了解了餐后血糖的正常值后，接下来要清楚的是什么时候测量餐后血糖。通常，饭后血糖的测量是有时间规定的，在恰当的时间测量才能得到最准确的结果。

餐后血糖值通常是在饭后2小时测量比较好。注意，这里所说的饭后，并不是说放下碗筷后2小时，而是指从第一口饭下肚后的2小时。这一点要格外注意。当然，也有朋友会在餐后1小时、2小时、3小时各测试一次血糖值。

如果是餐后1小时测量血糖值，正常情况应该是6.7-9.4mmol/l中间，餐后2小时的血糖值，正常应该是在7.8mmol/l一下，餐后3小时血糖值和餐前一样。

另外，为了保证餐后血糖值的准确性，应该分别在早餐、午餐、晚餐后的2小时测量，看看三次测量的结果是不是相差很大。

除了餐后测量血糖外，还可以进行餐前测量，也就是空腹测量。如果想要确定自己是否换有糖尿病，应该尽量测量餐后的血糖。因为单靠空腹血糖容易误导判断。

餐后血糖高是指餐后测量出来的血糖值超出正常值范围内，简单来说，就是血糖超标。那么，血糖值偏高该怎么办呢？

糖尿病患者血糖高怎么办

如果是糖尿病患者，餐后测出的血糖较高，需要从饮食和生活习惯上着手。比如控制高糖食物的摄入，多吃低糖食物，比如黑米、荞麦、绿豆、牛奶、混合谷物面包、包子、饺子等；另外，每顿饭不能吃太多；餐后要多运动，比如去公园散散步等；情况比较严重的，还可以服用一些降血糖的药物辅助治疗。

孕妇血糖高怎么办

孕妇会出现餐后血糖升高的情况，可能是太胖、饮食不合理、体内激素分泌过多、年龄较大，或者是家有糖尿病遗传病史。孕妇餐后血糖较高，可以试试调增饮食来控制，比如少食多餐、一餐不吃太饱、少吃或不吃甜食、水果和蔬菜有选择地吃。

无论身体出了什么不适的情况，先找出原因，然后才能对症下药。正如餐后血糖偏高，如果连原因都清楚，就急着去治疗，反而会耽误治疗。那么，关于导致餐后血糖值高的原因，你都知道哪些呢？

第一，患有糖尿病。糖尿病患者体内的胰岛素分泌功能受损，延迟了胰岛素的高峰时间，导致餐后的血糖比一般人高出很多。

第二，怀孕。孕妇体内的激素分泌过多，降低了胰岛素的功能，也会导致餐后出现高血糖的症状，尤其是高龄孕妇。

第三，对餐后血糖不重视。不少朋友只关心空腹血糖值的高低，对餐后血糖较少自测，导致有高血糖情况也不知道，更没有对这种情况加以控制。

第四，平时喜欢吃甜食。对甜食非常热爱，摄入也非常多，从来不控制。

第五，用药不当。也有些糖尿病患者是因为使用药物不当而导致餐后血糖偏高的，比如有肥胖症的糖尿病患者长期使用长效胰岛素促泌剂。

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢？下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候，或者最近心情不佳，亦或是过于担心自己的血糖是否会升高，处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋，最后导致升糖激素分泌过多，从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿，管住嘴”，特别是对于糖尿病患者来说，做到这一点是很重要的，但很多患者都做不到这一点，管住嘴还好点，迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动，餐后一直坐着，也是会引起血糖升高的。

3.饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说，想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭，粥等这一类食物，虽说这些食物的吸收快，但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量，例如土豆等这些热量高的食物，势必也会对导致餐后血糖过高。