不孕的女性当中，有一部分女性不孕的原因非常奇怪：她们没有身体上病理性的因素，每次都积极备孕但却总是失败。如果也排除了丈夫的因素，导致这一部分女性不孕的最大可能就是心理因素，比如说压力太大。那么，备孕女性容易遭遇哪些压力呢？又该如何缓解呢？

  一、3大压力影响女性孕育

  1、备孕、治疗失败的压力

  如果连续几次备孕失败，大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍。为了能尽快要上宝宝，这些女性会四处求医。在这个过程中，女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视，如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛，各种复杂的消极情绪交织，会让这些女性一蹶不振。

  2、父母所带来的压力

  有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切，刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力。

  这种压力会让女性的机能失调，造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵，还有一些女性会因为这种压力月经不调，直接影响了怀孕。

  3、来自工作的压力

  职业女性工作节奏过于紧张，对自己要求过高或工作中受到打击，会直接增加这些女性的压力，从而引起身体机能失衡，影响怀孕。

  二、备孕期怎样缓解压力？

  1、给自己腾出休息的时间

  对一些职场上的未准妈妈来说，腾出休息时间谈何容易？但是在备孕的特殊时期，挤也要给自己挤出时间来休息！

  在心情焦虑时，未准爸爸和未准妈妈可以做深呼吸来缓解焦虑的情绪，思考一下自己焦虑的真正原因。深呼吸可以给身体带来更多的氧气，让精力更加旺盛。

  还可以每天进行冥想，每天坚持10分钟能够平复脑电波，降低血压，降低心跳频率，可以非常有效的帮助人们缓解压力。

  2、把压力发泄出来

  未准爸爸和未准妈妈不要一直背负着压力负重前行，有了压力，就要通过正确的方式将压力宣泄出来，这样才能在孕育之路上前行的更快。宣泄压力其实很简单，比如对闺蜜讲出自己的压力，通过运动来释放压力等等，夫妻二人还可以一起游山玩水来放松心情。重点是要学会自我调节和自我安慰，不去计较一些小的得失，多做一些可以丰富精神生活的事情。

  3、找到工作的乐趣

  首先要用乐观的态度投入到工作中，有时候工作繁琐根本谈不上乐趣，但尽管如此，也要仔细寻找工作所隐藏的一点点小乐趣，别小看这一点小乐趣，它能让你的工作效率大大提高，改变同事和领导对你的看法。找到乐趣，我们就会发现原来工作也没有那么糟糕。

  所以，也许正在影响未准妈妈怀孕的，正是心中那一部分无形的压力，既然找到了:恶魔"，那就尽快将它制服，相信好孕很快就会来了！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  压力是个笼统的说法，其实人在成长过程中也需要:良性压力"。如今人们苦恼的是:有害压力"，工作单位及家庭中人际关系的摩擦、工作上的压力等是其代表。这些压力如果超过个人承受能力，就会引起各种疾病，而且对肠道也会有很大的不良影响。

  1.压力可损害免疫功能和肠道内环境

  人们一定有这样的体验：当在公司接受了艰巨的工作任务，或家庭里出现矛盾纠纷时，尽管吃的膳食与平时一样，大便的状况会突然有变化。

  焦虑、惊恐，想回避而无法回避、承受巨大压力时，大脑的本能及意识掌管的各部位就会发生异常，并影响植物神经中枢，使大肠蠕动异常，引起便秘或腹泻。有研究显示，宇航员在进入太空后，由于精神高度紧张，肠道内菌群会发生异常。

  有专家指出，现代社会蔓延的紧张压力，单靠个人努力是无法解决的。但我们应努力掌握消除压力的方法，积极应对，这才是上策。

  2.疲劳积累后，对压力的承受能力也会下降

  长期睡眠不足，疲劳积累后，意志也会消沉。

  当处于健康状态时，即使有点麻烦也能从容应对。然而，当肉体上、精神上处于疲惫状态时，遇到压力后，会造成健康时数倍的打击。:我怎么这么没用！"一旦有这种自弃的心态，肠道内环境就会不断恶化，进而出现肌肉疲劳及气短等症状。为了不陷入这种恶性循环状态，应及早消解压力。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？

边怀孕边工作有哪些好处？

在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。 有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验。

相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！

脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  越来越快的生活节奏令很多女性在想做妈妈的同时，又不想放弃多年打拼下来的工作，因此很多女性都选择了晚结婚，晚生孩子。可是随着年龄的增加，女性在生育上的自然条件也就跟着下降了。此时的女性，你们掌握了科学的备孕方法吗？

  1.高龄备孕注意事项

  女性过了35岁才怀孕生产就属于高龄了。高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，适当休息一段时间，做一个全面的身体检查，适当进行营养的补充，让身体在处在最佳状态。

  2.科学备孕第一项：孕前身体检查

  怀孕前夫妻双方都要到医院进行一次全面的身体检查。先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子无疑都是致命的打击。女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查中，夫妻双方中的任何一方存在疾病都不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间之后再进行备孕。

  3.提前口服叶酸

  女性年纪越大，就越容易导致胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前就要开始口服叶酸了，怀孕后的前十几周内也可以继续坚持口服叶酸。

  4.怀孕后的注意事项

  怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检，超声波可以了解到胎儿的生长发育情况，如果胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。怀孕中期，高龄女性要唐氏筛查，以确保胎儿健康。羊水穿刺可以更加详细地了解到胎儿是否存在异常，高龄产妇在怀孕20周左右最好在医生的建议下做羊水穿刺，减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。关注有可能发生的娠高症，和其他高龄孕妇容易高发的疾病。

  5.提前做好生产准备

  高龄产妇如果身体健康状态不佳，胎儿胎位不正等因素，需要提前做好部腹产手术的准备。家人要提前预约好医院和医生，发解去医院的行程和道路，在突发情况下，以便最快地赶到医院。孕妇要做好心理准备，保持愉快的心情，放松迎接新生命的到来。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！