在秋季，不少人都有大把脱发的情况发生。针对大把脱发问题，美容护肤专家提醒你，了解和掌握正确的护发方法，这点很重要。接下来，为你介绍一些护发秘方，它们能有效解决秋季大把脱发的问题。

调整自己的情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

头发的日常护理

首先洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。秋季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

今天介绍的护发宝典，虽然很简单，但只要你坚持去使用，就能让大把脱发的问题，得到有效缓解。导致脱发的原因有很多，例如秀发缺乏营养、日常护理不到位等等，这些护发细节多注意，就能摆脱大把脱发出现的困扰。

经历了10月怀胎和一次生产的大考验，妈妈们的身体状态面临着重新整合。产妇在怀孕期间会源源不断地将自己身体中的钙质输送给胎儿，这些输送给胎儿的钙质可累计达到80g，这样庞大的钙质流失量，很有可能会造成产妇自身的钙质不足。因此，妈妈们在进行产后恢复时，一定要多多注意对钙质的摄取，以弥补之前所造成的钙质流失。

饮食+钙剂，快速缓解产后不适

产后妈妈可能会出现筋骨疼痛、腰酸、抽筋等问题，这是因为孕期及哺乳期是女性钙流失最快的阶段。在这两个特殊的阶段中，妈妈每天需要1200毫克以上的钙元素，才可以满足身体所需。所以妈妈应多吃奶制品、豆制品、海带、紫菜等高钙食物，还可以选择含有山梨醇的钙剂进行额外补充。（山梨醇可以促进肠胃蠕动，防止一般补钙时经常会发生的消化问题，促进排便。）两者相辅相成，可让产后的妈妈在最短时间内迅速恢复产前的健康体态。

适度运动可减脂，还可保持骨骼健康

孕产期间，妈妈会消耗大量的钙质以保证腹中宝宝的健康成长。产后千万不要懒于运动，适当的劳作休息，可有利于提高产妇的身体素质，对钙质沉积、恢复筋骨都很有帮助。

如果运动时感到头晕乏力，应及时卧床休息，站立时间不宜超过半小时，防止出现腰酸背痛，腿部和脚踝的疼痛，体力逐渐恢复后可适当增加运动量。

如果妈妈们在产后能遵守高钙饮食，并合理科学地补充钙质，你的体格将比孕前更加健康有活力，现在就开始，为将来的幸福生活打下坚实基础吧。

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鼻渊、脑漏 荔枝壳，焙干研细末，吹入鼻中，每日2次，连用几日。

市场一半荔枝喷硫酸水,注意一下这个生活小窍门：

吃了会灼伤人体的消化道，容易引发感冒、腹泻及强烈咳嗽。《吃了不好的荔枝，中了毒，最简单的方法就是绿豆汤解毒，而且要熬很浓的绿豆汤。可以的，我试过过。能解到毒哦，不用去医院。》

正常成熟的荔枝龟裂片较为平坦，缝合线明显，有较浓香味，颜色也是自然的红黄色。其次要闻一闻荔枝有无刺鼻异味，无异味才是新鲜的荔枝。食用前尽量用专用蔬菜水果清洗剂进行消毒冲洗。

荔枝的功效与作用是什么，恐怕大家都能回答到一个，那就是一个荔枝三把火，这个是人人皆知！但是，小编我今天要向大家推荐这个，并不是人人知晓的哦，这是荔枝其实有很多的治疗功效，以下就是n个荔枝小偏方！

糖尿病荔枝核烘干研末，每次服10g，每日服3次，饭前30分钟开水送服。

荨麻疹 荔枝干9枚，红糖30g。荔枝干煮汤一碗，加红糖冲服，连服3～4次，

小儿遗尿: 每日食荔枝干10枚，连食数日。

老人腹泻: 荔枝干7枚，大枣5枚，加水适量煎30分钟，每日1剂，分2次饮服。

走马牙疳: 荔枝核30g(烧透成炭)，枯矾8g，共研极细末，擦患处。

刀伤出血: ①荔枝核，焙干研细末，撒敷患处。②荔枝核、桂圆核、龙骨各等分，共研细末，敷患处。

睾丸肿痛: ①新鲜荔枝核20枚，捣烂加水煎服。②荔枝核1枚，烧煨后研末，用黄酒调服，可治疝气痛、睾丸肿胀。

产后出血: 荔枝干7枚，连核带壳捣碎，水煎服。