胎心，即胎儿心脏的跳动声。怀孕6个月以后就可以听到眙儿的心跳声，犹如钟表的“滴嗒”声。若在腹壁的两个不同地方听到“滴喏”声，则可考虑为双胎。

家庭胎心监护方式

使用多功能胎教监护仪进行自我监听胎心：将监护仪胎心传感器面直接接触腹壁胎头位置，拔掉放音／对话插孔中的任何插头，母亲戴上耳机，拨开on位置，移动监护仪，寻找胎心音，从母亲肠鸣音及血流芦中仔细分辨出“滴嗒、滴嗒“的胎心音。

家属使用喇叭形胎心音听筒监听胎心：将嗽叭口一端着于孕妇腹壁上，孕妇的家人可监听听筒的另一端，贴在孕妇的腹壁上寻找胎心鸯。

在无以上两种器械时，可用耳直接贴于孕妇腹壁听诊。 每天1次，每次1分钟，孕妇可仰卧床上，孕妇或家属在脐部上、下、左、右四个部位听取记录。听者要注意排除子宫杂音和腹主动脉音，这两者声音的速率与孕妇姆搏一致，前者为“吹风“声，后者为咚咚“曜咚声，与“滴嗒、滴嗒”的钟表芦不一样。正常眙心率为每分钟120～160次，若每分钟心跳大于160次或小于120次、或者心跳不规律均属异常，可等一会儿重新听，菪仍不正常，应去医院诊治。胎儿死亡后胎心音即消失，但一时听不到胎心营决不能轻率判断胎儿死亡，尤其对象为肥胖或羊水较多的孕妇，可用头式听诊器细听，有条件用多普勒超声法更好。

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在整个怀孕期间，除了要定期去医院进行产前检查，以确保孕妇与胎儿的正常外，还需要经常性地在家中进行自我监护，以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。

家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。当孕妇变得大腹便便时，很难自己进行监测。这时就需要家人的帮助。未来的爸爸如能认真地做这些事时，那么孕妇的内心就会充满慰藉。

1、胎动：大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动会逐渐减少。

孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

2、体重测量：孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周，体重增加2-3千克；妊娠13-28周，体重增加4-5千克；妊娠29-40周，体重增加5-5.5千克；妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周体重增加450克。超过这个增长速度时，就应去看医生了。

3、胎心音：孕16周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，在孕妇腹部直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次。每日可数一次或数次。每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时看医生。

4、宫高的测量：孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般孕8周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到16周时'宫底居耻骨和肚脐中央；20-22周时达到脐部；28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间；32-34周达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

5、腹围测量：孕16周开始，每周一次用皮尺（以厘米为单位）围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时，腹围增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。

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民间有种说法，胎心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩。一般来说女孩心率比男孩高，但跟胎儿性别没有任何关系。

胎儿正常的心率在120次/分―160次/分之间，专家指出，听胎心需要借助专门的仪器，大约孕12周左右就可以用多普勒听诊器在非常安静的情况下听到胎心，我们建议准妈妈到医院去听，或在家使用胎语仪听，胎语仪的手机软件中也有性别测试功能。

  准妈妈在家应该如何做好自我监护，保证胎宝宝的健康发育呢？

  1．孕妇自测胎动：测胎动时间从怀孕7个月开始至临产前。根据自我感觉，感到腹内胎儿活动时，用笔、纸记录，或以硬币、棋子或火柴棍等辅助计数，每日早、中、晚各观察1小肘，每胎动一次就投出一个小物品，然后数出1小时共有多少次胎动，将3小时的胎动总数乘4，即为12小时的胎动数。一般12小时内胎动30次，反映胎儿情况良好，若下降到20次，需立即找医生采取措施。

  2．他人协助听胎心：孕妇仰卧，双腿伸直，丈夫或他人可直接用木听筒贴在脐的左或右下方的腹壁上，耳朵紧贴在木听筒上听胎心。正常胎心跳动应该每分钟120~160次，如果过快、过慢或不规则都属异常现象，应及早就医。

  3．测量子宫高度：此项检查可间接了解胎儿在宫内生长及羊水量的情况，一般从满4个月后即可开始，每周测量一次。一般增长速度为每周增长0.8~1厘米。

  方法：孕妇排尿后，在床上仰卧，两腿屈曲，脚要实实在在落在床上。用无伸展性的皮卷尺作量具，从耻骨联合上缘的中点开始，将尺紧贴腹壁向上测量即可以触摸到的子宫最高处，这段距离叫作宫高，如增长过快、过慢都不正常。

  家庭自我监护是产前检查的辅助方法，孕妇还应坚持按时去医院做系统全面的产前检查。

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