年轻女性闭经是一项很严重的妇科疾病，而闭经对于女性的伤害是非常大，不仅会造成卵巢早衰，不育不孕，还会对女性身体和精神方面造成很大的影响，那么女性闭经应该如何调理才能恢复月经呢？闭经应该吃些什么？

女性闭经应该如何调理呢？

一、对于要怀孕的女性更需要重视恢复月经，因为闭经后卵巢功能会越来越差，还会导致女性不能正常排卵，从而导致不孕的情况，这时候女性需要到医院就医，根据医生的检查方法进行治疗。

二、如果检查确定卵巢出现早衰的情况，可以通过性激素类的药物来刺激卵巢再次发育，但是具体的效果情况就因人而异了，如果西药效果不理想的话，可以同时采取中药进行治疗，这样能够起到综合效果。

三、女性在出现了闭经后，要多注意做好饮食调理的工作，建议女性在平时应注意多吃雌激素含量比较高的一些食物，像豆类的食物、新鲜的蔬菜等，这类的食物的摄入对于缓解闭经的病情是有很大帮助作用，而且提醒患者注意饮食以清淡为主，多吃一些蛋白质含量高的食品，以便于身体能够更快的恢复健康。

四、生冷食物在平时一定要注意避免吃，比如冰激凌、寒性一些水果等，因为这类的食物吃多的话，那么就会导致血管收缩血液凝滞，这对于缓解闭经的病症是非常不利的?。

如果不是正常的到了某个年龄阶段出现的闭经，也排除了怀孕而导致的闭经。那么对于女性朋友来说，目前最重要的就是让月经回归正常。只有月经的周期正常了，也可以代表我们的身体也渐渐恢复健康。那对于非正常情况的闭经，要怎么调理才能够帮助女性来月经呢？

当月经闭经以后，因为对于我们女性朋友来说有很大程度上的影响，不管是心理还是健康等方面。因此对于非生理性的停经我们就需要及时的调理帮助女性朋友恢复月经。对于非生理性的闭经有很多原因，针对不同的原因就对照相应的方法来帮助治疗。

当是由于内分泌导致的闭经以后，首先就是需要帮助自己的内分泌恢复正常。当是因为情绪导致闭经的时候后，就需要注意调节自己的情绪，控制自己的情绪，保持一个平和的状态。如果是疾病而导致的闭经，那么就需要及时去医院接受治疗，进行科学的治疗。在平时的饮食里面，可以选择多食用补血补肾的食物，晚上睡觉前坚持用热水泡脚等等。这些方法都可以帮助更好的调理月经。

月经不正常怎么调理？月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理、中药调理和饮食调理。月经不正常的调理方法是：

1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。

（1）针灸：月经不调的针灸针穴位会随着采用的针灸的办法的不同而有所差异，取穴常为关元、肾俞、三阴交。

（2）沐足：人的脚底穴位很多，用一些活血的中药浸泡双脚，或者直接用温水泡脚，对人体气血流通有很好功效。

（3）推拿：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

（4）艾灸：可以通过艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位，对于调理月经效果较好。

2、中药调理：中药调理包括服用一些中成药或者是直接用中药熬汤饮用。

（1）中成药：像逍遥丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤等。

（2）中药方剂：血府逐瘀汤、开结汤、四物汤、吴茱萸汤等都是常用于治疗月经不正常的方剂，不过因为月经不正常的原因因人而异，因此需要在医生的指导下用药。

3、饮食调理：饮食调理是月经调理的重要方法之一，通过吃一些富含维生素、铁元素、钙元素、蛋白质丰富的食物，少吃冰冷食物，调理身体机能。

（1）肉、蛋、奶类：选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

（2）蔬菜类：选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑、肉苁蓉等。

（3）水果：选择苹果、橙子、橘子、梨、香蕉、楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

产后，大姨妈什么时候恢复是很多新妈妈们都会关心的问题，尤其是对于哺乳期不来月经的妈咪们来说。那么断奶后，大姨妈什么时候才会恢复正常呢?

有的妈咪说：哺乳期也会来月经，也有的妈咪说：哺乳期不会来月经。其实这两种情况都很正常，因人而异。对于哺乳期不来月经的妈咪们来说，最关心的就是：断奶以后，大姨妈什么时候恢复正常。

因为它一日未恢复，心中就多一份焦虑，是不是自己身体出什么问题呢?还是产后恢复做的不够好呢?

1、断奶后，月经一直不来

不是说断奶了，月经很快就会恢复吗?为什么我都断奶3个月了，还没有来月经呢?

• 首先要明白的一点是，并不是女性生完孩子，做完月子之后月经就会正常。一般情况下月经来潮的时间会与妈妈哺乳与否相关联。而具体的月经来潮时间要根据新妈妈的体质和实际情况进行判断。

• 新妈妈在哺乳期间，正常情况下是不会来月经的。月经来潮恢复正常应该要在产后四五个月左右。不过也有可能整个哺乳期都不会来月经，这都是跟个人体质和实际情况相关联的。

2、找原因：为什么不来月经

到底是什么原因让月经迟迟不归来呢?

• 断奶后没来月经首先要排出的一个可能的原因是有没有可能再次怀孕。一般而言宝宝断奶多在宝宝七八月大的时候，这个阶段排卵可能已经恢复，如果没来月经前有过性行为的话，而且还是没有采取安全措施的话，那么就应该要考虑是否可能是怀孕了，最好是到医院确诊一下。

• 过度劳累也是断奶后没来月经的一个可能的原因。有宝宝之后生活可能会变得异常忙碌，然后如果新妈妈在月子期间没有调理好身体的话，可能会引起内分泌失调等情况的出现，这些也是可能会导致断奶后没来月经的。

• 妇科疾病也是影响断奶后月经的一个重要因素。如果女性断奶后没来月经的话，应该要考虑是否由于妇科疾病引起。新妈妈在坐月子的时候应该要注意个人卫生，避免由于感染所导致的妇科疾病。

3、知方法：断奶后没来月经怎么办

由于在哺乳期间女性朋友处在一个较长的闭经期中，这个阶段往往会导致子宫缩小，断奶后需要时间复经，特别是哺乳时间太长的新妈妈更有可能会出现不来月经的情况。那么断奶后没来月经应该怎么处理呢?

• 中医辩证疗法：中药上对于断奶后没来月经一般是采用滋阴补气血的药物进行治疗，这种治疗过程的时间要相对较长，不过相应的副作用也会比较小。

• 西药疗法：采取西药疗法来治疗断奶后没来月经的情况，需要注意的时候这些都需要在断奶后进行，可以通过采用雌激素和孕激素序贯疗法来进行治疗，一般情况下1到2周的治疗就可以达到复经的效果。

很多的新妈妈在经历了哺乳期之后，断奶过程中出现没来月经的情况，正常情况下会渐渐恢复到正常的状态，因此新妈妈也不必太过担心。不过需要注意的是如果断奶后没来月经的时间较长的话，应该要考虑是否有可能是由于其他原因引起的月经不调等，最好能够做到了解病因，科学诊治。