天气热得不得了，相信很多家长周末会带着孩子去游乐场玩水，泳池里的水温冰凉凉的，游个泳什么的真是太痛快了。其实游泳也能防中暑哦，但别选择中午时段去，否则皮肤可能会被晒伤。

游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了，需要注意的是，游泳期间要多补充水分哦。

不过并不是所有人都适合游泳的，感冒、生病、身体不适、有皮肤病或者有开放性伤口，最好别游泳哦。如果带宝宝游泳的话，记住备好救生圈、防晒霜、泳帽和泳镜，孩子游泳的时候家长一定要在旁边盯紧哦，否则即使孩子溺水了，他们可能也不会发声，这是十分可怕的。

如果游泳时候小腿抽筋，最好选择仰漂，然后用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

小宝宝们骨子里就是游泳小健将，“小时候”在妈妈子宫里畅游，出生后的第一件事也是洗白白。专家说过宝宝出生后经常游泳可以提高宝宝适应环境的能力，对于新生儿的健康成长也是有好处的。

1、心理健康

宝宝出生后就离开了妈妈的肚子，感觉不到原来水中漂浮的感觉了，从而使得宝宝心里孤独、焦虑，适当的游泳活动可以有效的消除这些负面情绪，让宝宝感受到类似妈妈肚子里的温暖、舒适，对宝宝的心理发展有很大的好处。

2、身体健康

成人运动都推荐水中运动，刚从羊水中脱离的新生儿更加需要水中运动。婴儿在水中与水接触的皮肤、四肢关节等都可以舒畅呼吸，满足宝宝身体上的“饥渴”。通过宝宝的自主活动与被动活动可以刺激宝宝的平衡感，使宝宝能更快的适应新世界。

3、提高睡眠质量

相信每个妈妈都经历过你已经困的不行了而宝宝依然精神奕奕，婴儿游泳可以帮助宝宝建立规律睡眠，预防形成各种不良的睡眠习惯，对宝宝哭闹的舒缓也是有作用的。另外在游泳的过程中宝宝早期的智力发育也会呈上升趋势，情商的发育也会相应的有所提高。

带宝宝游泳可是一件充满欢乐又有益的事情，对大人们来说，跟宝宝一起游泳，可以很好地增进亲子感情；而对宝宝来说，可以刺激宝宝的视觉、触觉、平衡感等方面的发育，好处非常多。那么，带宝宝游泳有哪些是要注意的呢？

婴儿游泳颈圈好不好？

带婴儿去游泳，家长们都会戴上游泳颈圈一起，然而，婴儿游泳颈圈却并不安全，其中潜在的危险非常多。六个月内的宝宝脖子是非常软的，带游泳颈圈对宝宝的颈椎伤害是极大的；另外，游泳颈圈看似可以保护婴儿，但其实很容易压迫宝宝的呼吸，有窒息的危险；再者，婴儿游泳颈圈都是塑料材质的，宝宝的皮肤娇嫩，过多的摩擦很容易令孩子出现皮炎等症状。因此，建议家长们最好别给孩子带游泳颈圈，以免发生不必要的危险。

那么，不使用游泳颈圈该用什么来带宝宝一起游泳呢？稍微大一点的宝宝，可以使用浮力衣或腋下游泳圈，这相对于游泳颈圈来说会更加安全。

亲子游动起来

带宝宝一起去游泳，最好是选择亲子游的方式，就是爸爸妈妈抱着宝宝，或者是托着宝宝的屁股，来让宝宝在水里滑动四肢，这样的方式会比较安全，不仅能够增进亲子之间的亲密度，也能够让宝宝享受到游泳的极大乐趣。

选择专业的婴儿游泳池

家长们带宝宝去游泳，应选择专业的婴儿游泳池，它在水质方面、能见度方面、以及泳池的安全涉及方面都会有一定的标准，而且专业的婴儿游泳池还会有专业的医护人员进行陪同，一人一池有绝对的安全性和干净度。

带宝宝游泳的几大注意事项

1、别单独留宝宝在泳池。家长们带宝宝游泳，切忌不能单独把孩子留在泳池，这样很容易让孩子发生溺水的危险。无论你是要去接个电话，还是回头拿个毛巾什么的，都不要将孩子单独留在游泳池内，以免发生意想不到的危险。

2、预防宝宝耳朵进水。带宝宝游泳，虽然好处多多，但需要注意的问题也有很多，特别需要注意预防宝宝的耳朵进水。如果宝宝的耳朵一不小心进水了，家长们可以适当让孩子将头侧过来，让水自动流出来，也可用柔软的棉球将水吸出来。

3、在宝宝饥饿或饱餐的情况下不宜游泳。带宝宝游泳要选对时间，宝宝在饥饿的状态下，由于肠胃空虚，此时游泳很容易令孩子产生肠胃不适、恶心呕吐等症状；而宝宝在饱腹的状态下也是不适宜游泳的，饱腹状态下，肠胃中的食物还没有完全消化吸收，吃饱喝足后又很容易有倦怠感，此时游泳也容易发生危险。最好在用餐半个小时到一个小时之后，两餐之间的时间来游泳，是对宝宝来说最舒适的。（专稿，如需转载请注明出处。）

刚刚从妈妈肚子里面诞生下来的小宝宝体能各方面都很低，所以要加强锻炼，很多妈妈都将自己的宝宝去实行游泳锻炼，但是很多新生儿游泳睡觉这一现象很多。那么在游泳中睡觉到底好不好呢？爱帝宫专家会为你详细讲解的。

新生儿游泳是一件很多的体能运用，能增强婴儿的抵抗地，免疫了，还能增强骨骼生长，肠胃上的消化。但根据观察，很多新生儿游泳睡觉是怎么回事呢？在游泳的过程中婴儿本身就处于一种十分放松的状态，感觉不到任何的束缚，再加上水温对体内的调节，游泳时间变长，婴儿就会产生一种睡眠的状态。可能有的妈妈认为在游泳中睡觉肯定也是有好处的，因此就让自己的宝宝一直在水中睡觉，其实这样并不太好。宝宝长时间处于水中就会产生一种不理想状态，对身体的肌肉会有一定影响的，而新生儿的睡眠本身就比成人要多，所以让婴儿在游泳中睡觉是不好的，长时间睡更是不行的。准妈妈们到自己的宝宝去游泳，最好是在专业人士的时间建议下游，适当就行了。游久了宝宝反而会觉得累，如果是在游泳中睡着，晚上回家更有产生不易睡觉的现象，一整夜都会吵的你很烦。游泳确实能锻炼好婴儿的体能，但是适当时间的去游才是正确的，如果每天去游宝宝还会感觉很烦，大哭大闹，一个星期游一次比较恰当。新生儿游泳睡觉很非常普遍的，他们的体能不够，自然就会在游泳中睡着。如果看见宝宝在游泳中没有大动作，或者是有点困意，就要及时的抱起来，不要让宝宝在游下去了。在游泳中睡觉不仅会影响到宝宝晚上的睡眠质量，还会影响到身体器官的发育，所以准妈妈们带自己孩子在游泳中要细心观看。游泳对于新生儿来说是一项很健康的运动，但是妈妈们也不能任由宝宝的习惯去做，就像新生儿游泳睡觉一样，这是一种不好的习惯，所以准妈妈们一定要尽量去改善宝宝的那些不良习惯，不妨看一下爱帝宫新生儿护理让宝宝健康成长。