在妇科炎症这个疾病上，是会在不经意间发生就发生在女生身上的，那么女生们，你们就需要在预防妇科炎症的方法上多去下点功夫了，要去正确的了解并掌握一定的方法或是知识之后呢，你们就可以正确的去预防和避免了。

一般女生在没有怀孕的情况下，月经的经期规律是混乱的情况，那么你就会有一段时间不会来月经了；但是呢，你还会有一些棕色的分泌产物出现，这就可能显示了你快要来月经的节奏，或是更糟糕的情况，是由于妇科炎症导致引起的分泌产物了，因此女生们就要去注意多加的休息了。在你月经失调的情况下，饮食上吃香蕉会是一种很可以有效并且稳定你内心的一个烦而燥乱的情绪的做法。

因此在你在去预防妇科疾病的饮食上面，就要多注意吃什么才是对于身体防御妇科疾病有效措施，那你就应该去养成一个饮食习惯，让自己远离妇科疾病。而相反的，如果你患上了妇科疾病，那你就要想办法去摆脱妇科疾病，也是要在饮食禁忌上，不能够吃些什么东西下点功夫了，那么在双层保障下，才是你身体健康去摆脱妇科疾病的最有效做法。

如果你没做好预防措施，尤其是对于已婚的女性或是有性生活的女性，多少是去会碰上妇科疾病给自己带来的一系列问题。有人说过妇科炎症是女人最难言之隐的疾病了，但其实上不是的，它也并不是如此的尴尬，它也和别的病种一样，要去积极的接受疾病的治疗，还有，女性要给比自己足够的坚定的恒心，去配合医生的治疗，这样才能够斩断妇科炎症给你带来的烦琐。

妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病。根据美国研究发现，香菇可以有效防止hpv病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。除了香菇，还有其他一些食物也能帮助预防妇科疾病。

5食物可帮助预防妇科疾病

1、全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

2、红皮蔬蔬

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

现在80%的女性都患有妇科疾病或曾经患过，导致这些妇科疾病的原因是什么呢？有些女性则认为是由性生活所引起的。其实正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于预防妇科疾病。

近年来不少国外研究都表明，男性精液中含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质――精液胞浆素，它能阻止某些细菌核糖核酸的合成，从而抑制细菌生长，甚至能像青霉素那样杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。对于那些有正常性生活且不使用安全套的妇女而言，每周一两次让精液有规律地进入阴道，经子宫颈到达子宫及输卵管，能对这些部位起到消毒、杀菌作用，从而降低其患妇科病的几率。这有国外的研究为证：德国对100位结婚30年以上、每周有一两次和谐性生活的妇女进行调查，发现患妇科病者仅占10%，大大低于没有性生活者。而在之前英国伦敦举行的防癌治癌科学讲座会上，研究人员更是提出：:精液在保持妇女激素水平完全平衡上起着关键作用，因而可以防止或减少乳腺癌的发生。性生活间隔过久或多年没有性生活的妇女，患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎症的几率也会大大增加。"

同时，美妙的性生活给人的刺激是多方面的，尤其是对女性。性爱能促使她们体内性激素分泌增多，促使生殖器官发育，使乳房增大，脂肪沉积，皮肤柔嫩细腻。

当然，性生活过频、没有固定的性伴侣，则对健康有害。众所周知，性伴侣过多、过早开始性生活、性爱次数过频的妇女，患宫颈癌的几率较大。因此，万事都应有个度。

妇科疾病可是很恼人的，想要身体健健康康的，就需要做好预防措施，所以说，女人们平日里务必要了解一些妇科常识。比如说妇科疾病的预防措施，尤其是有性生活经验的女人，更容易患上妇科病，更是应该来了解清楚。

妇科疾病的预防措施

措施一、穿棉质内裤

内裤是以外阴直接接触的贴身裤子，它是为了保护外阴而存在的。在行走过程中，内裤会与外阴皮肤产生摩擦，所以说，必须要求内裤材质柔软，才能亲肤不刺激皮肤。所以说，平日里购买内裤要记得选择棉质材料的，绝对不要购买化纤材料。因为化纤材质的内裤，穿了以后，外阴环境会变得很闷热，之后就会生出大量的毒菌，最终诱发妇科炎症。

所以说，女人们平日里要记得穿棉质内裤。除此之外，小编提醒，内裤要每天换洗，洗好了以后及时晾晒，尤其应该在有阳光的照射下的地方进行晾晒，因为阳光有杀菌作用。穿这样的内裤，干净、安全，更不容易积累毒菌，从而增加了安全感。其中，尤其要注意洗完内裤，不要直接晾晒在卫生间的架子上，也不要晾在不通风的室内。如果没有太阳的话，请把它晾在通风又干燥的阳台。

措施二、穿透气的衣着

很多女人都喜欢穿紧身的衣裤，但是紧身裤可不适合女人穿，为了健康着想，应该选择透气的衣着。所以说，请女人们不要长期穿紧身的裤子(如紧身牛仔裤)，不然的话，外阴会被紧身裤紧紧地包住，变得非常的不透气，甚至还会使得大量的白带、尿等细菌粘在外阴的皮肤表面，反而更容易导致外阴被细菌侵袭感染，最终患上妇科病的。