早上起来上厕所是每个人都会做的，为的就是把一晚上的毒素排出来。宝宝也一样，晚上喝的水在早上就要好好地排出来。如果因为喝水多了，或者太急了，总是很用力把尿尿尿出来，但是如果你希望宝宝能拥有健康的活力，那么这个习惯要好好的帮宝宝戒掉了。

一、早晨宝宝要慢排尿

要慢排尿。早晨一觉醒来，宝宝也一样，可能会有急不可待地排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，要时常提醒宝宝排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，这样就要求在选购房子的时候，不要选择那些洗手间和卧房离太远了。对于宝宝排出来的尿以及排尿次数，妈妈也可以留个心眼，观察一下宝宝是否有什么健康的问题，及早预防。

1、关于排尿次数

正常：刚出生的几天内每日尿4-5次；6个月内的宝宝每日尿20-25次；6个月-1岁的宝宝，随着半流质辅食品的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为15-16次；2-3岁每日平均尿次数为10次。

异常：宝宝尿次数明显增多并伴有尿急、尿痛，很可能患了尿路感染；宝宝受到了家长训斥或看到恐怖电视、听了恐怖的故事，就会尿频，这是一种神精性尿频症。

2、关于尿色

正常宝宝的尿色大多为无色、透明或呈浅黄色；在出汗多、喝水少时颜色较深。宝宝肾未发育成熟，吃了含草酸盐或磷酸盐的食物，如菠菜、苋菜、香蕉、橘子、苹果等，尿排出后遇冷会形成结晶，使尿变混浊，妈妈不必惊慌。

二、上午宝宝要多运动、多想想

上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。

上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好（天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后）。这个时候你可以喝宝宝一起1小时的锻炼，可以选择把宝宝带到外头，好好的散散步，或者是玩玩小球，最重要是要宝宝动起来。

所谓动脑，是指积极的思考。为了锻炼宝宝的智力，你可以把买回来的小积木或者是小拼图交给宝宝，让宝宝凭着自己的想象力好好的进行智力的训练。或者是给宝宝一只小笔，让他进行自创的绘画也是一个很不错的选择。

三、下午宝宝要喝够水、扭扭腰

下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们让宝宝喝上一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

如果你的宝宝是十分爱坐着，此时就要宝宝起身扭扭腰，你也要帮助宝宝画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。

四、晚上宝宝要多玩、放松身体

夜晚的到来意味着一天的结束，好好利用一天中最闲暇的时光，会使家庭生活充满温馨和情趣，也利于消除工作中的紧张情绪。

所以，爸爸妈妈可以好好的和宝宝聚在一起，不要只是顾着自己的工作和玩乐，和宝宝一起玩玩小游戏，好好的培养一下亲子的感情，一起笑一笑，可以和家人或朋友聚在一起，聊聊高兴的事情，陪着宝宝玩玩，大家一起开心的笑一笑，还给自己一个开心的晚上。

总之，过一天就是过一道坎，清掉心里的垃圾，才能有安稳的睡眠。宝宝也是如此，但是要注意的是，在睡前1小时内就不要再逗宝宝了，让宝宝少说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。宝宝有个好睡眠，是健康的保证。

  规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要。要让宝宝形成规律的睡眠时间和苏醒时间。白天最好带着宝宝活动活动，或者跟妈妈一起去周围的公园、野外散散步。

  ●0～6个月 3个月内的宝宝终日睡觉，所以不能在这个时候强迫调整宝宝睡觉的时间。3个月以后宝宝的生物钟会逐渐变得规律，大部分都在晚上睡。但这时培养宝宝自己睡着的习惯还为时尚早，只要训练宝宝不要在哺乳后很快睡着就可以了。

  ●6～12个月 6～12个月时宝宝一天睡14个小时左右，其中12个小时是在夜里睡的。这时要尽力让宝宝在固定的时间吃饭和睡觉。给宝宝洗个澡，让宝宝消除一天的疲劳；轻轻地给宝宝唱催眠曲或者讲故事，让宝宝自然地进入睡眠。

  ●12～24个月 少数周岁以后的宝宝为了排散过多的力气和紧张感，会有反常的睡眠习惯。这时要让宝宝将过多的能量发散出来，白天可以让宝宝玩摔跤游戏、敲玩具鼓或者给宝宝听轻快的音乐、让宝宝蹦跳着玩都是不错的方法。宝宝午休时间减少时，要将宝宝的午饭提前到11点左右，不要让午休时间太晚。宝宝凌晨就睡醒的话，就要增加白天的活动量，并且将宝宝的睡眠时间往后延1个小时。

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宝宝12个月大了，能熟练地爬行，平稳地坐下来，而且还能够抓住身边的东西站起来，有些宝宝还可以摇晃地走几步。这个阶段宝宝的记忆力也有了很大的发展，所以一些生活习惯需要开始培养。

1.培养按时吃饭睡觉的习惯

从这个月开始，要注意培养宝宝按时吃东西和睡觉等基本生活技能。这个阶段，即使宝宝不能自己吃饭，也要让宝宝洗干净手，坐在椅子上，围在桌边和大人一起吃饭，让大人吃饭的行为带动宝宝吃饭，逐渐培养宝宝良好的吃饭习惯。

在睡觉方面，对于那些现在还需要抱着睡或者含着妈妈乳头睡觉的宝宝，更需要加强培养。睡前可以给宝宝讲故事、唱歌或者听音乐，但是不要和宝宝一起睡，让宝宝逐渐养成独自睡觉的好习惯。

2.开始训练宝宝大小便能力

宝宝到了1岁半左右已经能够表达大小便的意思，所以这个时候可以开始培养大小便的习惯了。留心观察宝宝大小便的时间和当时的样子，以便在发现宝宝想要大小便的时候给予帮助。

在相同的场所和时间由相同的大人帮助宝宝大小便，也是培养宝宝良好大小便习惯的方法之一。大小便时，如果给宝宝过分的压力，容易让宝宝产生压迫感，造成多尿和夜尿的现象，因此，妈妈要注意宝宝大小便时不要催。

3.让宝宝学习起来、蹲下

第12个月，宝宝不但能站起来、坐下去，还能绕着家具走。在站立时，宝宝能够弯下腰去捡东西，也会试着爬到矮一些的家具上去。尽管这个时候宝宝走路还不太稳，但是对走路的兴趣却很浓。

这个时期，家长一定要加强宝宝走路的训练。宝宝在最初扶物站立时，可能还不会坐下，这时爸爸妈妈要教他学会如何低头弯腰再坐下。

4.纠正含着奶嘴睡觉的习惯

这个月，应该纠正宝宝含着奶嘴睡觉的习惯，因为这样很容易形成蛀牙。如果宝宝没有奶嘴睡不着，妈妈可以用讲故事、唱摇篮曲的方式哄宝宝慢慢入睡。睡前可以给宝宝喝一杯奶，但是注意要用杯子喂奶，喂奶后再给宝宝喝点温水冲掉嘴里的味道。（专稿，如需转载请注明出处。）

家长们要防止宝宝养成偏食的习惯，可以从几个方面开始入手。宝宝出生4个月以后，要科学、合理的为其搭配辅食，让宝宝养成每种食物都爱吃的习惯。另外，还要培养宝宝良好的饮食习惯，宝宝每天的用餐次数和时间要有规律，时间久了，宝宝到了用餐的时间就会自然的产生饥饿感，进食时间也就随之固定下来了。

父母在为宝宝烹制食物时，不要以自己的口味为准，比如家长不喜欢吃胡萝卜，就不为宝宝添加胡萝卜，这种做法会让宝宝养成偏食的习惯。所以，家长不要在宝宝面前谈论不喜欢吃的食物，应以身作则，养成不偏食、不挑食的习惯。

为宝宝准备食物要讲究技巧，注重色、香、味的搭配，特别是颜色。宝宝对于色彩比较艳丽的食物会更感兴趣，更容易引起宝宝的食欲。此外，控制宝宝吃零食的量。吃零食过多会影响食欲，形成东挑西拣的偏食习惯。

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