临近分娩的信号有时并非十分显著。如果你注意到有临产的信号，那么你要做的就是休息和适当的饮食——因为分娩可能会随时开始，你需要保存体力，当然真正的分娩可能会在几天或几周之后才来临。

  最初的宫缩可能是:假性宫缩"。这种宫缩的感觉比疼痛感要更难受，但还是可以忍受的。这种宫缩通常是不规则的，如果你走动一下、躺下或洗个澡的话，不适感能够得到缓解。但是我们很难把这种:艋产前期"和分娩第一期中的:潜育期"（此时子宫预张开约3~4厘米）区分清楚，所以不要犹豫，及时给医院或助产士打电话，把你的情况告知他们，让他们帮你决定是留在家中还是立刻前往医院。

  出现以下情况时要立刻给医院或助产士打电话：

  当你破水，而且羊水中有深色或绿色的污迹．这是胎便——胎儿的第一次粪便——这可能是胎儿状况不稳定的迹象。

  如果有鲜红的出血，这可能是胎盘出现了问题。

  如果感觉到或看到阴道里有脐带，这种现象叫脐带脱垂，需要紧急救治。马上打电话叫救护车，打开房门，然后跪在地板上，抬高臀部，将头和肩部收到低处以减小脐带的压力，等待救护车的到来。（如果条件允许的话，请别人帮你打电话和开门。）

  真正的宫缩通常具有以下特点，

  有规律

  越来越强烈

  持续时间变长

  间隔变短

  越来越难以忍受

  计算宫缩的持续时间和间隔时间，以便向医生提供相关的数据信息。

  普通初产妇的分娩过程一般如下

  分娩第一期（开口期）——宫口张开8~9厘米（平均用时约8小时）

  分娩第一期的过渡期（分娩第一期的后半程）——宫口张开到10厘米（要用3—5小时）

  分娩第二期（娩出期）——宫口开全，胎儿通过产道娩出母体之外（平均2小时）

  分娩第三期（胎盘娩出期）——将胎盘和其他残留的部分排出（如果用催产剂用时约10分钟，如果自然排出的话最多1小时）

  这听起来倒很简单，不错。但是现实中你的分娩经历会有很大的不同。

  当你到达医院或生育中心时，医生或助产士会为你进行检查，包括如下内容：

  血压检查

  尿样检查

  体温和脉搏测量

  检查阴道，观察宫颈口的张开程度

  对胎儿的心跳进行电子监测。通常医生会将传感带围在你的腹部，传感带通过电线和机器连接，记录并打印出你的宫缩情况和胎儿的心跳。监测周期为一次20分钟左右，如果没有异常，检查就可以结束了。通过使用听诊器也能够检查胎儿的心跳，所用的时间更短。

  让助产士记录下你的健康细节以及你的特殊需要。

  如果分娩过程能够按照你的:分娩计划"进行当然是再理想不过了。但是随时都有可能出现意料之外的情况，做好应急准备。

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  生宝宝疼不疼？哪些迹象表明快生了？分娩时候要注意什么？对于新手爸爸与妈妈们来说，分娩似乎既陌生又熟悉，总是在电视剧里看过，但是到了自己身上时，又该怎么做呢？接下来，带你走进分娩，了解关于:分娩"的一些事：

  一.临盆前的信号

  即使医生可以帮你推测出是哪一天分娩，但也没法帮你算出是几点生。因此，我们需要了解临盆前的身体信号：

  1.阵痛

  在宝宝即将生产前，孕妇会感到肚子一阵阵地疼痛，有的还会感到后背痛，这是因为子宫在进行收缩。一般来说，临盆前子宫都会进行有规律行地收缩，因此你会隔一段时间疼一次，而随着临盆愈发接近，这种疼痛会变得越来越密集，因为子宫的收缩开始频繁起来。但是倘若你的这种疼痛是毫无规律的，那么可能是假的临盆信号，适当休息就好。

  2.羊水

  当你发现阴道有不少水流出来后，赶紧去医院，这是羊水破裂了，你的宝宝很可能在几个小时后就会降生。

  3.肚子下坠

  总感觉肚子里的宝宝要掉下来了，这是因为宝宝的头部已经在你的骨盆处了，时刻准备好冲出

  4.阴道出现分泌物

  在怀宝宝的时候，随着雌激素的上升，你的子宫口出现很多的分泌物，又黏又稠，它们堆积在一起，像一把塞子，随着临盆时子宫颈愈发肿大，塞子不再起着堵塞的作用，分泌物就开始从阴道里流了出来。

  二.生宝宝时要注意些什么？

  1.产前检查

  当子宫口开了约4指的时候，护士就会把你送进产房。助产士就开始为产妇进行检查，包括听胎心率，查看宫口情况，对胎心进行监护，如果一切正常，就会把你护送到待产室里等待。助产士会每隔一小时左右进行胎心监护，查看宫颈口情况，以及宝宝头部下降情况。

  2.生孩子需要13小时左右

  一般来说，生宝宝需要13小时左右，这是因为从临盆到子宫口初开需要8小时左右，到开全需要4小时左右，从开全到宝宝降生需要约12个小时。宝宝在这个过程中，每小时大概下降1厘米。这都是助产士需要对你进行统计的数据，倘若数据偏差很大，就会由医生对你进行全面地检查，必要时可能会改为剖腹产。此外，倘若助产士检测到你羊水出现异样，也同样需要医生来进行检查。作为产妇，只要调节好自我，配合医生和助产士做好血压检查，常规排尿即可，一定要保持乐观的心情，否则情绪不佳也会造成难产。

  3.子宫口开全即可生产

  当子宫口开全时，产妇就可以上产床生宝宝了，你需要使劲压肚子，就可以帮助宝宝出来。

  4.生产完毕仍需观察

  宝宝出来后，助产士会给宝宝的脐带结扎，对宝宝的身高，体重进行测量，同时还会给宝宝和你印上拇指印和足印。分娩过后，医生还会对你和宝宝持续观察，以防止你有大出血的症状发生，还会让宝宝与你的肌肤亲密接触30分钟，以便让他找到吃奶的感觉

  三.如何减轻分娩之痛

  1.人工法

  家人陪伴

  在生产之时有着妈妈或者是老公的陪伴，将会给予产妇巨大的鼓励。亲人的安慰将会让产妇心情平和，战胜恐惧，缓解疼痛，并顺利产下宝宝。

  陪产教练

  市场上也推出了专门陪护产妇的:教练"，她会在产妇临产前就开始陪护，直到生产完毕。她们不但会给予产妇鼓励与帮助，还会教给产妇怎样呼吸与使劲，专业素质较高。

  2.物理法

  音乐法

  在生宝宝时，播上一首产妇最爱的音乐，会让产妇的大脑分泌出啡肽类物质，抑制疼痛，使人体感到舒适放松。

  温水法

  水中分娩是很多时尚妈妈的选择，借助水的浮力作用，可帮助宫颈口扩大，以便让产妇使上劲，不但减轻了疼痛，也减少了生产中不必要的时间，帮助宝宝能够顺利出生。

  3.医疗法

  使用:硬膜麻醉无痛分娩"，这种方法让产妇难以感觉到生产时的痛苦，减少了80%的疼痛，帮助产妇轻松完成分娩。那么这种技术会伤害胎儿的大脑吗？经大量临床实验发现，与剖腹产相比，它对胎儿的伤害风险要少的多。

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  孕妇需要了解分娩的过程，学会配合医生生产，这样不仅使胎儿娩出会快些，自己也会减少痛苦。分娩的全过程分三个产程二第一产程将在待产室度过，第二、三产程将在产床上度过。

  1．第一产程：在分娩过程由，第一产程时间最长，一般初产妇需要8~12小时。随着子宫收缩，子宫颈口逐渐开大，每隔2~4小时，医生要为产妇做一次肛门指诊检查，以了解子宫扩张的大小和胎头下降的程度。

  2．第二产程：正常情况下，初产妇需1～2小时，经产妇则时间短些。第二产程是分娩中最关键的时刻。此期子宫颈口已开全，产妇会仰卧于产床，外阴经过消毒，罩上无菌产单，由医生助产。

  3．第三产程：胎儿娩出，产妇顿觉腹内空空，如释重负，子宫收缩，待5~30分钟后，胎盘会自动剥离娩出。如果产妇会阴有裂伤或做了会阴侧切，在胎盘娩出后就需缝合。此后，产妇就可以休息了。

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  在哪里上？

  向产科医生或助产士咨询一下在哪里可以参加分娩课的培训。尽早提前预约，以便你能参加进程适合你的课程。分娩课通常设在医院、妇产科诊所、计划生育中心，一些职业人士也提供私立课堂，他们通常是助产±或理疗医师。

  为什么要上？

  分娩课的目的在于使你和你的伴侣或你身边协助你分娩的人在心理和实践经验上做好提前准备。分娩课会用几周时间向准爸爸准妈妈着重讲述分娩之后的注意事项——母乳喂养、新生儿的照料及如何确保它们的安全。

  学什么？

  孕期课程、产前课程或可怕的影视俱乐部，不管哪种形式，它们一般都是每周授课一次，为期五到八周。预定时应该问清课程的形式。有的是一系列的讲座，有的是可以参与的互动讨论，有些则手把手地教授孕妇呼吸和按摩技巧，有些则是鼓励大家分享对于怀孕和分娩的感受，或者是放松地躺在柔软的绒布豆袋椅上向陌生人敞开心扉。如果你想学习如何通过瑜伽在妊娠期及分娩后保持健康美妙的体形，那么你可以参加医院的孕期诊所、当地的运动娱乐中心、当地的儿童健康中心或就近的瑜伽中心提供的相关课程。

  教授这些课程的人应该公正地将问题的正反两面都向大家做客观地说明，比如关于使用镇痛剂的问题，如果这样说：:分娩时使用硬膜外注射是软弱的行为。"或者说：:凡是不用硬膜外注射的人简直是格格不入的野蛮人类。:这些评价都是不科学的。

  要是你不太喜欢某位老师的授课内容或方式，那你可以选择换一位试试。优秀的课程会使你获得对分娩的正确理解：那既是一个神奇而快乐的过程，也是一个意味着风险的过程。要不耻下问，因为课堂就是为你提供你想知道的所有信息的。

  典型的分娩课程内容包括教你如何辨别分娩的各种信号，何时到医院或生育中心，何时打电话给为你接生的人。这些课程中也会播放分娩的科教片，参观生育中心的产房，提供孕期及产后运动的建议，有关剖腹产、引产的知识，有关伴侣、家人或朋友的作用，母乳喂养，如何安抚哭闹的婴儿，儿突然死亡的风险，如何确认自己是否患上了产后忧郁症。

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