吃的超多,能不胖吗?,这种蛋含重金属超多 别吃了(2)
1、吃的超多,能不胖吗?
当摄入的营养超过机体代谢需要,多余的能量便转化为脂肪贮存体内,直接导致肥胖。宝宝脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、生后第1年和11-13岁
1、吃的超多,能不胖吗?
当摄入的营养超过机体代谢需要,多余的能量便转化为脂肪贮存体内,直接导致肥胖。宝宝脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、生后第1年和11-13岁3个阶段,若在这3个时期内摄入营养过多,就可引起脂肪细胞数目增多并且体积增大,引起体重过重。
妊娠阶段:
很多妈妈在怀孕的最后3个月胃口大开,会忍不住不停地想吃东西,结果往往在这个阶段超量进食,使得宝宝在一出生时就是巨大儿,增大了宝宝向肥胖发展的可能性。
策略:
在妈妈妊娠期的最后3个月,一定要注意合理膳食,千万不要想吃什么就吃什么,而且吃起来不停,一定要制定科学合理的饮食计划和合理的饮食结构。
出生以后:
宝宝在出生后的几个月内是身体生长的重要时候,很多年轻的父母唯恐宝宝的营养不够,除了母乳,还增加了很多含蛋白、糖分、淀粉过多的食品;此外宝宝会经常啼哭,很多父母一听到宝宝啼哭就觉得宝宝是饿了,所以宝宝一哭,就是进行喂食,造成喂食过多,引起宝宝营养过剩。
策略:
宝宝出生的4-6个月内提倡母乳喂养。经过研究表明,在宝宝出生后的4-6个月内进行母乳喂养,发生肥胖的可能性很小,母乳的成分经常会发生变化,如果宝宝吮吸过量,乳汁的味道就会发生变化,这会使得宝宝不会吸食过多的母乳,从而预防肥胖。而人工喂养牛奶,宝宝往往有奶就会吃,容易过量食奶引起肥胖。
宝宝出生后的4个月内,喂养宝宝过程中不要添加淀粉类食物。研究表明,给4个月前的宝宝添加淀粉类的固体食物,会导致体内脂肪细胞增加,为今后的肥胖奠定基础。
建立正常的饮食制度。在宝宝0岁-1岁的生长过程中,要合理安排宝宝的饮食,定时定量地喂养宝宝,不要让宝宝饥一顿饱一顿。如果宝宝1岁以内体重已经开始超标,应适量减少奶和主、副食的摄入多用蔬菜和水果来代替。
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2、这种蛋含重金属超多 别吃了(2)
随着无铅技术普及,皮蛋中的铅含量逐渐下降,到2012年修订国家标准时,皮蛋中的铅限量下调到每公斤0.5毫克。
目前,品牌产品和大企业规模化生产的皮蛋基本上可以将铅含量控制在0.1-0.2毫克左右。
但小企业、小作坊生产的皮蛋,铅超标比例还是有点高,比如农贸市场的散装皮蛋的铅超标率为10%左右。
皮蛋能不能吃
虽然中国人平均算下来吃的皮蛋很少,但由于它有明显的口味偏好,喜欢吃的人吃得并不少,因此健康风险还是值得关注的。目前的全球共识是,铅没有:安全摄入量",在合理可行的前提下要尽可能低。
因此对于消费者,我无法给出一个特别精确的推荐量,只能提出一条原则性的建议。从正规市场买品牌产品,远离散装皮蛋,尤其是散装鸡蛋皮蛋。
过量吃皮蛋对人体的危害
1.蛋白质变质
很多人在平时生活中都非常喜欢吃皮蛋瘦肉粥、凉拌皮蛋,适当的食用的确十分美味,但如果过量食用的话对人体的危害却是非常严重的。很多人都不知道皮蛋也会影响到人体健康,专家提醒蛋这种食物少吃无妨,却不能过量食用。
这是由于皮蛋的腌制过程十分的复杂,通常都是用茶叶、石灰泥包裹制成的,因此在制作过程中就难免会使用大量的儿茶酚、鞣酸和氢氧化钠,这些物质会侵入蛋体的蛋白质中。
从而导致蛋白质分解、变质,因此腌制成功的松花蛋中不仅营养价值的遭到了严重的破坏,同时大量食用还有可能会过量摄取变质的蛋白质,从而导致中毒。
2.影响智力发育
我国中医指出儿童的身体为:稚阴稚阳"之体,并且通常新陈代谢都十分的旺盛,一些所谓的:无铅"蛋中的微量铅很容易被儿童所吸收。
一旦进入儿童体内就很容易存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中,长此以往势必会导致牙齿以及骨骼中钙的流失,因而严重的影响到儿童的正常骨骼生长以及牙齿生长。除此之外,皮蛋中的铅还有可能会导致孩子出现侏儒的危险。
皮蛋对于儿童而言是十分不健康的,其中的铅还有可能会导致儿童出现有发育不良、食欲减退、胃肠炎等病症, 严重的话还有可能会影响儿童的智力发育。
结语:通过上文的介绍,你知道哪种蛋不能吃会导致铅中毒了吗?在生活中,皮蛋是一种比较受欢迎的食物之一,但是,这种蛋吃多了对身体危害特别多,大家能少吃就少吃点,希望上文能够帮助到大家哦!
3、《新声有范》第三季,超多你不知道的亮点大曝光!
《新声有范》第三季
已经完成了第三次节目录制
很快在各大少儿卫视和视频平台
就可以和大家见面啦
节目录制至今
小学员和导师们在现场了
出现了很多很多的精彩互动
小a先给大家来一个预告
一起和我们来感受
《新声有范》第三季的freestyle吧
学员大揭密
本季《新声有范》延续16位小学员的阵容
然而却又略有不同
因为这一季我们吸引了
来自国外和少数民族的小学员参与
她们别样的演唱风格让人眼前一亮
邵丽丽,中法混血
先感受一下这来自混血儿的超高颜值
丽丽从小热爱唱歌跳舞
妈妈就带着她遍访声乐名师
再加上从小欧洲的成长经历
欧美流行歌曲是小美女的拿手曲目
你期待么?
高莎尔·叶尔江,哈萨克族
来自新疆的她从小就能歌善舞
年仅9岁的小姑娘就已经颇有台风
在都从事音乐行业父母的指导
实力不容小觑哦
四位导师都被高莎尔拉上台
教他们跳起了哈萨克族舞蹈
只是,阿来和黑楠老师
你们确定是在跳舞么?
当然,还有来自马来西亚的高音吃货陈梓铭
同样来自马来西亚实力唱将郑芯童
还有加拿大国籍甜心音乐精灵匡桐菲
我们的实力小学员已经遍布全球啦
参加过《歌声的翅膀》录制的歌舞小魔女蒋沐函
享受表演的大嗓摇滚小哥留豪豪
还有全能实力小才女王宝茹
人美歌甜恬静小甜妞陈希
闽南语帅气小王子郑楚滨
妙音邻家小妹吴超艺
外表酷酷的纯净暖心少年蒋俊鑫
参加过《音乐优等生》的搞怪小萝莉邓家桐
单眼皮暖声正太吕博远
擅长嘻哈风的freestyle鬼马精灵王紫鑫
还有颜值与实力并存的纯真灵魂小歌者马乐源
16位队员个个能歌善舞、多才多艺、实力超凡
对待音乐,他们是认真的
导师现场深情献唱 嗨翻全场
现场导师们还亲身上台演绎
导师黑楠和陈羽 的倾情合唱
阿来老师深情的演唱
现场余音绕梁
第一演播厅硬件设施全面升级
《新声有范》第三季演播厅从原来的400平方米扩容到800平方米演播厅,现场采用了分轨录音及高清信号录制。360度的舞台舞美配套、增加舞台两侧led大屏和吊挂屏幕,定制歌曲立体大屏素材展示;采用多种特效技术,干冰喷注、气柱点喷等等,增加舞台表现力和舞台效果。《新声有范》第三季将以更加崭新的活力呈现在大家面前。
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4、这种蛋含重金属超多 别吃了
皮蛋铅超标吃了对人身体有什么危害呢?在生活中,皮蛋是一种比较受欢迎的食物,它经常出现在我们的餐桌上,那么,你知道吃皮蛋不能吃什么吗?过量吃皮蛋的危害有哪些呢?毒皮蛋有哪些呢?下面我们一起来看看吧!
近一半皮蛋铅超标!这事儿你听说过吗?
皮蛋又叫松花蛋、变蛋,是中国的传统食品,早在汉唐时代就已经出现。它是以鸭蛋为原料,用生石灰(氧化钙)、草木灰、茶叶末、盐、黄丹粉(又叫铅丹、氧化铅)、稻壳等成分混和稀泥灰包裹腌制。
随着时代变迁,皮蛋制作工艺已经逐步演变为烧碱、硫酸铜和浸泡工艺,但永恒不变的是皮蛋含铅的担忧。皮蛋到底有没有铅?有多少铅?还能不能吃?
曾经超标率惊人
铅对人体的危害已经有很多证据,尤其它是对儿童发育的影响最受关注。铅丹是传统皮蛋中铅的主要来源,虽然中国早在上世纪八、九十年代就已经开始推广采用替代工艺的:无铅皮蛋",但铅丹滥用依然时有发生。
从2000年到2006年,全国食品污染物监测网(国家食品安全风险监测的前身)共收集1358个皮蛋样品,铅的平均含量从每公斤3毫克逐年下降到1 毫克左右(限量为2毫克)。虽然多数省份的超标率不足5%,但广东、广西的超标率竟然高达40%以上,这要放在今天一定是爆炸性新闻。
铅丹皮蛋成历史
一刀切或运动式整治往往没有太好的效果,时间是不得不付出的管理成本之一。经过十几年的缓慢转型,皮蛋产业已经基本摆脱了铅丹的困扰。
从法规政策的角度讲,2010年中国正式批准硫酸铜作为皮蛋的加工助剂,从这时起:铅丹皮蛋"就基本退出历史舞台了。