月经是女性成熟之后每个月都需要经历的一个生理阶段，一般情况下，月经会持续一个星期左右，然后在下一个月这个时间再来一次月经，但是有时候也会月经回潮，你知道是怎么回事吗?接下来小编就和大家一起来了解一下为什么月经走了又来。

女性在月经期间，如果情绪过分的兴奋，悲伤以及心理压力特别大，就可能使经血排不干净，而造成月经回潮的现象发生，这种情况是由于身体的兴奋程度决定的，所以可以通过调理自己的心情来改善这一回潮现象。

曾经有人说过，女性是世界上唯一一种每个月流血而不身亡的物种，所以说女性在月经期间流血量是很大的，正因为女性在月经期间铁元素的大量流失才会造成月经回潮，这时候可以多吃一些红色和紫色的食品，也可以喝一些玫瑰花来补充铁元素，当然也要避免长时间的坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环，也会避免这一回潮现象发生。

好多女性在遇到月经回潮的情况时，不知道该怎么办，有时心里还会非常的害怕，接下来小编就总结一下应对月经回潮的一些方法，希望对您有所帮助。

1、注意私处清洁

月经回潮的时候更应该注意私处的清洁卫生，这时候千万不能有性生活，如果这时候不在乎有性生活，很容易将细菌引入阴道内，随着阴道直接进入子宫内，从而引起子宫的感染引起各种妇科疾病的产生。

2、保持好心情

如果出现月经回潮的现象，我们应该坦然的对待它，不必过多担心，也不能有负面的情绪，应该保持着平和的心情来接待它。有的人在月经回潮期间会有很多的不适应，比如说腰膝酸软，乳房胀痛都属于正常现象，不必过分紧张。

3、选择好内裤

月经回潮期间可以选择一些比较柔软的棉质内裤，这样的内裤透气性好，非常适合这时候穿，而且要做到勤换洗，洗完之后最好放在阳光下暴晒，千万不能穿太过紧身的衣服，紧身的衣服会影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

月经回潮很麻烦，女性肯定是不愿意的，但是月经回潮也是有办法缓解的，那到底应该怎么办呢？我们可以采取以下一些办法缓解和预防。一起来学习一下吧。

1、不需要处理

如果只是偶尔一次的话，是正常的，可以不必太担心，不需要处理，一般来说下一个月就不会出现了。

2、食用温热食物

月经期间如果吃了寒性食物而出现月经回潮，那就吃一些温热的食物，羊肉和大枣都是值得推荐的。

3、调节情绪

月经回潮还可能是气滞血瘀导致的，那些情绪较差的女性肯定是要自我调节情绪的，保持好的心态，可以缓解月经回潮。

4、及时补铁

如果人体缺乏铁元素，就会贫血，这样月经量会很少，还会导致月经回潮，那么一定要及时补充铁元素，可以多吃鸡肉、猪肝等食物。

5、禁止同房

如果同房后出现了月经回潮，那么可能是因为同房引起的，所以最好在月经结束后的3天之内不要有性生活，因为子宫内膜还没有完全修复。

一些女性朋友月经刚来干净之后，又再来，也就是属于月经回潮，如果月经回潮的量不太多则不需要特殊处理，如果是某些妇科疾病，比如宫颈糜烂，子宫腔炎等等所引起的异常出血就必须要及时就诊，那么一般月经回潮怎么调理呢？

1、月经回潮这段特殊期间，要注意保持心情的愉快，避免情绪波动过大，避免过度的精神刺激，月经回潮伴有下腹部发胀 ，发痛，乳房胀痛，情绪比较易怒，比较容易疲劳，这些都是属于比较正常的情况，不必过度的担忧和紧张。

2、月经回潮期间要特别注意个人卫生 ，预防感染。注意阴部的卫生清洁，避免进行夫妻生活，注意防寒保暖，避免过于疲劳，如果月经量很多，就要避免喝红糖水。

3、内裤要选择柔软，纯棉的，要够透气的，内裤一定要勤洗勤换，要经常放在太阳下暴晒消毒杀菌。

4、月经回潮期间，不能吃生冷，酸辣等刺激的食品，也不能吃油炸的食品，一些生冷的蔬菜和水果以及冷饮都要避免。