当有痛经疼痛的时候，我们需要先快速的缓解疼痛，有些疼痛是很强烈的。建议采取口服中成药也是对痛经疾病有很好的治疗效果的，如七制香附丸、调经化瘀丸、宁坤养血丸、当归调经丸、左归丸、艾附暖宫丸等，具体用药应根据自己的检查尊医嘱服用为好。疼痛严重者不要服用止疼药，副作用大，可以热敷缓解症状，在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，及时缓解疼痛。快速缓解痛经的方法还有以下几点供参考：

1、月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

2、月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

3、月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

4、平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

外敷法

药敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。

热水袋敷。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解。

针灸法

如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

艾叶泡脚

专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

快步走

专家提醒，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30――40分钟为宜。

经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦，轻微的痛经是可以忍受的，但是严重的痛经会影响到正常的学习生活和工作，症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨，想要远离这种痛苦，如何快速缓解痛经严重是很有必要的，下面给大家简单介绍几种快速缓解痛经的方法。

快速缓解痛经的方法一：益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

快速缓解痛经的方法二：服用止痛药。痛经时可以服用止痛药，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是，食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成药物的依赖和副作用。

快速缓解痛经的方法三：按摩法。内分泌专家称病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

快速缓解痛经的方法四：外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

世界上最严重的两种痛都发生在女性身上，第一种就是生孩儿的痛，第二种就是痛经了。其实大部分女性都会遭遇痛经，那你知道痛经应该怎么办吗?其实痛经出现后应该及时的去缓解，只有这样才能减少痛苦。那下面就简单的介绍几种缓解妙招吧。

女人出现痛经如何缓解效果才会好

第一，艾灸

其实想要彻底的缓解痛经的痛苦可以选择用艾灸哦，只要在经期来临之前或者是经期走后的这段时间里，直接用艾灸熏熏子宫的位置，这样有利于改善血液流动，还能减少后遗症。

第二，热敷

当痛经找上门时将准备好的热水袋倒进热水，直接腹部盖个摊子，将热水袋捂在腹部子宫的位置，这样可以大大的降低了疼痛。

第三，吃药

其实怎么缓解痛经才好呢?药物也是一种选择，有不少的止痛药都是可以帮你缓解疼痛的。不过小编建议不是很严重的痛经最好是不吃药，还有要吃专业医生开出来的药。

第四，泡脚

其实痛经的出现需要大量的热量来暖和身体，那么泡脚就是最好的方式了。脚底有好多的穴位，每个穴位都对应身体不同的部位。要是泡脚的话就会滋养器官，让全身血液流动起来，减轻不少的疼痛感。

女人缓解痛经吃什么好

食物一：红糖

其实一直以来红糖就是缓解痛经的佳品，它可以化瘀活血而且还能暖胃，减少痛经的伤害。

食物二：吃点胡萝卜

其实痛经的人往往在情绪上都是有点焦虑的，那么情绪越不好疼痛感就会越强。因此可以适当的吃点胡萝卜，这可以帮你安神醒脑，减轻疼痛。

第三，榴莲

如何快速缓解痛经呢?其实尝试一下榴莲吧。榴莲是属于热性类的食物，常吃可以活血驱寒，可以帮你缓解腹部受寒问题而且还能缓解痛经，比较适合经常痛经的妹子。