉；8.将醉瓜（甜瓜）从顶部削平竖起，再从瓜蒂下1/4处切开，掏去籽，挖削出2/3瓜瓤，切成小丁；9.将瓜口剖成莲花瓣；10.在瓜身上雕图案或刻上字；11.然后将糯米及各种丁装在瓜内，加白糖水，盛放盘中即成。

制作提示

酿好的醉瓜用保鲜纸封严，置冰箱内冷冻，随吃随取，不但方便，且清凉爽口，较之传统风味，更上一层楼。

口感

酒味香醇，甜美爽口。

推荐食用时间

中餐|晚餐

营养解析

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。甜瓜：甜瓜果实香甜，含蛋白质、矿物质及其他维生素，以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等。甜瓜营养丰富，除鲜食外，幼果和果肉可作菜，对贫血、肾病、胃病、便秘等有一定的疗效。在消暑清热、生津解渴、除烦的同时，还有保护肝脏，驱虫等功效。莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为:大夫第一药"、:全方位的健康水果"或:全科医生"。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素c是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。葛仙米：葛仙米内含15种氨基酸、人体所需八种氨基酸葛仙米占7种、干物质总蛋白高达52~56%，维生素c含量接近鲜枣，维生素b1、b2高于一般菌藻类，含矿物质15种：即磷、硫、钙、钾、铁、锶、钇、铅、硅、镁、钡、锗、锌、铜、锰。还有藻类淀粉和其它糖类。蛋白质高于黄豆，含钙量为蔬菜中少见，碳水化合物高于许多蔬菜，提供热量适中，实为极好的天然保健食品。中医认为，葛仙米性味甘、淡、寒，有清热明目、收敛、益气作用，能治目赤红肿、夜盲症、脱肛、烫伤。香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素a，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。橘子：橘子中主要含有维生素a、b、c、e、p，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃；吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固，影响消化吸收；橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效，可以防晒去斑。

食物相克

糯米：糯米不宜于鸡肉同食。甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。香蕉：香蕉不宜和红薯同食。橘子：橘子忌于萝卜同食。

已经进入初伏了，可以说最热的阶段就要来了。那三伏天是否可以减肥呢?这么热的天气已经很容易中暑或者是猝死了，再去努力的减肥可能会导致毛病的发生。那么三伏天是否能减肥呢。

三伏天可以减肥

其实是可以的，高温下的时间段里面人们的胃口都是很小的。而且水分的流失也是比较严重，因此在饮食上就会吃不到高热量的或者是高脂肪的食材。此时再搭配一些运动，那么减肥还是极为容易的。

三伏天减肥技巧

第一，睡好觉

相信不少人会说睡觉好跟减肥有啥关系呢。不管睡眠会导致瘦体素的分泌，就说代谢的问题。如果说没睡好就会影响代谢，而代谢的能力则影响脂肪的消耗。所以说想要燃烧脂肪就要睡个好觉哦。https://i.women-health.cn

第二，注意饮食

虽然说三伏天的食欲不怎么样，但是我们也要吃好了，只有这样才能对抗肥胖。建议平时可以多补充点维生素蛋白质还有水分等等。

第三，多运动

很多人都是在三伏天就放弃了运动，因为实在是太热了。不过你要知道想要减肥就应该保持好运动。那你知道哪些运动比较有效果吗?其实游泳是最好的选择了。游泳可以全身的脂肪都燃烧，而且还能解暑。可以是说夏季最喜欢的一种减肥方式了。

其实说到三伏天可能不少人都不太认识哦，这个三伏天是指一个范围，也就是7月12开始到8底结束，差不多有40多天的时间。而三伏天虽然高温，但是汗液也会将脂肪带出来，所以说三伏天是可以达到减肥的效果哦。所以说想要减肥的朋友不妨来试试以上的几种方法，尤其是游泳方面瘦身极为的明显哦。

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。同时还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有裨益。此外螃蟹性寒，因此有清热解毒的功效。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。现在越来越多的人喜欢吃螃蟹，不仅是因为螃蟹具有很高的营养价值，还因为其鲜美的味道。阳澄湖大闸蟹是很出名的，每年到了吃螃蟹的季节，总是少不了阳澄湖大闸蟹。但是现在网上曝光出很多所谓的阳澄湖大闸蟹并不是最正宗的阳澄湖大闸蟹，而是以次充好的冒牌货。其实阳澄湖大闸蟹也不过是一个噱头罢了，普通螃蟹的营养价值也不见得比阳澄湖大闸蟹少。那么家常螃蟹的做法有哪些？螃蟹要怎么做才好吃呢？

小编今天就来教大家螃蟹的家常做法，就算是普通的螃蟹，也能做出一道美味佳肴哦。

螃蟹的做法有哪些？螃蟹怎么做好吃？

爆炒香辣蟹

准备食材：螃蟹三只、大葱、香菜、辣椒、姜蒜、调味品。

具体做法：

1、将螃蟹刷洗干净，摘掉脐甲，对半切开。葱姜蒜辣椒准备好。

2、热锅，放油爆香姜蒜辣椒，再放螃蟹倒进去炒。

3、倒入酱油和适量的水。

4、加入一勺辣椒酱，盖上锅盖煮15分钟左右，煮到收汁。

5、最后放入葱姜蒜等翻炒几下就可以出锅啦。

准妈妈临产之前，子宫就开始有反应了，会将宝宝挤向产道，这时准妈妈还会感觉到腹痛，阴部也会流出液体的，也就是破水。那么临产破水的正确做法应该怎么做呢?在了解这个问题之前，准妈妈还要关注到临产前胎动有什么变化 ，以保障顺利的进入分娩。临产破水就是指围绕保胎儿周围羊膜破裂了，其中的液体就会从阴部流出，在分娩过程中，羊膜随时都会破裂的，但这是胎儿的头部已经下降到骨盆位置了，会阻挡羊水流出的，所以很多时候准妈妈都感觉羊水流的很慢，而且流的很少。然而对于很多准妈妈来讲，都是在分娩结束后才破的水，但也有的是再临产之前就破了，甚至还有的在三十七周时就破了，这种情况是属于比较早破的，不见得很好。

如果准妈妈是在临产破水的话，一定要采取的正确的做法才行，否则会造成胎儿缺氧，甚至死亡等情况，对准妈妈也是很不利的。爱帝宫 专家建议，临产之前破水千万不能慌张，可以先用卫生巾垫在内裤上，保护阴部的洁净，同时还能看出羊水到底是什么颜色。通常情况下，不同准妈妈的身体状况不同，羊水流出的量大小也是不同的，有的可能很少，而有的则很多。羊水的颜色一般都是浅黄色透明的，可能还会伴有血丝，这都是很正常的。如果准妈妈阴部一下就流出很多的羊水，也不要感到惊讶，必须要保持镇定。要是在流出的羊水超过了八百毫升，即便是子宫没任何反映，也需要马上去医院，不然会有感染的可能。通过以上内容，相信准妈妈已经了解到临产破水的正确做法，有任何不懂得地方，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家，不过准妈妈也要时刻观察身体变化，一有异样就要采取正确的应对措施。