秋天是怀孕的好季节，很多夫妇都会想着在秋天拥有自己的宝宝。那么在秋天应该要注意些什么问题，如何做好孕前准备呢？下面详细介绍秋季孕前要关键注意的问题。

一、孕前打流感疫苗防治流感发生

要尽早接种流感疫苗。这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体，在人群中构成免疫屏障;二是可以为将来接种甲型h1n1流感疫苗腾出时间， 因为两种疫苗接种最好间隔一个月，避免身体不适。对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕 期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。

二、提高免疫力，吃点增加免疫力的食物：

1、茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这 种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、苹果：能增加血液中白血球的数量。

4、麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

5、海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

6、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。;

7、鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

8、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

9、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

10、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

11、粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

三、要:补"更要:通"，以通为补怀孕前的准备

想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有:秋补"习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。但是，据专家介绍，所谓补，没有泛泛 的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。现代人多数属于湿热体质，这样的人平时多表现出胸 闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状，舌苔黄厚腻，脉滑数。因此，补就要对症下药，根据具体的症状进补才有效果。

要:通"，就要多吃含纤维素较多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。多用含维生素b的食品，如粗粮、豆类。多用 产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐 开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

四、:补"前先排毒

专家认为，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的:毒"。如何有效地排毒？专家建议，肝脏排毒可 多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等;而黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素;魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒素。另 外，经过酷热的夏季，人们大多脾胃功能不佳，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。可先吃一些易消化的食物调理脾胃，如鱼、山药、莲子、芡实等。脾 胃功能恢复正常后，再用食物排毒。还有一种行之有效的加速排毒的方法，则是适当运动出汗。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放 心怀孕。

五、孕前补水不能缺

秋季干燥，注意保持身体的湿润，防止上火也很重要。未准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果如梨、柿子、柚子等补充水分。冰糖炖雪梨等清肠润肺的汤水类也可以帮助身体保持水润。

据了解，流感疫苗接种的最佳时间是在流感流行前1-2个月。

在我国，流感流行的时间主要集中在每年的11月到第二年的3月左右，所以流感疫苗的接种时间一般安排在每年的9月到11月。当然了，不同地方气候变化不同，所以疫苗接种的时间也会有所变化。

如在长江以南的地区，天气冷得晚，所以疫苗的接种时间是集中在10－12月；广东地区接种疫苗从9月开始持续到第二年的2月。

虽然流感疫苗的最佳接种时间是在流感流行之前，但在流感流行期间，人们仍然可以接种流感疫苗以求得保护。

这是因为流感疫苗在接种后10－15天就能自发的产生抗体，所以即便是在11－12月流感高峰期接种流感疫苗也是可以的。大家完全可以根据自己的实际情况计划接种时间。

需要特别注意的是，6个月到3岁的婴幼儿接种流感疫苗最好提前，而且要使用儿童专用疫苗。婴幼儿流感疫苗需要接种两次才能产生最佳保护，两次之间相隔需要一个月，所以父母要计划好给宝宝接种流感疫苗的时间。

流感疫苗虽然可以预防流行性感冒，但是却不能预防普通的感冒。那么，进行流感疫苗的接种还有必要吗？

1、很多人觉得流感疫苗不能预防所有感冒，所以没必要接种，这种想法是有失偏颇的。流感疫苗的成分中就含有降低了毒性的流感病毒，以及流感病毒的某些成分。在接种疫苗之后，人体便会对病毒产生出免疫抗体。从而在遭到流感病毒侵袭的时候，抗体便会在人体内大量的产生，以对病毒进行抵抗，从而达到预防流感的目的。

2、没有接种过流感疫苗的人，体内不会产生流感病毒的抗体，在感染到流感病毒之后，身体虽然也会产生流感病毒的抗体，但是时间却比较慢。通常都来不及阻止发病。而接种了流感疫苗后，便不会在出现发病的情况。

定期的接种流感疫苗还是很有必要的，尤其是儿童、老人以及体弱者，接种疫苗后，便不用再担心被流感所侵袭。

流感疫苗需要每年都接种，才能使自己不被流感所侵害。所以，很多人都很关心接种流感疫苗的费用问题。

1、流感疫苗是属于二类疫苗，也就是计划外疫苗，所以接种是需要收费的，大家可以根据自己或者是孩子的身体状况，来选择接种或是不接种。而且流感疫苗既有国产的，也有进口的，在价格上是有所差异的。

2、进口的流感疫苗价格在八十元左右，而国产疫苗是七十元左右，价格虽然有差别，但差别并不大。

3、二类疫苗所针对的疾病，在传染性、流行性以及危害性上是比较低的，但仍然会对身体健康造成危害，特别是对婴幼儿和老人，流感很容易引起很多并发症。

流感疫苗虽然是每年都需要接种，但是接种的价格并不高。如果大家不幸患上流感，也需要花不少钱治病。