如果哺乳期的妈妈要吃天麻的话，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我们都知道，在中国的传统里，孕妇生完孩子坐月子的时候要吃鸡，所以哺乳期吃天麻的话可以给妈妈做天麻炖鸡。下面给大家介绍两种做法。

第一种，首先准备材料：土鸡、天麻、姜以及盐等。在锅里加入适量的水，烧开，然后把宰杀并且处理干净的土鸡和准备好的调料全部倒入，大火煮开，之后改小火慢顿三小时以上，加盐即可出锅，做法很简单，味道鲜美，营养也够丰富。

第二种，首先也是准备好材料：天麻、土鸡、枣（鲜）、食盐、姜、料酒。先在锅内烧水，期间可以将红枣，枸杞用清水冲洗下，天麻提前泡软。锅内加水烧开后，加入料酒，再把收拾干净的土鸡放入锅内煮。等到煮出血沫和脏东西后关火，捞出，冲洗干净，将泡好的天麻切薄片和姜，以及所有的材料的都放入砂锅内，再加入料酒，清水盖上盖大火烧开后转小火，慢炖1小时左右，炖好后调入适量的盐即可食用。这种方法稍微复杂一点，但是其实差不了太多，营养同样也很丰富。

天麻有着许多的功效，而且哺乳期的妈妈可以吃适量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好处呢？

首先，在哺乳期经常失眠或者是睡不好的妈妈可以适量服用天麻改善睡眠，因为天麻含有天麻素成分，能够提高脑细胞抗缺氧能力、扩张脑血管、增加脑血流量，具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠、头痛等的症状能够有所缓解。其次，哺乳期的妈妈还可以通过服用适量的天麻来治疗头疼，因为天麻含有的天麻素能调整神经系统的神经障碍来控制血管活性物质和致统的产生，可用于神经衰弱、神经衰弱综合症及血管神经性头痛等症。

另外，天麻还有抗惊厥、降血压的作用，能够缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。

但是要注意的是，由于哺乳期的妈妈处于特别的时期，所以切不可随意食用天麻，最好还是根据医生的嘱咐来进行服用，这样也能够极大程度地避免意外的发生，以免对宝宝造成不必要的伤害。

哺乳期妈妈身体还没有完全恢复好，抵抗力还是比较弱的，因此哺乳期妈妈患感冒也是特别常见的事情。但由于哺乳期妈妈需要母乳喂养宝宝，所以很多妈咪患了感冒也不敢服药，就担心吃进去的药物会危害宝宝身体。那么哺乳期感冒了到底要怎么办才好呢？

哺乳期感冒了该怎么办呢？ 哺乳期妈妈感冒要是不严重，只是轻微的感冒而没有发烧时，只要多休息、多喝水、保证睡眠的充足及饮食注意清淡易消化即可。也可以服用板蓝根冲剂或感冒冲剂等药物，这种情况下自己只要多休息就好，尽量让家人来照顾宝宝。不过还是可以哺乳宝宝的，但喂奶时尽量把口罩戴上。 要是妈妈感冒很严重，同时还发高烧，身体感觉很不适且没有食欲，这时就要马上就医检查治疗，一定别自己随便买些退烧药来服用，一样也要多休息、多补充水分。发高烧的时候应停止母乳喂养一两天，但在喂养暂停的期间，也应定时吸出乳房中的乳汁，以使过后能继续正常母乳喂养。感冒期间的饮食也是以易消化、清淡、营养丰富为原则。 　 哺乳期感冒用药注意事项： 1、哺乳期妈妈感冒要服药时，一定不要自己去买药吃，易导致宝宝健康受害，应找医生检查并按医生的指导服用指定的药。 2、哺乳期妈妈一定要服药且服用的药对宝宝是否有危害还不确定的情况下，母乳喂养最好先暂停一段时间。 3、服用药物后千万不能马上给宝宝哺乳，以免宝宝吮吸到有药物的乳汁而使身体出现不适。 4、哺乳期妈妈用药尽量选择半衰期短、疗效好的药物，且服用量最好是最小的有效剂量，能少吃药就尽量少吃药。 5、哺乳期妈咪感冒严重必需要用抗菌素治疗时，若抗菌素影响宝宝的健康发育，应对母乳喂养暂停一段时间，不过暂停期间仍需把乳汁挤出。 哺乳期感冒能喂奶吗？ 其实刚出没多久的婴儿自身是有一定的免疫能力的，所以哺乳期妈妈如果只是轻微的感冒，没有细菌感染，也没有发烧的话，是可以继续母乳喂养宝宝的，但在喂奶时妈咪最好戴上口罩，以免妈咪的唾液、鼻腔分泌物及眼睛的分泌物传给婴儿，感冒的妈咪尽量除了喂奶，尽量少和宝宝接触。 要是妈妈感冒又高烧，母乳喂养就一定要停止几天，同时要注意在暂停喂奶期间应常把奶水挤出来，也要注意宝宝水分的补充，可给宝宝喝些米汤。

虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？

由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般来说孕妇都不必吃天麻。如果是真的需要吃天麻的话，首先最重要的一点就是一定要在医生指导下服用，一般来说服用时会让妈妈先少量服用，如果没有过敏反应，才可继续服用。如果不是在医生指导下进行服用的话很有可能会过量，导致不良反应的出现。另外，津液衰少，血虚、阴虚的哺乳期妈妈并不适宜吃天麻。

还有，每天吃天麻的量也需要注意，天麻是一味药性平和的药材，每人每天食用鲜天麻应该控制在100克以内，而如果是干天麻则控制在20克以内。一周食用次数2次以内为宜，一个月食用6次以内为宜，哺乳期的妈妈更要注意这个问题，以免因为服用天麻过量而导致出现不良反应，反而会使妈妈更加难受。