其实怀孕是一件很复杂且不舒服的事，很多孕妈妈以及新妈妈认为，宝宝生育完以后，自己就解放了，再也不用受到怀孕的影响。如果你也这样认为的话，那么你就错了。生产结束只是一个新的开始，接下来的母乳不仅对宝宝，对新妈妈本身也是有利的。

研究表明，母乳不仅利于宝宝的生长，它同样还可以降低妈妈患心脏病、高血压、肥胖以及高胆固醇的风险。如果你认为怀孕和生育就是一个九个月的旅程，结束于产房，那么你就大错特错了。专家指出，接下来的几个月也是相当重要的。因为，这是妈妈和宝宝通过母乳建立起以后身体健康的基础。一旦你错过了这一关键时期，后期再做什么也是无益的，而且机会窗也是很小的。

医生很早就意识到母乳对宝宝的好处，因为母乳可以增强宝宝的免疫系统，减少宝宝出现过敏以及呼吸疾病的风险。更有研究表明，母乳还可以降低妈妈出现心脏疾病的风险，而心脏疾病已是导致女性死亡的首要杀手。

一位美国研究协会的健康策略研究副主任说道，“这是一个很重要的信息，这不仅对宝宝有益处，对妈妈本身的健康也是极好的。”

医生告诉新妈妈母乳可以降低出现疾病的风险这一重要信息时，也会鼓励新妈妈们在产后定期到医院进行检查，以帮助妈妈们重新恢复健康的体质，这对宝宝、新妈妈以及医生来说，可以实现三赢的局面，这就是为什么这是一个很重要的信息的原因。

研究者调研了140,000名女性来研究母乳对心脏疾病出现的几率的影响。这些女性朋友都在女性健康倡议中进行了注册，进行这项倡议的主要目的是研究家族史、生活方式以及其他数不清的因素对女性健康的影响。研究者调研的这些女性都是已经生育过至少一位健康的宝宝，并且已经过了生育的年龄，研究结果发现，妈妈母乳的时间越长，患心脏疾病的风险就越低。

母乳7到12个月的妈妈还可以降低患其他疾病的风险，包括高血压、高胆固醇，而母乳时间不超过一个月的妈妈患肥胖症的风险也会增加。尽管我们知道母乳的益处，但是只有少数的妈妈会母乳。母乳是一个社区乃至国家的健康问题，这一对宝宝友好的一步可以保护很多孕妈妈们免受心脏疾病。

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母乳喂养的好处是：

1）不易感染疾病；来自母体的抗体可以增强婴儿的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹泻、食物过敏反应、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系统疾病。从整体来讲，母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿健康。

2）有利于消化；母乳中的酶和其他物质既利于小儿消化又利于营养物质的吸收，而配方奶尽管非常接近母乳成分，但母乳种的某些成分确实难以仿造，母乳与配方奶之间并非完全相同。

3）廉价；母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。

4）预防肥胖；母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。

5）无菌；母乳中没有细菌。

6）温度适宜；母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。

母乳喂养的弊端是：

1）患有疾病的母亲对婴儿实施母乳喂养会使婴儿受到健康的威胁；患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的母亲，不宜实施母乳喂养，因为疾病或药物成分会随乳汁传递给婴儿。

2）做过乳房手术的母亲也不便实施母乳喂养；部分乳房被切除的母亲由于奶量不足或输奶管被切断，难以供给母乳。

3）咖啡因可能会超量；母亲难免要喝咖啡等饮料，其中的咖啡因成分对婴儿不利。母亲每日摄入的咖啡因不应超过300毫克，相当于3杯咖啡。

4）有的妇女会有婴儿吸吮奶头的不适感；经过适当的调整或教育，多数妇女会消除这种感受的。

5）时间的不便；有的母亲在哺乳期会由于工作忙或出差等不能按时给婴儿喂奶，会给母亲或婴儿带来许多麻烦。

如何母乳喂养

如果在分娩（不论是正常产还是剖腹产）时使用了大量的止痛药或麻醉药，那么可能不会马上分泌出母乳，要等几天。这期间婴儿要吃初乳，让婴儿在一个乳头上吸吮，直到她似乎不想再吸下去时为止，让婴儿打一下嗝，然后再换到另一个乳头上。如果没有打嗝，那就在婴儿吸完第二个奶头后再试一次。让婴-儿在吃奶时姿势适合、舒服，母亲也不紧张，这样???儿就能够张开小嘴，尽可能将乳晕（乳头周围黑的部分）含在口里。如果婴-儿由于难产生下来后嗜睡，必须将婴儿唤醒喂奶，以免造成婴-儿低血糖影响大脑的发育，同时也会促进泌乳。还可避免奶胀。必要时可借助枕头或软垫垫一下肘部。行剖腹产术的母亲在恢复期喂奶时，更应借助于枕头或软垫。不能让婴儿躺在腹部以免压迫刀口引起母亲疼痛。

为晚上喂养方便，应将婴儿的小床放在母亲的房间内，但如果父母中有人抽烟的话，不要与婴儿在同一房间，以免引发婴儿猝死综合征。如果婴儿在另一个房间睡，晚上应保持室内黑暗，并尽量不要惊扰孩子，使孩子认识到晚上是睡眠时间，而不是玩耍时间。

过早添加配方奶会使婴儿混淆奶头，并会降低母乳的分泌能力，多数泌乳方面的专业人士建议，在婴儿出生后3周前不要给婴儿任何人工奶头，母乳喂养有利于健康这一说法主要体现在最初的两个月的母乳中。

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现代社会，越来越多的人提倡采用母乳喂养的方式，因为母乳所含有的成分价值很高，对宝宝而言，是珍贵的天然营养品。实际上，母乳喂养不仅有利于宝宝，同时也给妈妈带来了益处。

对于妈妈而言，宝宝的吮吸乳房能促进身体内催产素的分泌，促使子宫收缩加速排出恶露；每次排空乳房中的乳汁，都能打通乳腺，减少妈妈患上乳腺癌的几率；母乳喂养，等于妈妈一个人吃的饭，养了两个人，营养供应给宝宝，反而能消耗掉产后体内多余的热量，有助于生产后的减肥。

具体来说，母乳喂养有以下优点：

1、母乳喂养能够减少患乳癌的风险

美国科学家曾对5000名妇女进行了调查，发现凡是给孩子喂了9～12个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。美国伯克利博士曾在其所著的《营养抗癌》一书中写道：如果给婴儿只喂牛奶而不吃母乳，不仅会增加孩子长大后罹患癌症的可能，同时母亲自己也易患癌症。因此，他奉劝众多年轻的母亲，应该给婴儿喂自己的奶，这不仅有利于孩子的健康成长，同时也是母亲避免患乳腺癌的理想方法。

2、母乳喂养是一种天然健康的减肥法

据了解，在整个孕期里，哺乳期的妇女的体重的确会增长，这让很多人为怎样恢复体型而烦恼，甚至控制饮食。但昆明市妇幼保健院的专家透露，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。“哺乳每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500--700卡热量，差不多相当于慢跑一小时消耗的热量。”

妇幼保健专家建议面临生产的年青产妇，合理的饮食习惯、平衡营养，才是产后恢复的关键。盲目的拒绝母乳喂养或出了医院后，便早早地给孩子断奶，用母乳代用品来喂孩子，不仅不利于孩子的健康成长，而且也不益于母亲的身体健康。

孩子出生以后吃什么好呢？对这个问题无论以前和现在都毫无异议的看法是：母乳是最高级的营养品，母乳最好！人的孩子吃人奶，这是最自然、最合理不过的事了。

但是现在我国母乳喂养的状况令人担忧。随着人工代乳品的迅速发展，许多年轻的母亲或轻易听信儿童食品商人的花言巧语，认为母乳的营养不如代乳品；或是嫌自己哺喂太麻烦；或是怕哺乳后体型改变而不愿用母乳喂孩子，白白浪费了宝贵的乳汁，这实在是一种非常不明智的做法。须知就代乳品而言，现在的营养成分配方都还在尽量向接近人乳的目标努力。如果说人乳营养逊于代乳品，那生产者何必费那么大精力使代乳品成分类似人乳呢？人乳是天然自成，温度适宜、无菌清洁、喂养方便，哺喂时节省劳力、财力、物力，而人工喂养反而有调煮、调温、消毒、储存、易被污染等种种不便。还有，代乳品是高营养品，更容易使孩子长胖。据统计，代乳品喂养的l岁婴儿患肥胖症的比母乳喂养的多6倍。至于母亲怕哺喂后身材改变更是无稽之谈，只要哺喂时及哺喂后注意乳房的保健，一般对身材是无影响的。

为了人类后代的健康，联合国儿童基金会和世界卫生组织要求所有出生后四个月内的婴儿必须用纯母乳喂养。为什么要这样大张旗鼓地提倡母乳喂养呢？因为母乳喂养对孩子，对母亲的好处是不可估量的。

对孩子的好处是：

①母乳是婴儿的天然营养食物，营养丰富，其各种成分最适合初生儿的需求。比如像无机质含量，母乳中就较为适量，不会像人工代乳品含无机质过多，易导致孩子肾脏负担过重而发生发热或其他不良情况。

②母乳没有污染，清洁卫生，不损害婴儿健康。

③母乳中含有大量的抗体，这是一种防止婴儿生病的物质，对婴儿有保护作用，能增强婴儿的免疫力，还可以预防过敏反应。现在尽管高科技技术可使代乳品中的各种成分配制得与母乳成分几近一致，但始终无法把能抵抗疾病的免疫物质加入代乳品中，这是代乳品不及母乳的致命弱点。

母乳喂养，尤其应重视用初乳喂孩子，因为初乳含免疫物质最多。最好把开始有奶时直到一周后的奶尽量全部喂给孩子。由于分娩后不久的一段时间内的母乳在成分上与代乳品有很大差异，所以如果一开始就用人乳喂养新生儿的话，则小儿的患病率和死亡率会大大下降。

④母乳的成分最适合婴儿胃肠道的消化吸收能力，可以降低婴儿的消化不良和腹泻发生率。母乳喂养儿与人工喂养儿相比，腹泻发生率可降低数倍至数十倍，另外还可以防止喂牛奶引起的过敏症状。

⑤母乳可以促进婴儿智力的增长。母乳中含有的物质可以促进婴儿脑细胞发育及神经纤维外周组织的形成。

⑥母乳可以预防婴儿缺锌。

⑦母乳喂养孩子可增进婴儿与母亲的感情交流。母亲对孩子的关注，母子之间的肌肤接触，有利于婴儿的正常人格和心理的形成。

⑧吮吸动作有利于婴儿牙龈的正常发育。科学家通过观察发现，人工喂养儿牙龈发育畸形率比母乳喂养儿高40%。

(2)对母亲的好处是：

①婴儿吮吸母乳，刺激了乳头，可反射性地促进母亲子宫收缩，加速子宫复原，减少出血情况。

②哺乳的妇女的乳腺癌和卵巢癌的发生率明显降低。

③给孩子哺乳有利于形体恢复正常，保持健美。一是妊娠后有许多脂肪堆积在臀部和大腿处，这些脂肪只有通过哺乳方能消除。二是婴儿吸乳后刺激母体产生的催乳素可作用于乳房的上皮细胞及乳房韧带，可以防止乳房下垂。三是哺乳可促进母亲的新陈代谢和营养循环，避免因坐月子摄人大量营养物质而引起肥胖。

④方便省事的哺喂使母亲的休息时间增多，身体康复快，孩子少病，家长省心。

由此可见，哺乳实在是有益无害的事。所以初为人母的女性们，不要违背人的天性，不要剥夺婴儿应有的权力，不要放弃母亲的义务，为了自己，为了孩子，自己哺喂孩子吧！当然，当您决定给孩子最好的食品——母乳时，请注意以下几方面，才能使乳汁如泉涌出，源源不断，以保障婴儿的口粮供给。

①坚定自己哺乳的信心。从妊娠一开始便要有自己哺乳的决心，观察证明：决定自己哺乳的母亲与不想哺乳的母亲，乳汁分泌的情况是大不相同的。

②坚持经常让孩子吮吸乳头。适当的吮吸刺激有助于乳汁的分泌，最好一天吮吸10~12次，每次哺喂务必使孩子吸完乳汁，目的也是可使乳汁分泌更多。

③不要随便加喂代乳品。除母乳确实不足外，不要随便给孩子加喂代乳品。孩子吃代乳品后吮吸力减弱，对乳头的刺激减小或吮吸量减少，乳汁吸不完，分泌就会减少。

④母亲要保证充足的营养摄人，充足的休息时间，愉快的情绪，注意防病。

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