从饮食开始去除烦人黑眼圈。

  竹笋肝膏汤

   猪肝250克，竹笋10克，鸡蛋2个，生姜、葱段各5克，食盐4克，料酒15毫升，味精1克，清汤1000毫升，胡椒粉适量。

   将竹笋用温水泡发，去蒂，洗净，横切成2厘米长的段，再将每段切成4小瓣，放入清水中，漂洗，然后在沸水锅中焯1～2次。猪肝去筋，剁成蓉，盛入汤碗内，加入适量清汤，调匀，用丝箩滤去肝渣，留肝汁。将葱、姜放入肝汁中，浸泡5分钟，拣出，再加入鸡蛋清、食盐、胡椒粉、料酒，在碗内调匀，上笼蒸10分钟，使肝汁凝结成肝膏。锅置旺火上，加入清汤、食盐、胡椒粉、味精、料酒，烧沸，放入竹笋，盛入汤碗内，将蒸好的肝膏取出，用细签轻轻将肝膏沿碗边划一圈，放入竹笋汤碗内即成。

   佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

   养阴益肝，驻颜美容。适用于肝血不足而致黑眼圈、两眼干涩、视物模糊等。

   香片鸡肝汤

   鸡肝250克，水发香菇150克，菠菜100克，熟猪油15克，绍酒4毫升，水豆粉20克，胡椒粉1克，味精1.5克，食盐、葱花各5克。

   水发香菇切成薄片（泡香菇水留用）。鸡肝切片盛入碗内，加食盐、绍酒、水豆粉拌匀。净锅置旺火上，放适量清水和泡香菇水，加香菇片、胡椒粉，烧沸，加鸡肝、菠菜、食盐、熟猪油、味精、葱花，鸡肝熟时起锅即成。

   佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

   补肝益气。适用于肝血不足而致两眼眶发黑、目光失神、神疲乏力、早衰等。

  白木耳猪肝汤

   白木耳25克，红枣2枚，猪肝300克，生姜10克，食盐少许。

   白木耳用清水泡发，洗干净，备用。猪肝、生姜、红枣分别用清水洗干净，猪肝切成片状，生姜切片，红枣去核。沙锅内加入适量清水，先用大火煮至水沸，然后放入白木耳、生姜和红枣，改用小火炖1小时左右，加入猪肝，待猪肝熟透，即可加入食盐调味。

   佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

   补益血气，活血祛淤。适用于妇女气滞血淤所致的黑眼圈、面部黑斑、月经不调、心悸气短、视物模糊等。

   花旗参猪血豆芽汤

   花旗参15克，猪血、大豆芽菜各250克，猪瘦肉120克，生姜10克，食盐少许。

   先将以上原料分别用清水洗干净。花旗参、猪瘦肉、生姜切片。沙锅内加入适量清水，先用大火煮至水沸，然后放入以上全部原料，改用小火继续炖1小时左右，加入食盐少许调味即可。

   佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

   清热生津，养血润燥，健脾祛湿。适用于工作过度疲劳，睡眠不足或失眠，精神过度损耗，气血亏损而致烦躁、眼圈周围出现黑晕、面部皮肤出现黄褐斑等。

   脾胃虚寒、消化不良者不宜多食。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  关键点读：黑眼圈与休息不足及情绪不稳有很大关系，一定要多注意，此外多喝水、多摄入蛋白质、维生素．配合敷眼膜都可缓解黑眼圈。

  分娩后，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝而缺觉少眠，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长（一般在半年以上）以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，妈妈一定要注意！

  产后黑眼圈的预防与护理

  1．保证充足的睡眠

  睡得不好就很容易造成:熊猫眼"，妈妈在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

  2．保持情绪的稳定

  新妈妈应保挣隋绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

  3．闭目养神法

  新妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

  4．防黑眼圈小技巧

  如果新妈妈觉得眼霜不太安全的话，可以到厨房去寻找敷眼的天然材料，有很多蔬果是眼膜的好原料，经过稍稍加工，就可以变成眼膜，比如黄瓜蛋清膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，涂在眼部，可有效淡化黑眼圈。

  饮食调养

  首先，妈妈要多喝清水，有效地将体内废物排出，降低色素积聚的机会，减少黑眼圈，同时多摄取维生素a和维生素e，这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。

  饮食中还要增加优质蛋白质的摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等，有助于维持眼周皮肤弹性。

  改善黑眼圈的食谱推荐：冬瓜薏米排骨汤

  原料：冬瓜100克，小排骨50克，薏米适量。

  做法：

  1．冬瓜洗净，去皮切块。

  2．小排臂洗净切好，先过一遍沸水去血水和浮沫。

  3．小排骨与冬瓜块、薏米一起慢炖，煲足火候，调味即可。

  功效：有助于消除眼袋，可促进血液循环，对抗黑眼圈。

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分娩后，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝而缺觉少眠，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长（一般在半年以上）以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，妈妈一定要注意！

  产后黑眼圈的预防与护理

  1．保证充足的睡眠

  睡得不好就很容易造成:熊猫眼"，妈妈在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

  2．保持情绪的稳定

  新妈妈应保挣隋绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

  3．闭目养神法

  新妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

  4．防黑眼圈小技巧

  如果新妈妈觉得眼霜不太安全的话，可以到厨房去寻找敷眼的天然材料，有很多蔬果是眼膜的好原料，经过稍稍加工，就可以变成眼膜，比如黄瓜蛋清膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，涂在眼部，可有效淡化黑眼圈。

黑眼圈对我们的眼睛肯定是有影响的，女人眼睛周围肯定是要多注意保养的，如果不能好好的保养自己的肌肤，肯定不能拥有好的肌肤了，下面就跟着小编一起来了解下吧。

黑眼圈怎么办

1、丝瓜眼膜

丝瓜可以洁肤去皱纹，是保养的好材料。可以在家里自制一款丝瓜面膜，对去除黑眼圈很有效。具体的做法是首先取一根丝瓜，去皮、去籽，并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉就可以了，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈就会慢慢消退。

2、眼霜按摩

用眼霜的时候适当按摩可以去黑眼圈消除皱纹。通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。

3、敷食盐水

细盐是很好的美容护肤之品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘，其实盐水还能去黑眼圈。取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2次。

4、枸杞食疗

取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快速击退黑眼圈，美白皮肤哦，需要长期坚持才行呢。比较适合平时容易缺血贫血的美眉们饮用，在保健身体的同时也令皮肤更加白皙健康。

5、毛巾热敷

这个方法是最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。

6、敷苹果片

苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。