对于那些初为人母的女性来说，照顾孩子是一件很费心费力的事情。因此，很多时候，她们会感到身心疲惫。其实，照顾孩子是有方法的，绝对不能放任他们。同时，在照顾孩子的同时，你也要关注自己的身体和心理变化，即使调整自己的状态。接下来，小编就带大家走进这牛气逼人的育儿宝典：

重点发展

管理压力的首要的也是最重要的一点就是要意识到你每天所做的事情中，有90%都是不太重要的。你要寻找出在你的生活中，哪些事情是必须要立刻执行的，并且把这些事情安排在孩子小憩的时候、孩子上学的时候或者是你早上刚刚醒来的时候完成。

面对现实

要记住，在某一时间里你只可以做一件事情，你没有分身术。不管作为母亲的你多么想装扮成一个超人或者是想变成三头六臂去同时做好多事情，但事实并非如你所愿。不要担心因为自己暂时腾不出手而让孩子哭闹一分钟或者两分钟。有很多妈妈都是只要孩子一哭，不管自己正在做什么，就会立即放下手中的活去哄孩子。这样就使得妈妈们很有挫败感，结果什么事情都无法完成。当你百分之百地确定孩子足够安全，吃饱了，并且身上也是很干净的，那么即便孩子哭，你也不要屈服。

从容应对哭声

孩子一哭你就要给出回应，这只会有一种效果。那就是让孩子知道只要是他们想吸引你的注意力，只需要哭就可以了。设想一下，你三岁的女儿小西想让你抱抱她而哭了起来，这时候，你要用坚定的口吻并且注视着她的眼睛，告诉她，“小西，妈妈正在忙着做饭，你需要等待一下。你明白吗？”试着用孩子能理解的方式去表达你的想法。当然，如果在一个时期之内你并没过多地这么做的话，就需要你多多练习了，千万不要放弃。如果你说了之后，孩子没有任何反应或者还是大哭不止的话，不要激动。你只需要再次重复“你明白了吗？”这个问题就可以了。

让孩子来帮你

你的孩子可以帮忙做一些辅助性的工作，即使是很小的孩子也是可以做一些事情的。他们可以把玩具收起来放好或者是帮你拿购物袋。让小孩子帮忙而且不会三心二意的一个最有效的方式就是唱歌。许多孩子都喜欢这种方式。孩子对于帮忙是很感兴趣的，这会让他们有一种成就感，同时，这也是帮助孩子树立自信心的一种有效方法。

给自己私人时间

最后，不要忘了你自己，要给自己留一些时间。要安排一些没有孩子参与的活动，例如和老公或者是好朋友去看电影。做一些你好久都没有做的事情，只要是能够让你放松或者是让你感到愉快的事情都可以。很多时候，当你重新回到朋友们身边的时候，你会觉得有一种全新的感觉。这种日常生活中的小插曲，会让你的压力感得到缓解或者消除。

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isbn： 7-5384-3112-8

作 者： 雪婧

出 版 社： 吉林科学技术出版社

出版日期： 2005/06

开本/介质： 32开

页数/字数： 250千字

印刷时间： 2005/06

市场价： 18.00元

内容介绍 ：

娇嫩可爱的婴儿一来到世间，立刻便成了家庭中最重要的角色，最多的爱和关心都给了他们，但这并不能保证他们在成长中就不会遇到麻烦。事实上，从宝宝呱呱坠地的第一声啼哭开始， 各种问题就接踵而至了。年轻父母们由于缺乏婴幼儿成长方面的知识，常常被宝宝成长发育期一些特殊的生理现象所困扰，又因不懂护理知识和小儿疾病方面的常识，有时甚至会危害宝宝的健康。 本书包括0-2岁小宝宝各阶段的科学哺育、日常护理、身心培育和疾病预防等内容，十分简单实用，科学权威，非常易于操作实施，是广大年轻妈妈用以育儿的良好读本。

书籍目录： 第一章 新生儿期 ·科学哺育 正确进行母乳喂养的方法 判断母乳不足的方法 补充婴儿水分 开始喂奶的正确时间 妈妈尚未开奶的喂养 开奶前不要喂牛奶 新生儿不宜定时喂养 ·日常护理 婴儿脐带与脐疝的护理 预防疝气的措施 不要相信所谓的“胎毒” 新生儿头上包块的处理方法 加强新生儿眼睛的保健 婴儿的抱法 正确包裹婴儿 婴儿穿衣的禁忌 婴儿衣服不要用洗衣粉洗 注意给婴儿随时保暖 保护男婴生殖器的措施 ·身心培养 训练新生儿的条件反射 训练新生儿的视觉 训练新生儿的良好习惯 ·疾病防治 新生儿异常现象的处理 新生儿感染的预防 新生儿肺炎的预防 新生儿要注射卡介苗 新生儿要注射乙肝疫苗 第二章 出生第1月 ·科学哺育 母乳喂养的特殊情况及处理方法 乳房病变及异常情况的处理方法 母亲生病后的喂养方法 夜间喂奶要注意 ·日常护理 选择婴儿合适的枕头 注意观察婴儿的囱门 婴儿鼻疖不要挤压 ·身心培养 训练婴儿视听能力 训练婴儿综合感官 ·疾病防治 “胎记”不需要治疗 克汀病的预防 脊椎灰质炎的预防 多晒太阳可防疾病 不要用电风扇直吹婴儿 不能用茶水给婴儿喂药 第三章 出生第2月 第四章 出生第3月 第五章 出生第4月 ......

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  在婴儿即将满一岁的最后三个月里，他们会有里程碑式的发展。这些包括增加运动，提高协调，并且他们会喜欢吃一长串的食物。西尔斯博士说，宝宝一岁的时候，他所吃的食物中应该有一半是固体食物。以下给父母提供一些宝宝在九个月大时会吃的食物列表。

  母乳或婴幼儿配方奶粉仍然是九个月大的宝宝的主要营养来源，但是他可能需要更多的固体食物来满足他的需求了。超级宝贝食物网站提醒家长，为宝宝提供一小部分的新的食品，并且在三四天之后再提供其他的食物。这可以给父母提供观察孩子是否食物过敏或敏感的时间。

    用勺子舀的食物

  可以用勺子喂养孩子吃的食物，应该很浓稠，除非她是从6个月大的时候才开始吃这些用勺子舀的食物的。逐渐增加食物的浓稠度，减少添加到食物中的液体、用叉子将固态坚硬的食物捣碎，或者购买第二、第三阶段的婴儿食品。父母可以喂养宝宝奶酪，大麦、燕麦和大米谷物;芦笋、豌豆、青豆;和用巴氏消毒过的水果像桃子和梨。如果已知儿童对乳糖敏感，或者家庭普遍存在对乳糖过敏的现象，那么儿科医生建议等到孩子一岁之后再给他吃乳制品。

    用手抓的食物

  如果你在宝宝6个月大时候开始引入浓稠的食物，他可能在9个月时候对其他固体食物感兴趣。提供手抓食物在婴儿的这个年龄阶段是一个很好的主意，因为这将不仅促进他对各种食物的需求，还帮助他促进眼手协调能力。超级宝贝网站建议让宝宝吃切成块的豆腐，煮熟的蛋黄，煮熟的胡萝卜，西葫芦，或土豆;桃子和香蕉等水果。豆腐和鸡蛋可能需要征求你的儿科医生的同意，因为它们是高过敏食物。其他手抓食物包括烤面包、饼干、燕麦圈谷物、奶酪、煮熟的面条，和大米。

    要避免的事情

  避免让孩子吃任何需要嚼碎的食物。即使是很小的食物，也很容易让你的孩子窒息，这些食物需要在父母的监督下才能给孩子吃。在孩子9个月大的时候，豌豆不是一个安全的手抓食物选择，因为豌豆很小，很容易被吸入气管。父母不要喂养宝宝热狗、硬糖，坚果、葡萄、饼干，肉块，生胡萝卜，花生酱，苹果块和爆米花这类食物。柑橘类水果可能不利于婴儿的胃。

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  近年来，许多女性在孕期时由于没有做好保健工作，而造成胎儿发育异常，致使宝宝早产，甚至出现畸形儿的悲剧。为此，小编专门请教了妇产科专家，下面就为大家介绍准妈妈在生活方式上需要注意哪些地方。

  用药需谨慎

  一般的药品并不适合孕妇服用，其成分可能通过胎盘进入子宫，给胎儿带来不良的影响。当然如果准妈妈身体不适，也并不需要强撑着，而是应该及时就医，在医嘱下服药。你只需及时告知医生你的身体状况，若是需要用药，医生会为你选择危险性最小的药物，或是孕妇专用的药品。另外提醒大家，孕早期（停经5-10周）要特别注意用药的安全问题。

  远离噪音污染

  噪音污染是常见的生活污染中对准妈妈伤害较大的一种，因为它会损害孕妈和胎儿的听觉系统，还可能使子宫的含氧量降低，不利于胎儿的正常发育。所以请准妈妈尽量远离噪音污染的环境。

  避免久待在高温环境中

  长期待在高温的环境的环境中，身体不易散热容易使准妈妈体温过高，这会伤害到胎儿大脑的发育，进而可能造成胎儿畸形。所以孕妈在生活中要注意尽量减少在高温的环境中，比如热水浴、夏天正午外出和高温作业等等。

  戒烟和避免吸入二手烟

  烟对人体的伤害很大，如果孕妈有吸烟的不良生活习惯，早产和胎停以及畸形儿的机率要比正常不吸烟的高很多。另外相关研究表明，二手烟产生的危害比直接吸烟的更具有杀伤力，所以准妈妈要注意及时避开吸入二手烟的机会。

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