防止胸部下垂法：

别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是丰胸的关键，所以下面要介绍的还是要按摩哦!

step1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;使血气通畅;

step2 先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右每边各做三次;

step3 运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，这样将胸部由内向外按摩，一组10次;

step4 用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来;

step5 双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

以上的按摩丰胸法是最无公害，最健康的丰胸法，因为这样只要轻轻的按摩几下，你的胸部就会有所升cup，这样可比你自己去尝试那些丰胸药之类的要安全得多。所以大家不要嫌弃按摩浪费时间，这些短短的时间能换来迷人的胸脯，是值得的!

5、牛油果丰胸。

做法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀。

6、酒酿丰胸。

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次。效果：许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

3、沐浴水疗按摩。

做法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

4、药膳丰胸。

做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。效果：这道流传至今的清宫御用药膳。花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

7、夹书丰胸。

做法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。效果：此方法深得:台湾波神"唐林推崇。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

8、催眠丰胸。

做法：告诉自己:我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔"。效果：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。