很多家长反应说自己的孩子都不能很清楚地知道自己的表情与情绪，有哪些办法可以帮助孩子更容易地了解家长的表情代表什么意思呢？

  (1)设计两套口袋大小的学习卡片（一套给父母，另一套给孩子），卡片上写着一些普通的情感状态，这些情感状态也是孩子经常经历的状态，例如：生气、害怕、悲伤、害羞、消极、快乐、疲劳等等。对于每种情感，加上至少两张卡片来呈现这种情感的微妙变化（例如：对于生气，你可以准备写着恼怒和烦躁不安的两张卡片；对于害怕，你可以准备写着担心和紧张不安的两张卡片）。每张卡片的背后都有一张有面部表情的图片，用来描述这种情感。图片可以来自漫画书、杂志、家庭合影、情感图表，或者任何一个家庭成员的作品画。记住一定要让孩子参与这个过程。

  (2)培养观察力。使用学习卡片，和你的孩子玩:情感猜猜猜"的游戏。每个人轮流十次机会，举起一张卡片，看看孩子是否能认出图片中所表达的情感。每天都玩这个游戏，直到孩子至少有50%的准确率。当然，如果他实现了这个目标，你可以考虑给予他奖励。然后每星期至少玩一次或者两次，直到你的孩子能有75%的准确率。帮助孩子培养观察力，观察明显的面部表情和手势，还可以观看一些家庭类的电视节目或者电影，甚至是家庭活动的录像，当然，都要把声音关掉。漫画尤其有用，因为漫画中的肢体语言往往被夸大化了。同样，在家庭聚会时所拍的录像，比如生日聚会，也可以帮助孩子再次回顾一下他们的表情，特别是在和任何兄弟姐妹或者同龄人之间发生争吵时他们的表情。

  (3)理解社交提示。通过扮演电视节目和电影中最喜爱的角色，要求孩子猜出这是哪个角色。你可以采取进一步的措施，考虑一下以一种诙谐的方式模仿他人。如果你的孩子过分敏感，先让你家里的其他人员来模仿你，例如，可以这么说：

  :妈妈看上去像什么？或者她什么时候会生气呢？"重要的是，这么做可以帮助他将面部表情和手势与情感联系起来。（这个时候你就要依据自己的判断，来断定孩子是否能容忍最先被模仿，然后，你要努力去帮助他接受被他人模仿，哪怕是简单地模仿一下。让孩子学会嘲笑自己，这么做会让他过于严肃的性情趋于平缓，而且异常有效。）

  (4)掌握观察力。要求他参加家庭外出活动，比如在公园、饭店或者购物商场的家庭聚会，这有助于你的孩子在现实生活中练习观察他人的能力，并提示他关注夫妻、成群的孩子和单个的同龄人。尤其要在一些相关情景中去观察，比如：正在愉快交谈的人们、在相互争论的人们、处于安静状态下或者有竞争性的游戏中的儿童或者成人以及被忽视的某个人。询问他一些相关的问题，并鼓励他设计一些故事来说明每种情景中的情况。必要的话，你要随身携带学习卡，和他玩:情感猜猜猜"的游戏，来帮助他有效地描述自然状态下他人的情感。

  (5)在情景中作出决定。随着孩子越来越擅长观察及对社交提示的理解，你需要帮助他在对他人准确判断的基础上作出适当的决定。例如：在饭店的时候，提示他关注侍者的服务。当侍者离开你们的饭桌时，帮助他对服务的整体水平作出评价，是非常好、优良、一般还是差劲（但一定要确保你的孩子理解一点：这次讨论可能使侍者面临尴尬，或者使他的同事觉得不舒服，因此需要小声地讨论）。下一步（悄悄地！），帮助证实他的评价，以侍者的态度、及时性或者礼貌水平为基础，尽全力帮助孩子把思想集中于侍者的服务行为（而不是关注食物的质量）。你可以利用饭店提供的反馈卡来完成这一点。

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  两岁以后的宝宝开始:自我为中心"地思考问题，从而让家长误以为是宝宝太自私了。具体表现为，宝宝总是很容易跟玩伴吵架，为了一点小事就吵架甚至打架。很多家长会觉得宝宝越大越不懂事，也不为别人考虑，认为宝宝太自私。

  其实，这种现象完全是因为宝宝心理和智力发展的水平还不能使他能够从多种角度思考问题。

  在心理学上，将2 --7岁孩子所表现出来的，完全以自己的意志为转移的行为称为:自我中心行为"。这里的自我中心，并不是我们一般意义上的自私自利，完全不考虑别人。而是指这一年龄阶段的孩子在思考问题时，往往只会从一个角度出发，不会多方面地考虑问题。孩子最常使用的角度就是自己对事物的看法。他们很难理解别人的角度。

  了解了:自我中心"实际上是由孩子思维发展的特点决定的，家长就可以理解孩子因此产生的各种自我中心行为

  对于这种行为，家长的一味指责只会破坏自己跟孩子的感情，而起不到任何积极效果。

  家长应当采取劝说的战略，并且培养孩子多种角度看问题的能力。可以采用榜样教育的方式，给孩子讲故事，让孩子从故事中自己认识到自己行为的失当，并且得出要怎么做怎么补救的方法。

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  练习1

  选择一本好书来读。将书的题目认真看看，在翻开书之前，先自己设想一下，作者在这个题目下会论述到哪些内容呢？将题目中的所有单词，都用字典查明意思。比如《美国历史》。思考一下，历史是什么？纸上记录着昀历史又是什么？纸上的历史和真实的历史，两种历史有什么样的差异？

  :美国"是什么意思？这个名字的起源是什么？再来看看作者的名字，了解一下作者的生平，以及他在文学或史学中的地位，记住这些信患。你觉得你应该以怎样的重视程度去对待他的作品呢？然嫁可以钶开书往下读。

  练习2

  了解了作者信息和主要内容后，觉得有兴趣，希望将这本书继续读下去，那么，你现在可以去将前言认真地读一读。读完了就思考，作者在这里表达的是些什么？就你的判断，这篇前言的作用是什么？

  让这种习惯，始终陪伴在你读书的过程中。

  练习3

  有简介的书，你一定要认真将简介读克。简介可以帮助你更好地了解作者的意图和垂书表达的主旨。如果你跳过了简介，可能会误解书中的很多地方。读了简介之后，将简介的内容回想一下，再思考筒舟的内容到底表达了哪些方面的问题，或是作者写简介的意孵。如果你没有读简介，很可能你还没有进一步阅读，就已经将这本书柬之高阁了。

  认真严肃地读书，就一定要将这种做法变成你的习惯。

  练习4

  一般情况下，对一本书，一定要精读前面的25页。因为往往很多新颖的观点或是有价值的重要东西，作者都会开宗明义。你有读到这些东西吗？如果你在这个过程里没有发现这些东西，这本书的命运就可想而知了，八成也是要被柬之高阁了。当然，这个规律只是适合大多数情况，并不绝对。

  读书如同淘金，发现含金丰富的矿脉，可能不那么容易。比如阅读英国小说家乔治-艾略特的某些作品，开始可能会常常觉得艰深晦涩，难以读进去；但你一旦沉浸进去，就好像中了神奇的魔法，再也无法摆脱那种迷人的吸引力。很多畅销一时的书，面对时间的考验，却不一定能经受得住，几年之后，变得索然无味。

  读者的品位，很多时候决定了读书的风格。如果一个读者只对:甜得发腻"的漂亮或是:完美无缺"的优雅感兴趣，那么他读的书通常倾向内容轻浅，文采华丽。高级知识分子和文学批评家对书的要求显然又有不同，他们只对那些超过一般水准、真正有内容、有分量、有思想深度的作品进行关注。如果一位读者的读书品位比较高，看了一本书前面的25页，还没有发现有价值或自己感兴趣的东西，那么只能说，这本书完全不适合他，或者作者的写作水平实在有限。

  练习5

  如果你有将一本书继续读下去的欲望，那么你就有必要回到书的开头，从第一句话起重读。要特别小心地去读第一句话。哪部分是主语？谓语？宾语？这些词各自的意思是什么？如果是抽象的思想，就用自己的语言将其表达出来。对第一句话的内容认真地思考，将其深入地想透彻。如果这句话指涉的是一件东西，那么闭上眼睛，将它的样子浮呈现脑海里。如果是描述的一种行为，看看这种行为是怎样的，在脑子里尽可能地将行动的场景描摹出来。

  如果句子生涩撕口，又很长，将它的意思尽可能弄明白，就像是理解某些含义丰富却x指称不明确的词一样，比如:存在"、:状态"、:行动"之类。然后将句子里各个部分的意思连贯起来再读一遍，要准确地把握住句子的思想。不需要背诵，但是要思考，一定要用自己的语言，表达作者的思想。

  用此方法，完整地阅读第一段。将这一段的主要思想用自己的话言组织起来。然后，还是用相同的方法，细致地阅读分析整章，直到你将整章的内容完全掌握。现在用记忆将这章的内容整理出来，然后将内容连贯地写下来。

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  我们可以这样来理解正常菌群

  (1)正常菌群是一道屏障，不能用过度的消毒和杀菌影响他们，否则人反倒是:大门洞开"，只等致病微生物来感染了；

  (2)正常菌群失衡的时候，在治疗疾病的同时，还需要利用各种手段对菌群的平衡进行纠正，对缺失的正常菌种进行补充。比如宝宝腹泻时补充正常菌群和肠道益生菌双歧杆菌，就是这个道理。

  所以我们才说，过于频繁的洗涤，或者频繁的消毒杀菌其实是有害的。另一方面，过度使用抗生素，特别是在对抗生素无效的病毒感染的时候大剂量使用抗生素，杀灭的只能是体内的正常菌群，这样的疗法不仅仅浪费了医疗费用，导致细菌耐药性增加，更重要的是破坏了正常菌群的平衡，增加了人罹患感染性疾病的风险。

  就是这么一个人和细菌的共生关系——人的免疫系统对正常菌群:控制性使用"，享受他们带来的好处，同时制约他们不要对人体致害；这些正常菌群也通过在人体的寄生而获得生存，但同时他们也时时不忘大规模繁殖，繁殖的结果就是摆脱人免疫系统的控制，对人致病。

  这个平衡非常微妙，如果用大规模的日常消毒或其他手段来改变它的话，人肯定是得不偿失的。

  所以才写下了这段晦涩的文字，是为医生们常常:姑息"细菌措施的有力注解。

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