艳阳高照，外出时除了皮肤防晒，眼睛防晒也不容忽视!夏天的日照时间长、强度高，容易对眼睛内外都造成伤害，所谓眼外指的是眼睛外部的角膜和结膜，眼内则是水晶体和黄斑部，尤其光线对眼内造成的伤害往往不可逆，恐加速黄斑部病变、白内障等问题发生，值得多加留意!

夏日外出，你的:防晒"工作做足了吗?其实强光伤害的不只是皮肤而已，当强烈的阳光进入眼睛，过高的能量累积易导致眼睛受损，将可能引发各种眼部疾病!陈莹山主任表示，在大太阳底下曝晒没做任何防护措施，短时间可能引发:眼睛晒伤"的角膜炎，长期而言恐导致结膜表皮组织硬化，甚至引起黄斑部病变、白内障等多重问题!

为了保护灵魂之窗，眼睛防晒绝对不可轻忽!建议可从外用、内服双管齐下，给予灵魂之窗双重的保护。

外用：外出墨镜不可少!

陈莹山主任建议，外出时应配戴太阳眼镜，避免阳光直射眼睛。建议可以选择具有滤除光线效果的太阳眼镜、变色镜片、抗蓝光镜片等，并挑选包覆式、适度添加偏光效果的太阳眼镜来阻绝光源。此外，也要确认镜片是否具有防紫外线的能力，并且要特别留意不要挑选蓝色的镜片，以免让更多伤害力强的蓝光进入眼睛!

内服：吃对营养抗病变!

眼睛内部防晒也可以从饮食做起，以提供眼睛组织更多的保护力。护眼营养素包括：

1. 叶黄素：能进入黄斑部、帮助吸收光线能量。建议食材如菠菜、地瓜叶等深绿色蔬菜。

2. 虾红素：具有强大的抗氧化力，能增强睫状肌力量、帮助对焦。建议食材包括虾蟹、鲑鱼、牡蛎等。

3. 花青素：抗氧化力强，能加速血液循环、促进眼内代谢，减少光线能量对眼睛造成的伤害。建议食材如蓝莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花、桑椹等。

眼部，这是很多人都是容易忽略的一个保养的地方，这眼部怎么防晒？防晒霜可以涂在眼睛周围吗：

眼部怎么防晒：

眼部也有专门的防晒产品的，比如依泉眼部防晒膏，这款不错，性价比高，效果很好，值得推荐。

不过一般来说，很多人都不会在乎眼部单独使用防晒产品的，我平时都是直接把面部的防晒产品涂在眼周，涂薄薄的一层即可，另外，防晒霜质地也不要太滋润太厚重的，用清爽型的，以防止眼部产生脂肪粒，我一直都这么用，到现在没有什么不适。

网友意见：

有专门的眼部防晒，可以买一只用，但其实有时候忘了的话，也会把面部的涂在眼睛周围，也没什么不适。

有专门眼部防晒的产品的~依泉眼部防晒膏，膏体涂出来亮晶晶的。爱丽小屋清凉眼棒，抗疲劳去黑眼圈眼部防晒。兰蔻柔皙舒缓眼部防晒乳眼部bb。还有兰芝的，还可以祛斑、淡化黑色素。我一般都是用自己的防晒霜稍微的涂抹点在眼部的，不会专门的弄，当然一定要清爽的才行。

防晒霜可以涂在眼睛周围吗：

我们在进行皮肤的基础护理时，眼周会单独使用眼霜。因为眼周的皮肤要比面部其他部位的皮肤薄上二分之一。所以眼周也是最害怕光老化和紫外线的地方，我们在进行防晒霜涂抹的时候，眼睛周围一定要涂上。

这个眼部护理的方法就介绍到这里了，这个防晒霜是可以涂在眼睛的周围的。

妈妈们平日带宝宝外出，是否做好了防晒工作呢?很多妈妈都有同样的疑问：宝宝需要用防晒霜吗?该如何给宝宝选择合适的防晒霜呢?今天，我们就给妈妈们做出解答!

一、宝宝皮肤娇嫩容易被晒伤

相比成年人，宝宝皮肤更薄、更娇嫩，所以阻挡紫外线的功能比成人要弱。阳光充足的时候，紫外线也会增强，如果此时带宝宝外出或参加户外活动，不做好恰当的防护措施，宝宝的皮肤就很容易被晒伤。

过度暴露紫外线对儿童有哪些危害：

长时间在日光下暴晒，宝宝皮肤暴露的部位就可能会出现皮肤发红、脱皮、水疱等问题，晒伤处还往往伴有疼痛感，严重的还有可能发生皮肤感染等症状。

如果宝宝皮肤经常暴露在阳光下，还可能产生色素沉淀，形成雀斑、黑斑，甚至皮肤癌等更为严重的问题。

二、宝宝可以使用防晒霜吗?

6个月以上宝宝可以使用防晒霜。

0-6个月的宝宝最好使用物理防晒方式，如给宝宝选择棉质的长衣长裤，佩戴宽帽檐的太阳帽。妈妈们还可以选择太阳伞给宝宝双重保护。同时尽量避开日照最强的时段：上午10点至下午2点。

而6个月以上的宝宝，合理使用防晒产品，可以保护皮肤不被紫外线伤害。

三、如何合理地给宝宝使用防晒霜

宝宝防晒霜的选择：

成分安全：要选择婴幼儿专用的大品牌，成人的防晒霜中添加的化学成分很多，且一般不会对儿童进行安全性和过敏性试验，一不小心可能损伤宝宝娇嫩的肌肤。

低过敏性：不含色素、香精及矿物油等，不会让皮肤出现过敏的低敏配方。

防水和防沙性：与水和沙接触后，皮肤表面的防护膜会遭到破坏，因此要选择防水性和防沙性能较高的防晒产品。

防晒功能好：最好选择既防 uvb(紫外线 b)又防 uva(紫外线 a)、spf>15 的产品。日常防护，可以选择spf15-30左右的防晒霜;去海边或热带地方玩，最好用spf50的防晒霜。

宝宝防晒霜的正确用法：

先摇匀，然后涂在自己手掌上，再轻轻的、均匀的涂抹在宝宝皮肤上，若是喷雾型的防晒产品，千万不能对着宝宝直接喷，要先喷在自己手上，再给宝宝抹上，避免宝宝吸入喷雾。

出门前30分钟，先帮宝宝涂好防晒霜，以后每2小时可以补涂一次。宝宝的耳后和脖子也不要漏掉哦。

从户外回来后，记得要用温水洗澡，涂抹防晒霜的地方要清洗干净。

希望妈妈们能正确认识宝宝防晒的重要性，保护宝宝的娇嫩肌肤!

夏天快到了，许多孩子妈妈向我咨询有关婴儿用不用防晒的问题。答案是肯定的。为什么呢？

阳光中的紫外线照射在人的皮肤上，会对皮肤结构和功能产生破坏，导致早期和晚期的影响。早期影响包括：晒伤、色素沉着、皮肤厚度的改变以及免疫学变化。其中晒伤是最先出现的症状，表现为皮肤发热、红斑、水肿、灼痛和瘙痒。色素沉着可以是皮肤的即刻变黑和延迟性变黑现象。晚期影响包括光老化和光致癌。紫外线能加快皮肤衰老的进程较早的形成皱纹、色素斑、干燥。

目前，皮肤科界已经证实，皮肤损害紫外线是最主要的外部因素。婴儿的皮肤发育是不成熟的，黑色素的生成很少，黑色素是用来抵挡紫外线的，所以婴儿皮肤本身抵挡紫外线的能力极差，容易受到紫外线的伤害。人的一生中都会不同程度的受到紫外线的伤害。所以，婴幼儿的防晒保护非常重要。

那么防晒需要怎样做呢？

首先要尽量避免在紫外线辐射最强力的时间（中午）外出，如果外出需使用防护性的衣服和防晒品。防护性穿着包括不透光的宽沿帽和太阳镜、长袖衬衫和长裤等。防晒品一定是婴儿专用的，是医学证明纯净温和的，防晒指数为15比较合适。切记不要让宝宝使用成人的防晒品。

希望孩子们拥有一个健康快乐的夏日！

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