新生儿大部分时间都在睡觉，所以宝宝的睡眠问题可以说是宝妈的头等大事。优质的睡眠，直接影响宝宝的生长发育，比如能促进宝宝脑部发育，以及影响认知和智力能力的发展。因此如何才能让宝宝拥有优质的睡眠呢？这是很多宝妈关心的问题。金秋10月，启初特此奉上“宝宝安眠小手册” ～

宝宝睡眠习惯的养成，需适时来引导

专家发现，0-3岁的宝宝在各个年龄阶段都有不同的睡眠特征，而麻麻们只有适应不同睡眠特征的照护引导，才能事半功倍的让宝宝拥有好的睡眠，并帮助宝宝逐渐养成独立睡眠的好习惯。

刚刚出生的新生儿没有白天和晚上的概念。因此在初生阶段，爸妈们要营造昼夜的不同氛围，白天不能太暗太静，晚上最好不要开灯。这样引导之后，可帮助宝宝在6周左右渐渐出现昼夜节律，白天清醒时间更长，晚上吃完奶后直接进入睡眠。

3-4个月，宝宝在晚上也睡得更好了，晚上最长持续睡眠时间可以达到4-6小时。此阶段妈妈们可以培养宝宝白天小睡的习惯。通常白天睡对了，晚上也能睡得更好。

4个月大后，宝宝的睡眠开始更像成人，入睡后能直接进入熟睡模式，此前 “落地醒”的现象也会明显得到改善。此时，白天的小睡依然很重要，妈妈可以安排宝宝上午和午后各睡一觉，均为1.5-2小时，如果午后是在傍晚才睡，则要控制在40分钟左右。同时，还要培养宝宝早睡的习惯，健康入睡时间是晚上18-20点。

9个月以后的宝宝，午睡后的傍晚清醒时间可达3-4小时，妈妈可以在这段时间里安排一些活动，并进行充分的喂养，以帮助让宝宝在夜间成功戒夜奶，并开始形成睡整夜觉的习惯。

12-20个月，宝宝白天能逐渐由两次小睡变成一次小睡，并觉的过程中可能会发生一次、两次小睡并存，或者小睡时间混乱，妈妈们不要焦虑，因为小睡的时间会逐渐趋于正常，并最终发展为白天内仅午后一次2-3小时的睡眠。此月龄的大多数宝宝在晚上也更不容易醒来，逐渐形成规律的睡眠习惯。

宝宝夜间哭闹有原因，对症下药是关键

通常在爸爸妈妈的正确引导下，大多数宝宝能在一周岁左右逐渐形成规律的睡眠周期，然而有时也有特例。一些宝宝每晚迟迟不肯入睡，或是只睡一会儿就立刻醒来，甚至哭吵、夜惊等，让妈妈十分苦恼。此时，是什么扰乱了孩子的睡眠呢?总结下来，可归为内部（饥饿、心理因素等）和外部（环境、刺激等因素）因素两个方面。所以，妈妈们应针对不同的原因采取相应对策。

通常影响宝宝睡眠的外部原因主要是周围环境。如果睡前周围的环境过于嘈杂，宝宝便不容易安然入睡。临睡前，妈妈们应给宝宝半小时的静止时间，使其情绪稳定下来，有利于宝宝的入睡；安顿过后妈妈也不要不忙于离开，以确认宝宝进入熟睡状态。同时需要提醒的是，很多妈妈会在宝宝睡觉前洗澡，而洗澡后别忘了给宝宝换上亲肤、柔软、不刺激的衣物，这样才能在宝宝睡觉时带来充分的舒适感和安全感，帮助他们安然入睡。

除了外在的因素，宝宝睡了又醒，有时确是源于“饥饿”。不过，有的年轻妈妈缺乏经验，为了按自己规定的喂奶时间而将宝宝弄醒。其实睡眠中的宝宝有时候并不饿，久而久之被惊扰后便会形成易醒的习惯。

此外，夜间宝宝睡觉时，若出现轻微哭闹，妈妈也不必第一时间抱起来喂奶或是做别的动作，因为或许宝宝只是稍微折腾一下就继续入睡了。宝宝因饥饿造成睡眠不稳的真实表现是，一般会有找食的动作，还会吮指、啃拳头等，如果还没被妈妈发现进行喂食，就会大声哭闹，届时再喂养也不迟。

其次在秋冬季节，不少宝宝夜间睡眠质量不佳，也是因为肌肤干燥问题的困扰，会让宝宝觉得干痒不舒服。所以妈妈们可仔细观察一下，如果宝宝皮肤发红发干，摸起来不够顺滑，宝宝还会抓挠，那就是润肤功课做得不够了。此时就需要宝妈们多给宝宝润肤保湿，也要学会挑选真正适合宝宝的润肤产品。启初婴儿胚米润肤系列产品，其主要成分为初生胚米精华，胚米就是我们通常说的含有胚芽的米，却含有200%于普通大米的维他命b等多种小分子益肤精华，温和天然匹配宝宝肌肤，极易吸收，又可有效强健宝宝肌肤自身保湿屏障力，滋润柔嫩好呵护。

启初胚米润肤系列婴儿多效倍润面霜

总之，相信有妈妈们的正确引导和细心照顾，宝宝们会有一个更加香甜的睡眠～

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虽然从幼儿园起，孩子们就开始接受有关用眼卫生方面的教育，而且在孩子看书写字的时候，父母更是对孩子的姿势耳提面命，但许多孩子就是不能保证做到健康用眼。在一次用眼卫生调查中，大约有42.6％的学生表示有躺在床上看书的习惯，有35.5％每天户外活动少于1小时，39.7％晚上写作业不用台灯，还有31.8％每天看电视、玩电脑或游戏机的时间超过2小时。出现这种情况的主要原因其实还在于孩子们对于眼睛近视的后果并没有足够的认识，因此，许多孩子会不以为然地说：“近视了，戴眼镜不就行了！”

除了不良的用眼习惯外，一些国外的专家认为，近视的主因应是遗传。国内也有专家认为，如果父母双方高度近视，又有家族遗传史，即一个家族三代人都有高度近视，孩子就有可能患上近视。研究还发现，在西方发达国家和一些发展中国家，近视眼儿童的比例逐年增多的原因与现代以精加工的谷类淀粉食品为主的饮食结构有关。

及早发现孩子视力异常

父母需要从两方面做起，一方面：应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，早就医；另一方面：应注意观察孩子的日常表现。

视眼儿童的常见表现

1、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚；

2、看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；

3、看物体时容易产生紧皱眉头现象；

4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降；

医生建议父母：如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到其发生近视眼的可能，需及时带孩子到医院接受检查。

眼镜该戴就得戴

北京同仁医院眼科专家吴晓教授认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和父母担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有根据的。

验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，随便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛调节力强，配眼镜前一定要散瞳验光，以便验配度数合适、镜片质量合格的眼镜。

儿童配镜要留心

专家表示：必须进行正规的散瞳验光，从而得到正确的眼镜处方才能配镜，另外，选择镜架的时候，瞳孔的距离及镜片的材质也需要注意。

选择镜架须知

1、根据孩子的瞳距来选择镜架，因为眼镜在制作过程中是依据瞳距来调整光学中心的；

2、小孩的鼻梁比较扁，最好选有鼻托的镜架，以免眼镜滑下来；

3、根据孩子的脸形、年龄大小以及个人喜好选择一款美观的镜架。

因为孩子活泼好动，玻璃镜片一旦打碎很容易伤及眼睛，因此，建议给孩子配树脂镜片比较安全。

使用眼镜的注意事项

1、无论是摘眼镜还是戴眼镜时都要教孩子使用双手，以免镜腿与镜框连接处变形；

2、眼镜摘下后要放入镜盒，不要随手乱放，更不能让眼镜镜面摩擦桌面或粗糙平面；

3、用自来水和肥皂清洗镜面，自然风干或用柔软的眼镜布擦干；

4、小螺丝松了或脱落，不要自己用胶粘或铁丝修理，要拿到专业眼镜店修理。

预防近视六项注意

与其在眼睛近视之后千方百计地治疗，不如在还没有近视的时候就多加注意，平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累，或不再向深度近视发展。下面是预防近视的几个注意事项。

1、读写姿势要正确：无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

2、不能躺着看书：两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

3、不忘伸展背肌：即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势。

4、桌椅高度要合适：读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。

5、不在车上看书：车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

6、适当休息：读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼发生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。

护眼贴士：少年儿童不适宜戴隐形眼镜

少年儿童正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定型，如果过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用，另外，镜片清洗消毒不严，会造成眼球继发感染。一旦镜片曲径与角膜不相适应，甚至会造成角膜磨损，上皮脱落等严重后果。因此，少年儿童还是以戴框架眼镜为宜。

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小宝宝肌肤娇嫩，父母在为宝宝选择洗护用品时，一定要选择能够呵护宝宝肌肤的产品。启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡则是父母的很好选择。该款泡泡优选择初生嫩莲叶精华，轻柔洁净，亲和婴儿细嫩皮质层，呵护宝宝头发及肌肤润泽健康。另外还蕴含了天然的麦芽成分，防止娇嫩肌肤水分流失并滋养婴儿细嫩头皮及头发。

1、产品信息介绍

产品名称：启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡

规格：260ml

生产厂家：上海家化联合股份有限公司

成分：产品成分：水、甘油、月桂基葡萄苷、甲基椰油酰基牛磺酸钠、莲叶提取物、大麦芽提取物、油橄榄芽提取物，枇杷叶提取物、海藻糖、甘草酸铵、丙二醇、丁二醇、甲基异噻唑啉铜、苯氧乙醇、柠檬酸、edta二钠

2、成分功效

启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡其主打成分为初生嫩莲叶及麦芽，这两种来自大自然的初生植物，有着怎样的功效？不妨让我们了解一下。

嫩莲叶：初生嫩莲叶中蕴含比莲叶更多的无机营养元素，并能维持其肌肤皮质正常的ph，这样的成分可以亲和婴儿细嫩的皮脂层。

麦芽：天然麦芽成分，可以防止娇嫩肌肤水分流失并滋养婴儿细嫩头皮及头发。

3、外观包装

宝宝的洗护用品，其产品包装应当产品信息完整，使用也需要方便。当然，产品的安全也十分重要。洗护产品的包装材料需要安全，密封性强，避免包装内的产品受到污染。

启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡瓶身上的产品信息齐全，包含产品名称、规格、生产厂商、产品成分等等。并且瓶身底部有着很明显的hdpe标识。hdpe是高密度聚乙烯，是一种结晶度高、非极性的热塑性树脂，该材料安全无毒，安全性强。另外，该款泡泡的人性化泡沫泵，可挤压出更多更细腻的泡泡，并且有着良好的密封性。

4、产品质地

婴幼儿洗发沐浴产品，质地应当细腻柔和，味道应当清淡或无味，避免添加过多的香精成分影响宝宝的身体健康。启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡鼻嗅基本无味。 另外，启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡可利用泡沫泵按压出泡沫直接给宝宝使用，省去反复搓揉的烦恼。为此，我们针对起泡及泡泡的持久度，与市场上常见的一款婴幼儿洗发沐浴露进行了比较。

首先，将启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡挤在玻璃器皿内，并放置30分钟。可以看到启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的泡沫依然很丰富。泡沫保持持久。

接下来，我们可以进一步观察两款产品的泡沫。可以发现，启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的泡沫十分丰富细腻，而某品牌洗发沐浴露所打出的泡沫则相对稀松。

5、酸碱度

一般来说，婴儿正常皮肤表面的ph值约为5.0～7.0，处于弱酸性。因此妈妈们为宝贝选择的洗发沐浴产品的ph值也应与皮肤ph值相似。

下面就让我们一探启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的酸碱性，看其是否能给予宝贝最温和的呵护。

经评测我们可以发现，启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的ph值介于6~7之间，性质温和，不会刺激宝宝的皮肤和眼睛。

6、清洁度

每天给宝贝洗澡不仅可以保持皮肤的清洁，避免细菌的侵害，同时还可以通过水对皮肤的刺激加速血液循环，促进新陈代谢，增强机体的抵抗力。

下面就让我们一起见证一下启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的清洁能力吧！

经评测，我们发现启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的清洁能力非常强适中。小编在手背上用黑色签字笔写上“ci123”的字样，按下泵头，利用按出来的泡泡轻揉手背几圈，字迹就基本消失了。而且用清水很开就可冲洗干净，没有任何残留。可见启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡可有效清洁宝宝的身体和头发，还非常容易冲洗，无残留。

7、肤质改善

给宝贝选择洗发沐浴产品时，不仅要考虑到清洁力，最好也能改善肌肤，提高肌肤的细嫩程度，保持肌肤的水油平衡。那使用完启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡后的肤质又是怎样的状态呢？我们一起来检测一下吧~

通过以上使用效果图，我们可发现在使用启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡前，手臂皮肤的湿度为31.7，油性为60.2， 且皮肤粗糙没有弹性；而当使用完启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡后，明显各项指标发生明显转变，手臂皮肤的湿度为51.3，油性为16.4肌肤得到明显改善，即柔软又有弹性

8、真人试用效果

为了让麻麻们更加清晰的了解启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡的使用效果，小编特邀一位超级可爱的小模特，来为大家带来一场沐浴真人show。

9、总结

综合以上评测结果，启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡在外观包装、产品质地、酸碱测试、清洁度、肤质测试等方面表现都非常良好。

包装方面，采用按压式泵头，可包装产品避免在使用时收到污染。质地方面，泡沫非常丰富细腻且感觉很柔滑。温和度方面，ph值为中性，温和不刺激皮肤。且清洁力优秀恰到好处，还易冲洗。最后的肤质测试，也证明使用启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡能让肌肤得到更好的改善。

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“随着天气不断转凉，在儿童专科医院的感染消化科门诊中，秋季腹泻的患儿明显增多了，占据相当大的比例。由于患儿多为6个月到2岁的幼儿，因此家长们总是充满了担心。”10月13日上午，生命时报特邀专家做客报社，共同就秋冬肠道健康问题展开了交流。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰的介绍开启了大家对小儿肠道疾病的探讨。会上，专家们的讨论焦点集中在了抗生素滥用的危害上，并呼吁广大家长，避免滥用抗生素的同时，更要补充益生菌，重视肠道的日常预防和保健。

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滥用抗生素伤宝宝胃肠道粘膜

首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰从事儿童保健工作近30年了，在婴幼儿喂养、儿童饮食干预方面有着极为丰富的临床经验。据她介绍，小儿秋季腹泻，又称“秋泻”，发病的季节性比较强，是秋冬两季幼儿的常见疾病。小宝宝感染上秋泻之后，不仅大便不规律，身体弱的宝宝还会伴有肚子疼、肚子胀、恶心、呕吐、低烧等症状。

宝宝一旦得病，全家人着急，都恨不得马上让他吃点药好起来。据《生命时报》记者了解，有些家长带孩子去看病，不论是否必要，非得让医生开抗生素才行。“通常情况下，秋泻多由轮状病毒引发，而非细菌引起，因此在治疗中主要使用抗病毒类药物，而非抗生素。但是，目前在医院及患儿家长中，抗生素滥用的情况的确存在，甚至有些地方还很严重。”据李海鹰介绍，如果孩子腹泻严重，脱水并伴有呕吐，从临床检验上判断属于感染性腹泻时，需要使用抗生素。若属于非感性腹泻，服用抗生素不仅无效，其副作用还会伤害婴幼儿本身就很娇嫩的胃肠道黏膜，带来更大的危害。

超级细菌已成为全球话题

提到滥用抗生素的危害这个话题，参与此次座谈的日本东京大学农学博士、台湾乳酸菌协会理事长蔡英杰博士表示，滥用抗生素的情况，在台湾地区也很严重。我们曾派出医疗小组到一些非洲国家进行援助，发现最普通的抗生素都很有效，但这些抗生素在台湾已几乎无法抗感染了。最近出现在印度的超级细菌就是最典型的由抗生素滥用所带来的恶果。据10月6日台湾媒体报道，台湾也发现超级细菌的细菌带原者。按说，对付细菌，抗生素是最好的武器，但是随着抗生素的滥用，细菌的耐药性逐渐增强，逐渐升级变得刀枪不入，很可能以后就会无药可用。

“因此，人们要重视提高自身机体的免疫力，预防疾病的发生，而非单纯依靠抗生素去对付病菌。抗生素就像把双刃剑，在杀死有害菌的同时，也会将有益菌一起消灭，而人体的健康恰恰离不开这些肠内的正常菌群。”蔡博士表示。

用抗生素时，需要适当补充益生菌

蔡英杰博士建议在服用抗生素时，不妨补充点益生菌。近来国外多项研究表明，摄取益生菌能降低因抗生素造成的肠道有益菌减少情况。不少人也许认为，吃了抗生素的同时再补充益生菌，不是也会被杀死吗？其实只要注意摄取的时间，一般在服用抗生素几个小时之后，再补充益生菌就不会浪费了。

那么平时经常摄取益生菌，是否能预防宝宝腹泻呢？据李海鹰介绍，目前，不少妈妈开始经常给宝宝服用益生菌来提高免疫力，特别是宝宝大便干燥或者总是容易腹泻时，家长都会有意识给补充益生菌来进行调节和预防。

海外临床研究证实：养乐多益生菌能提高机体免疫力

“这些家长的做法，是与国际最新研究成果相吻合的。”蔡英杰博士认为。据蔡博士介绍，2009年美国进行了一项研究，在秋冬流感高发季节，让儿童连续服用6个月的益生菌之后发现，儿童流感发病率大大降低，同时，在这半年内，临床上抗生素使用量降低了85%。

益生菌真的能提高机体免疫力，带来如此大的益处吗？海外研究证实的确如此，今年8月，由印度国立霍乱及腹泻研究中心主导的一项关于益生菌与幼儿急性痢疾发病率的研究成果正式对外公布。这项为期两年、涉及3585个儿童的大型临床研究表明：每天摄取干酪乳酸杆菌代田株（一种典型的益生菌，为养乐多饮品中所使用的菌株）对降低幼儿急性痢疾的发病率效果显著。目前该研究成果已被刊登在著名医学网站“流行病与传染”（epidemiology and infection）上。

本次研究成果的发表有力证明了益生菌的科学性，同时凸显了每日饮用养乐多，补充益生菌的重要意义。正因如此，以“代田株”为始、诞生超过70年的“养乐多”每天都在帮助全球32个国家的2500万人提供着健肠之道，成为了肠道健康的代名词。

专家提醒：关照肠道，减少慢性疾病的发生

座谈会最后，李海鹰提醒广大家长，小儿秋季腹泻完全可以预防，只要科学喂养，掌握好各种辅食的添加时间与量，保护好孩子的胃肠道不受伤害。

说到肠道，蔡博士进一步解释说，肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫系统。提高胃肠消化功能，就是提高机体的免疫力。“合理补充益生菌，看似只作用于肠道，其实，对呼吸道同样有益处。因为它保护的是人体整个黏膜系统。”

蔡博士表示，不少研究证实，肠道与肥胖、高血压、高血糖、高血脂等代谢综合症的发病率都有关系。所以为了减少慢性富贵病的发生，一定要关照好全家人的肠道健康。须知肠道保健才是健康养生的重大关键！

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