减肥要想要行之有效，只有二字谏言，那就是意志，不断的告诉自己，想要成功瘦下来，一定要管住嘴，这种心理暗示能够帮助减肥人士合理控制饮食，减肥心理暗示已经获得了很多减肥达人的认可，以下的几种目前流行的减肥心理操就是如此。

第一、受刺激法

心理上受刺激就会大大的抑制食欲，当自己想要大快朵颐，吃很多高热量的时候不妨让自己的心理受到一些刺激，例如看一些超模的身材或是贴上由于体态臃肿而受到嘲笑的漫画，这样子自己减肥的信念会战胜口腹之欲，对于一些高热量食物也就自然而然的摒弃了。

第二、奖励法

有了奖励才会有进一步的突破，减肥也是如此，利用自己对奖励的追求心理来坚定自己减肥的决心，奖励的方式有多种，减肥人士不妨可以按照自己的心理偏好来设置奖励，当然奖励也要分难度阶梯，例如坚持了五天给自己买漂亮的衣服等，但是请记住，千万别往嘴里奖食物。

第三、重量实化法

如果你觉得自己减肥坚持不下去，那是因为你不知道自己减下的重量其实很可观了，不妨标新立异一点，将每次减肥减掉的重量具体化，即体重每减轻一斤就往袋子里放一斤沙子或是其他的东西等，并且时常掂量下那个袋子，鼓励自己再接再厉。

第四、避免单独进食

对于减肥人士来说，要尽量避免一个人独享美食，因为没有了家人或是朋友的监督，很容易敞开肚皮吃，一旦敞开肚皮吃东西的话还容易自暴自弃，觉得自己反正都在吃了也不差这些了等，和家人，朋友一起吃饭则可以控制饮食，也可以找寻有着同样苦衷的减肥者，一起鼓励，共同努力，建议有空可以去减肥沙龙里转转，里面的朋友很多哦！

总结：利用对自己的心理暗示或是注意力转移等方式来达到减肥的目的，坚持下去就能够看到成效，清醒的思考，坚持不懈，相信您最终会摆脱不良的饮食习惯，达到自己满意的理想体重。

  男人都会有自己心目中的英雄，并且希望能够通过自己的努力超过他们。其实男人们如此急于向之看齐并企图超过的并不是英雄们本人，而是英雄们代表的那种种心态和本色。话务班新来的成员一定会发现班里那名左右一切的人物，而且过不了几天这位新成员也学得了那人的某些言行。如果他见到了而且喜欢上了某个动作——比方说愿意接受某项差事就耸耸肩膀——他也就很可能会在没人的地方:试着来它一下"，如果看起来可以，．那么这种动作就会融入到他自己的动作中击。至于这动作是从何学来的则很快被忘到九霄云外去了。这动作就成了他自己的动作，尔后又会被某个:喜欢他这风格"的人再次借用并传播开去。

  像这类对别人的动作和姿势的吸收，对于自己中意的东西的选择，其实早已在孩提时代就开始了。那些幼童时期学到的言行举止是促使男女间的鸿沟变得更宽的重要因素。许多人都缺乏一种能充实自己、给自己增色的新姿势或者新特征。

  八岁那年，一天我从镇上新开的澡堂走出来，我的胸部围着浴巾。其他的男孩子们朝我蜂涌过来，他们嚷道：:嘿，瞧他系浴巾的模样像个姑娘！"我有三个姐妹，她们就是这样系浴巾的呀。我他妈的咋知道该怎样系才对？我还以为人人都那样系呢。此后好几个星期我没去那家澡堂。当我后来再去的时候，我就把浴巾系在腰部了。

  供女孩以及后来的女人取舍的姿势、态度和角色多得不计其数。大家知道，女人选择的范围比可供男人选择的范围要宽得多，这是公认的事实，男人们对此也不妒嫉。作为一个小姑娘，你可以玩打弹子游戏，但一个跳绳的男孩如果要想不被人讥笑，就得首先申明他是为了将来当个拳击手。小姑娘既可以穿裙子，又可以穿长裤。

  女孩子用双臂紧紧地把书拥在前胸，男孩子把书夹在体侧，手臂伸得直直的。也许最可靠的区别男女的分水岭要算是交叉搭脚的姿势。男人在脚踝处交叉搭脚，要不干脆就把一只脚的小腿搭在另一只脚的膝盖上。膝盖搭膝盖的姿势虽然舒服，但人们认为那样过于女子气，其主要原因就是女人多用这个姿势，她们的这种习惯也许是由她们的装束决定的。

  当我还小的时候，一天我正坐在沙发上看书，我的双腿交叉搭着，右膝搭在左膝上。父亲看见后训斥道：:瞧你坐的样子活像个姑娘！"他给我做了正确的样子。他把他的左脚跟放在右膝上，这样他的大腿就大大咧咧地以一个男子汉的气度左右分开。若干年过去了，可我还一直以为男人应当把左腿搭在右腿上而女人们都右腿搭在左腿上，要不就是与此相反。我从来没记住，所以我宁愿永远不搭腿，也不犯错误做得像个姑娘。

  姿势并不能说明阳刚气盛、阴柔气浓，问题在于如果一个男人觉得自我的姿势与其他男人的不同，他就不会对自己放任自流，而要竭力改正它。当然如果某个男性大明星膝盖搭膝盖在电视里露几次面的话，这种新姿势就会马上受到人们的青睐。

  男人们很清楚，所谓:男人样"是俗成的，应该满足于崇尚自己的模特儿，他展示的是他自己的阳刚气，可是……

  我正在门外信箱旁边和我的隔壁邻居，也就是一位足球教练聊天，我非常崇拜他。我们就站在那儿聊着。我的手放在臀部。他打趣地说我站的样子活像个女人，拇指朝着正前方。我都27岁了，可我从来没想过站立时最好要双手叉腰。现在，每当我双手下垂拇指朝前地站着的时候，心里就闪现出女人气这种念头，即便旁边无人，我也要赶快换个姿势。

  这种男人们自己编织出来用于束缚自己的罗网，完全可以作为一个行为艺术的例子：男人们摊列成队，围成一个圆圈，就像是传递水桶灭火似的，人人都模仿着左右两边别人的姿势体态，同时又人人努力保持一个舒服的姿势，这个姿势同其他人的姿势也是大同小异的。

  50年代和60年代早期美国南部和中西部的公立学校里有一种很常见的:性格书"，名为书，其实只是便笺簿而已。同班同学在书里写下各自的名字，然后在同学中依次传递，每个人可以任意在某个同学的名下随心所欲地写下几句不署名的评语。砰浯可以吹捧颂扬，也可以肆意诋毁。结果不论哪种评语都被铭刻于心。

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想跟孩子谈论“性”事，却又迟疑不敢开口的最大原因是：父母的忧虑和不确定——究竟应该谈些什么。

也许你并不清楚，儿童的思考、理解和对于信息的反应能力与成人有所不同。举例来说 ：一个三岁的孩子，无法把婴儿的出生概念化；一个四岁的孩子偶然看见双亲做爱，可能会认为他们在打架。若把这种情形解释成：“爸爸在妈妈体内播了一粒种子”就不很恰当，因为他的脑海里可能因此出现一幅——妈妈体内长了一株植物的骇人画面。

首先你应了解儿童的性心理发展。在20世纪初期，儿童的性心理发展被认为有几个不同的阶段。了解儿童的性心理发展将帮助父母了解孩子为何思考、感觉，以及为什么要那么做。

婴儿从出生第一天开始——便能从父母摸她和抱她的方式，以及对她说话的音调学习到爱。弗洛伊德认为，这就是“性”的开端。

好奇心会使小婴儿开始探究自己的身体，有些婴儿会“抚摸”身体的某部位，来满足自己的探索欲。研究发现，即使小婴儿也会出现类似兴奋的状态。

依照皮亚杰的研究，十八个月的婴儿，对因果已略有了解。假如一个蹒跚学步的孩子摸自己生殖器时经常被打一巴掌，那么到少当有人在他身边时，他会停止这种行为(他也许私下仍摸他的生殖器，并因而自觉愧疚)。年纪稍长后，这种非难举动，可能会使孩子认为那种行为有点“邪恶”。如果是这样，就太糟了，因为它只提供给孩子这样的信息：这是一种可以从中获得快乐，但却不被接受的行为。

二岁和三岁之间的孩子开始了解这叫“性”。此刻所形成的男性或女性的定位，将间接影响他们未来的行为、人际关系及性反应。

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黄疸是每个宝宝出生后的必经之路，分为生理性黄疸和病理性黄疸，生理性黄疸在出生后2-3天出现，足月儿一般在7-14天消退，早产儿一般3-4周消退。新生儿生理性黄疸，也有很多持续1个半月左右才消退的情况。母乳性黄疸是生理性黄疸的一种，黄疸不消退，但不随生理性黄疸的消失而消退，一般情况下停母乳后黄疸迅速消退。只要婴儿吃奶好，大小便正常，体重增长满意，黄疸值在8以下，都不必过分紧张！如果黄疸值超过15，就要到医院去照蓝光，多次观察，若有反弹还得就医。

病理性黄疸表现为出生后24小时内就出现黄疸或黄疸发展过快，持续时间较长，甚至伴有贫血，体温不正常，吃奶不好，呕吐，大小便颜色异常，黄疸消退或减轻后重新出现和加重。黄疸过高有可能对新生儿智力产生影响，所以一定要及早就医。

新生儿黄疸该怎么治疗呢？以下几种措施可以参考下！

1.光照疗法

将新生儿全裸，置于紫外灯下照射。可以选择单面接受光照射，也可以两面同时接受照射。治疗时，需要将眼睛遮蔽避免伤害视网膜，另需将生殖器和肛门用尿布遮住。在紫外线的作用下，身体内多余的胆红素将转化为某些水溶性物质，随尿液外排。该法可使新生儿胆红素含量回落到7毫克/公升。或用毯式黄疸治疗仪（形似一张毯子）包住新生儿周身来接受光照治疗，可达到相同效果。

注意事项

（1）该疗法一般不能连续使用超过4天，4天不愈者需考虑换血疗法。

主要副作用是皮疹和腹泻，结束治疗后均可恢复正常。

2.肾上腺皮质激素

该类产品阻碍抗原和抗体相结合，进而减少溶血。同时加强肝脏葡萄糖醛酸转移酶的活性，加速胆红素的葡萄糖醛酸化。可口服强的松，或静滴氢化可的松。因有诸多副作用，故病势一旦好转，应予以减停。不建议与光照疗法合用。鉴于该类药物的抗免疫作用，故感染者谨慎使用。

3.换血疗法

此为严重溶血性黄疸患儿之急救措施。该疗法的机制：

（1）可以将体内免疫抗体排除体外；

（2）使血液中胆红素水平降低；

（3）改善因溶血而产生的一系列不良作用，如贫血、供氧不足等。

4.阻止胆红素再吸收法

通过给予新生儿母乳的方式来帮助他们建立自己的消化道益生菌群。这些益生菌群可以将胆红素分解并使之由粪便排出体外。或给予新生儿口服活性碳来防止胆红素的再吸收，此法宜与光照疗法联用。

5.酶诱导剂疗法

典型的酶诱导剂，如苯巴比妥，可以激发肝细胞的功能，使胆红素由游离状态转化为结合状态，与可拉明联用疗效更佳。注意：如果黄疸时间较长，病情较为严重时，应考虑病理性黄疸之可能，应接受光照疗法，并带婴儿做进一步的体检。

6中药

如消黄利冲剂、三黄汤等药剂。