健身、阅读、做瑜伽，被健康的人生计划安排的满满的生活总是无法有效的达成?加班加点，工作效率总是提不上来?那么你需要认真的读读这篇文章了。

很多计划和工作低效原因不是因为我们的人格缺陷，而是我们没有将计划和工作建立一套标准程序化的操作。想想我们人类的祖先在没有进入工业化的时期，生产效率多么底下，光是为了填饱肚子，就需要投入大量的劳动力和时间、精力。而现在美国百分之三从事农业的人口养活着百分之九十七的非农业人口。这样巨大的差异不仅在于科技在农业上的应用，更重要的是人们所建立起的标准化操作程序大大提高了工作效率。

如果我们自己的生活中对于必须完成的工作和计划也能建立相应的操作模式，那么我们会节省很多时间，避免无效的努力。

举个例子，小编很喜欢阅读，并且有一个长期的计划，就是每个月读十本书。但是由于阅读速度慢、阅读时间和阅读书目的不确定性导致总是无法完成计划。那么我该如何改进呢?

首先，我需要在每月的月初，晚上八点，确定我所要阅读的书目，并且把它们按照时间顺序相应的列出来。保证在除了所列出的书目之外，绝不中途开始看别的书。这是小编阅读低效最重要的一个原因，总是同时对好几本书感兴趣，但是每一本都只读一点，又换下一本，导致很多书都没有读完，读过的内容也容易忘记。

然后根据自己的阅读量要求每天在固定的时间阅读，并在电脑或者笔记本上跟进自己的进度，做好笔记，整理标注笔记的页码和做的笔记，方便之后的查阅。阅读完成之后按照自己的笔记和心得安排复习的时间和频率。这样每个月就能完成自己的计划并且达到良好的效果。

建立一套标准的操作程序也需要在发现问题的时候不断的改进，这样虽然没有创造性，但能够达到最大的效率。想想那些流水线上的工人每天能完成多成千上万的商品，但如果没有固定的操作流程，他们的效率肯定会远远下降。

所以，尝试把这套方法运用到自己的工作和生活中吧。

当不会玩的70年代生人成为孩子父母的时候，他们必须学会与孩子一起玩。让陪伴孩子的时间变成有效率的时间是妈妈们必修的课。

典型不会玩

不会玩父母之缺少游戏精神

典型不会玩　讲述人，幼儿园邓老师

我们幼儿园前几天组织了一次亲子活动，由孩子家长和小班的孩子共同参加，我们设计了一个游戏叫做“抢尾巴”，就是把彩色的纸条扭在一起，做成纸绳，当作“尾巴”。我们请出10个小朋友和10个家长，每个家长背后系一个“尾巴”，给小朋友去抢，我们设计的奖励原则是，抓到两条“尾巴”的小朋友就可以拿奖品。

但游戏开始后，情况有点出乎意料，每个家长都不是全心投入游戏、躲闪不要让小朋友抓住“尾巴”，而是先护住自己的“尾巴”给自己的孩子，然后又去帮孩子抢别的大人身上的“尾巴”。

第一组只有一个爸爸有游戏精神，没有把“尾巴”留给自己的孩子，也只有一个小朋友手上有两条“尾巴”，而这个大公无私的爸爸的孩子则一条也没有。第二组大家都学乖了，最后每个小朋友都只有一条“尾巴”——从自己父母那里“抢”来的。

点评：父母没有游戏精神，孩子就不能从游戏中得到真正的乐趣。邓老师描述的现象是集体活动中常见的，不会玩的父母，怎么可以教得出会玩的孩子？赋予游戏太多意义的父母，可能就是让孩子的游戏失去乐趣的人。

不会玩父母之缺少游戏创意　讲述人，孩子妈妈孙女士

我觉得我妈妈是一个有游戏创意的人，她给孩子做了好多玩具，比如用绳子拖着汽水瓶子走，用两个可乐罐做成天平，还有就是用硬纸板做成笔筒，孩子都很喜欢，而我就没有这方面的能力。

我通常只有两个办法，一个是买玩具吸引孩子，一个是让他学习来代替玩。通常情况下，新玩具只能吸引孩子十几分钟，而教孩子读诗之类的所谓早教只能带来孩子激烈的反抗。有时候搞不明白，为什么妈妈那边一念什么“麦子黄、麦子香”之类的儿歌就把孩子吸引去了？孩子用手拖着一个哗啦啦响的瓶子，比玩电动车还开心。

今年十一，我妈妈回老家去，孩子交给我7天，平时总是觉得没有时间带孩子，一旦时间多起来，忽然发现没办法填满自己和孩子独处的时间。自己想出来的游戏孩子都没有兴趣。以前总觉得妈妈带孩子总是让孩子“胡闹”，等自己带孩子才发现，就是孩子愿意“胡闹”也不容易。

点评：我们有时候对孩子的玩存在偏见，尤其是老人带孩子玩的时候，觉得孩子在浪费时间，是胡闹，从而加以生硬的阻挠和制止。其实对孩子来说读书、认字、写字、画画不一定是“正事”，只有玩，才值得孩子们去追求。

玩家解码

我们和孩子玩什么

父母们关心的0到6岁的孩子早教的话题，其实早就不是一个孩子如何学习的话题，而是要来讨论孩子如何游戏。

武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授提出“让孩子的游戏更有效，孩子在游戏中学习”的观点，并且提出在智力发展中要“左右开弓”，益智的游戏要“手眼配合”，这些观念都让在场的孩子家长们获益匪浅。

陪玩要有效率

母子关系是任何人际关系都不能替代的。

大多数妈妈都认识到陪伴孩子的重要性，甚至有不少妈妈选择做全职母亲，放弃工作，将更多的时间留给孩子。专家也认为，如果单纯从孩子教育的角度来说，母亲陪伴孩子的时间永远也不嫌多。

但现在有另外一个问题值得关注，无论是全职妈妈还是工作的母亲，陪伴孩子的时间是不是“有效率”的格外重要。多陪伴孩子不是要妈妈与孩子整天厮守在一起，而是发挥母亲在孩子成长中的作用。即使是不能全天陪伴孩子的母亲，如果能够让亲子时间高效率度过，那么孩子也能够得到全面的发展。

玩就是学习

大多数妈妈的问题是，应该让孩子学什么，怎么学，从什么时候开始学。

而专家对这样问题的答案很简单，就是孩子不需要学习，所谓的学习对孩子来说也是游戏，学也是玩，玩也是学，与其考虑如何让孩子学习，不如给孩子设计出适合他的游戏。

什么样的游戏是适合孩子的游戏，有三个原则，一是要满足孩子内在的获得快乐的需要，一定要好玩。二是要满足孩子获得知识技能的需要，也就是要能够学习新的知识和技能，求知欲也是孩子的本能。三是要满足孩子的成就感。

同样，为孩子设计或者选择游戏，应该考虑游戏是否具有整体性，也就是能够既锻炼左脑，又锻炼右脑；还要考虑游戏是否具有活动性，也就是要强调孩子的动手能力。另外还要注意游戏的有序性原则，也就是要尊重孩子由低向高发展技能的客观情况。

早期教育要注意随时玩，玩中学，不一定非要安排出特别的“学习时间”。

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