腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。

很多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。

另一方面，如果产妇束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。在影响生殖器官的同时，还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

如果产妇是正常的分娩，就应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产妇操，不宜长期使用腹带，同时母乳喂养能促进妈妈体形的恢复。

如果是剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外，因为身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，腹带有对内脏起到举托的功效，待脏器举托复位后应该将腹带松解为宜。

虽然现在市面上有很多束腹带，但是很多妈咪都还是喜欢自己自制、自己绑哦。而且，相信很多妈咪都是第一次绑腹带，不知道怎么下手好。那么，腹带应该怎么绑？一起来看看吧！

1、首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个；

2、平躺在床上，最好腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原哦；

3、只要把纱布绕在肚子上就可以了，但是头几圈一定要绕紧哦；

4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次；

5、将腹带的正面转成反面，再继续绑下去；

6、斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑；

7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。

简单的腹带自制，而且作用也是杠杠滴。现在知道怎么绑了吧？

很多辣妈们刚生下bb就迫不及待地绑上产后绑腹带了，毕竟腰细婀娜是每个女人的梦想。可是市面上的产后绑腹带五花八门，类型繁多，你知道这些绑腹带的种类都有哪些吗？

1、普通绑腹带

普通绑腹带有化纤、混纺、纯棉材质，价格参差不齐，产后麻麻在选择这类产品时一定要货比三家哦。

2、纯棉绑腹带

纯棉绑腹带的吸湿性、舒适性都较好，可是纯棉的没有弹性，收腹效果也是大打折扣，并且在使用后活动也不是很方便。

3、纱布绑腹带

纱布绑腹带最早是用于创伤、骨折、固定止血的。价格很经济实惠，但收腹效果不是很理想。

4、功能性绑腹带

功能性绑腹带是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能效果的一种腹带哦。不仅收腹效果好，而且对产后子宫、产道的恢复都具良好作用，是很多产后麻麻的心头好。

妈咪在生完宝宝之后，想要绑腹带的时候，无论是在绑腹带的力度、绑腹带的时间都是要注意的哦！

1、注意：材料

妈咪在使用腹带的时候，首先要注意化学化纤刺激。有些腹带是用化学纤维材料制做的，这种腹带不仅用起来不舒适，还有一股难闻的气味，而这些气味会刺激皮肤和呼吸道哦，所以妈咪在选用时要注意啦，不要盲目地跟风，买这种优惠的腹带啦。

2、注意：宽紧度

有些妈咪认为，腹带绑得越紧是不是我的腹部就会恢复得越瘦？事实真的如此吗？产后收腹最怕就是捆裹得太紧哦，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，如果你捆裹太紧，不仅不舒适，还会影响你的血液循环，压迫胃肠和内脏哦！所以，在绑腹带的时候就一定要注意啦。

3、注意：时间度

通常，有些心急的妈妈会为了增强收腹的效果，选择了一天24小时都绑着腹带，其实，这样的做法是打错特错的哦！妈咪注意啦，绑腹带要有个时间的限度哦。佩戴时间过长，会压迫内脏，影响血液循环，可能会给你的身体带来更多的负荷哦。所以，妈妈们每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用了。