口干舌躁，嘴里发苦相信很多人都遇到过。为什么口里会发出苦味呢？口苦是什么原因所致的呢？今天，小编为这个问题专门咨询了中医专家，关于口苦的原因及解决办法，专家作了如下解答：

口苦是指口中有苦味。一般人的口腔不会有异味，只是在夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或酸涩感。而一旦患病，不少人就会出现味觉异常，其中以口苦最为多见。口苦多是胆囊功能差的表现，以胆囊炎、胆石症多见。有些胃动力差、食道炎症的人也可出现胆汁反流至胃引起口苦。

一、口苦的原因有多种

中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现，具体原因多见于以下情况：

第一，胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。

第二，外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲:少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕"即是。

第三，心火引起的口苦。这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。

第四，饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

第五，一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。

在生活中有不少的人经常会听不到别人在说话，感觉耳朵都是嗡嗡的。其实这就是耳鸣哦，而多数人都将耳鸣直接忽略。那你知道耳鸣是什么原因引起的吗?今天就简单的带着大家详细的去瞧瞧关于耳鸣的真正原因吧。

这些导致耳鸣的元凶

第一：耳部疾病

其实耳朵是极为敏感的部位，因此当出现了疾病时就会有明显的嗡嗡。所以说耳鸣的出现可能是耳部疾病引起的哦，比如说中耳炎或者是外耳炎等等。

第二：鼻咽癌

其实鼻部癌症也会造成耳鸣的出现哦，比如说鼻咽癌。其实鼻部跟中耳腔之间有咽鼓管可以调节起亚。而当鼻咽癌出现时就会导致咽鼓管的堵塞，从而导致了耳鸣的出现。

第三：肝肾病

耳鸣是什么原因所引起的呢?其实这可能就是肝肾不好。我国医学认为肝脏开窍在于目，因为肝脏不好就会导致两目的干涉。所以说肾肝阴虚就会导致耳鸣耳聋的出现哦。

第四：神经衰弱

其实耳鸣的出现也有可能就是神经衰弱造成的，因为患者往往都会过度的紧张，那么这就会导致中枢神经进入亢奋的状态，从而导致了听不到外面的声音而导致耳鸣。

第五：心脑血管病

导致耳鸣的原因有哪些呢?你是否有考虑是心血管疾病哦。橘子这列的疾病都会导致耳鸣的出现哦，比如说高血压或者是动脉硬化等疾病。

其实小编想说耳鸣虽然在日常中经常看到，但多数人都不太了解，因此就有不少的朋友经常忽略，然而当耳鸣出现时，可能是心脑血管病或者是肝肾脏不好，甚至是鼻咽癌缠身了。而不重视就会导致疾病的加重，因此了解耳鸣的原因才可以更好的防治哦。

1、去火茶

茶在我们中国可谓是博大精深，口腔觉苦，我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ，都是非常棒的降火茶！而西药，不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用，所以我们在选择的时候，尽量选择喝茶水来降火因为它不会对你的身体产生任何的副作用，所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。如果持续时间较长，建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题，然后咨询医生服用药物。

2、刷牙

嘴里苦的话，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

3、注意睡眠

睡眠的同时，虽然身体没有运动，但是体内实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑得到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的，但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早，但是一定要在十二点之前睡觉。注意运动

现在的社会节奏越来越快，真正属于大家的时间越来越少，即使是忙，也要抽出时间进行体育锻炼！要知道，适当的运动是身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有利于加速身体内的代谢。

4、少吃辛辣油腻的食物

既然是口出的问题，那么一定要从口治疗，少吃辛辣，刺激胃部的食物，还有油炸、油腻的食物都是要少吃的。这些东西都会影响身体的正常代谢。

很多人都有这样的经验：早晨起来感觉嘴里发苦;吃什么都咽不下去，完全是苦的。这是因为上火吗，还是什么疾病？

从医学上来讲，嘴里发苦是一种味觉异常，不仅仅是口腔问题，也可能其他身体疾病，原因复杂多样。这种看似细微的身体不适，也可能潜藏着大麻烦。

1. 口腔卫生状况不佳

口腔卫生状况出现问题，除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚刷牙，有没有真的做到好好刷牙，非常必要。

2. 生活恶习

引起口苦的原因很多，一些脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

3. 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素b12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素b12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。

4. 神经受损

舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受伤，伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆，都可能导致对味道的感觉出现错乱。

5. 其他身体疾病

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，嘴里经常有一股烂苹果的味道。

6. 药物副作用

很多药物都可能导致嘴里发苦，引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

如何预防嘴里发苦？

嘴里发苦看似是小事，其实讲究得很啊。既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点：

1. 注意口腔卫生，学会正确刷牙的方法，定期洗牙。（ps：正确刷牙的具体方法可参照健康锦囊系列文章——这些年你都刷对牙齿了吗？）实在口臭、嘴里发苦，建议去看一下牙医，治疗口腔疾病。

2. 对于压力大的人，应该尽量使作息规律、食物结构合理，戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。

3. 适量补充维生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题。

4. 适当运动，选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。

5. 最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因积极控制、治疗口苦。