假如你正在尝试怀孕，你需要注意饮食均衡，最好戒烟禁酒，减少咖啡因的摄入。当然，如果你有口服避孕药的习惯，应该停止。如果你的工作涉及化学品和放射射线，你应该与工作单位协调暂时调岗，并穿戴防护服。

不要使用避孕药

这是显而易见的，所以医生一般不会直截了当地这样建议，试图怀孕时你应该提前一两个月停止口服避孕药。

药物禁忌

如果你正在服用任何药物，请咨询你的医生，有些药物的副作用会对孕妇和胎儿的身体带来不良影响。医生会告诉你任何你正在服用的药物是否会影响受孕或妊娠。你采取任何药物治疗之前都应该征求你的医生或药剂师的建议，防止意外情况出现。

饮食

吃多种多样的食物、均衡的饮食是很重要的。最好避免吃垃圾食品。减少或戒掉酒精的摄入，因为酒精可能会降低两性的生育能力。女性应减少摄入咖啡因（咖啡，茶和含咖啡因的软饮料都含有咖啡因），虽然有一些证据表明，咖啡因可以提高男性精子的流动性。除了叶酸的食物补充剂，食品补充剂是没必要的，除非你限制饮食，或你的医生建议你限制饮食种类。

叶酸

有研究表明，在怀孕期间每天服用叶酸片，或至少是你确定怀孕之后每天服用，有利于胎儿脊柱形成，降低了脊柱裂等病的发病率。

锻炼

实际上，怀孕没有任何理由阻止你继续正常锻炼。放轻松，做一些低强度运动！游泳，散步，骑自行车和有氧运动都是很好的运动形式。在怀孕期间做低强度运动是很有好处的，有利于你顺利分娩。

吸烟

吸烟降低双方的生育能力，想怀孕就最好停止吸烟。

工作

在怀孕之前，如果你的工作在某些特殊行业，例如有化学危害品或x射线照射。如果你认为这可能是危及您和孩子的健康，找到安全生产主任说明情况。想想如何避免有害物质的伤害，减少你的工作时间，以及如何减少工作压力。最好是能穿戴防辐射服，防化服，或申请暂时调离危险岗位。

寻求医疗帮助

如果你担心受孕会出问题，咨询你的家庭医生，他们会在必要时为你提供建议。

女性如果想要怀孕，那么希望各位注意以上的八个问题。

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一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素ａ3900因际单位，维生素ｂ116毫克，维生素ｃ150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。

根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。

产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。

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产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克－5克，漏芦10克－15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。

若产后肢体酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。除此之外，还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每日1次，连用4天－5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。

产后失血较多，头晕眼花者，可熬制益母草汁粥食用。其制法为取益母草汁10毫升，生地黄汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用时煮米作粥，另把其他药汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益阴养阴，解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。宜温服，病愈即止。除此之外，还可熬制红宝粥服食，其制法为：取粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加红糖适量食用。本方具有滋阴生血，益气生津，养心安神之功效。

对于产妇来说，多吃蔬菜也至关重要。新鲜蔬菜不仅能提供丰富的维生素ｃ，而且还富含维生素ｋ。因为母乳喂养虽有百利但也有一弊，那就是所含的维生素ｋ远比牛奶中的含量少得多。而且母奶喂养儿，肠道菌群产生维生素ｋ亦较少。致使母乳喂养儿可能患有维生素ｋ缺乏症而导致新生儿颅内出血。维生素ｋ主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的。而且由此往往造成1岁以内婴儿的严重颅内出血，甚至因患此病而死亡，或导致脑性瘫痪和智力低下。

因此，我们要大声疾呼：乳母多吃菜，宝宝才平安。

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家电时尚已经成为生活质量的重要标志之一。各种家电为我们的生活带来了不同便利的同时，也不断提升着我们的生活品质。在面对琳琅满目的家电产品时，对其品质的追求也是水涨船高。想要设计出一款功能、节耗、外形都满足用户的高要求产品更是难能可贵。

panasonic推出新款小型浴霸fv-30bu1c。其创新的设计、齐全的功能、较低的能耗、优雅的造型征服了不少想要购买或者替换浴霸的消费者的心。

创新设计的时尚先锋

panasonic fv-30bu1c搭载创新的可调式出风栅格设计，在施工安装时可根据浴室实际状况和沐浴习惯通过手动调节出风栅格来控制暖风出风方向和角度，也无需更换排气口方向或接驳排气管道。与以往产品相比施工更便捷，更自如。同时fv-30bu1c搭载1600w强劲ptc加热器，大幅度缩减加热器运行时间，实现强劲供暖。即使在沐浴前后脱换衣服时，室内平均温度可达25℃以上，不用担心温差造成的体温失衡。fv-30bu1c与现有本公司同类产品相比，体积更小巧，适合集成吊顶，薄型吊顶等多种类型的浴室天顶。大幅度提高了产品的适用性。

功能齐全的时尚先锋

新款小型浴霸fv-30bu1c有衣类快速干燥、全天候换气功能，可对浴室进行24小时持续换气，有效排除不洁空气和气味，即使在室内抽烟，也不用担心烟味会影响家人健康和室内空气。fv-30bu1c更有优异的除菌效果，新款浴霸搭载抗菌过滤网，经广东省微生物分析检测中心认证，对大肠杆菌和金黄色葡萄菌的抗菌率大于99%。

节能低耗的时尚先锋

小型浴霸1600w ptc 加热器可有效增强、扩大暖风覆盖范围，温暖浴室整体，均衡维持浴室理想温度，实现较低能耗和高效节能。

造型优雅的时尚先锋

panasonic fv-30bu1c不仅拥有典雅的流线型外观设计，更搭配珍珠白、香槟金和中国红三款时尚面板，令您的浴室品味更显高雅。

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  现在我们再来谈智力测验的总智商iq等于左脑智商加上右脑智商除以二。举个具体案例，让大家能够更清楚地知道如何有效快速地提升脑力智能，以及所使用的法则是什么。王小明测过iq以后总智商是11 8。要详细一点就要回头去了解他的左脑智力是多少，右脑智力是多少。很多人都不知道iq指数的换算是左脑智商和右脑智商的总和加起来除以二的平均数，所以如果你需要知道小孩子的左脑和右脑的发展情况和智能程度的时候，当做过智力测验iq指数总数出来后，你一定要问他的左脑智商和右脑智商各是多少。这样才能够有效地提升左脑智能和右脑智能。因为我们的目的就是要提升现在智能分数比较低的部分，而经过具体快速的提升法则和做法之后就能有效地提升，这样孩子的智商就会自动大跃进了。

  再从王小明的案例来看。王小明的智商是1 1 8，主要是因为他的左脑智力是1 28，右脑智力是1 08，所以很多小孩子在学习过程中会出现某几科很好、某几科又很不好，或某几科有时候很好、有时候不好的情形。一般人都不太知道到底是什么原因。原因就在于他左右脑的智力是不一样的。同样是1 1 8智力指数的孩子，或许他的左右脑智力刚好颠倒过来，王小明左脑智力是1 28，另外一个孩子可能左脑智力是108，而王小明的右脑智力是108，另外一个孩子的右脑智力可能是128，刚好前后颠倒。他们iq指数虽然相同，但是学习的效果却不一样。由此可知，如果想要帮王小明提升iq，只要找到右脑智力指数就能具体把它提升起来。我们来看108这个智力指数所代表的意义：108代表的是标准智商，左脑智力是1 28表示的是优等。换句话说，我们不能称王小明就是一个优等生，也不能说他是一个标准生，因为他的总智商平均指数是1 1 8，落在中等的象限里头，所代表的意义是中等的学习程度，但是128又落在优等上面，所以经过分析我们发现要使王小明从一般的标准或中等的程度提升到优等，就得提升他的右脑智力，让他的右脑智力从108提升一些，之后他整个iq的总指数就会提升了。

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