红豆薏米粥吃多久除湿呢？这要根据每个人湿气程度的不同。般来说，红豆薏米粥需要长期的服用才能达到除湿的效果，因为湿邪的祛除非一朝一夕的事情，必须坚持用才能有效。

那么，为什么红豆薏米粥具有除湿的功效呢？这就要归功于红豆与薏米了。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。

现代人因为爱吃凉的、穿的也比较清凉，所以很容易导致体内湿气重，又加上最近天气雨水比较多，湿气就更加严重了，湿气重会导致皮肤差、易长痘、睡不醒等情况，所以很多人都会选择最好祛湿的方法就是和红豆薏米水或粥，但是很多人就会问红豆薏米要喝多久才有效呢？下面就来瞧瞧吧~

根据专家的说法，这个要因人而异，因为这是取决于你到底体内湿气的严重程度怎么样，第二个考虑因素就是你身体的吸收情况如何，而且你有没有去结合一些其他的消除湿气的方法，因为本身身体的改善就不可能是因为一个因素变好的。

不过最普遍的情况就是要先坚持一个月，毕竟一个月的时间不管是你的情况严不严重，应该都会多多少少觉得身体有所缓解，那么如果有很大的改善，就说明你确实湿气重，红豆薏米对你有效果。

但不是所有:湿气重"都可以喝薏米红豆粥；湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。

减肥对很多人来说都是相当重要的，有些人认为红豆薏米可以减肥，那么红豆薏米喝多久会减肥呢？

薏仁具有一定利尿消水肿的作用，与富含纤维素的红豆一起煮食，不仅有利于减肥，对于白皙皮肤也有不错的效果。

一般至少要喝半年以上。由于薏米具有很好的消肿作用，而红豆里面又含有各类维生素、蛋白质及碱物质，能够调节肠道蠕动功能，利尿通便，因此薏米红豆粥是能够起到减肥的作用的，尤其对于中老年发福性质的肥胖格外有效。

红豆薏米的祛湿效果是相当不错的，热量也不高，但是红豆薏米多久吃一次好呢？

薏米红豆粥可每天都喝，但只能每天喝一杯，因为身体每天只能接受这个量，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

注意中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，而赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。很多祛湿茶里面配的就是普通红豆，价格比赤小豆便宜很多，功效有很大不同。