5、发烧时不宜洗澡 女性健康

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

6、冷水洗澡害处多

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 女性健康

在较热的水中洗澡时间过久，有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。

一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

女性的身体像水一样，十分柔软，所以也有着很多的禁忌。女性平时洗澡的时候，其实有着很多需要注意的事情。我们洗澡有着很多的步骤，对于水温方面也有着很多的需求。那么平时女人洗澡到底有哪些禁忌呢？下面中医频道就来为大家介绍女人洗澡的禁忌。

女人洗澡禁忌

一、冷水洗澡害处多

医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理塬因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

现在冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

二、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

三、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

四、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

五、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

六、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

女性对于自己的身体一定要注意起来，这样到了老年的阶段才不会被很多的疾病所缠身，很多的时候，一些疾病对于我们来说经常是趁虚而入的，所以我们不管怎么样都要好好地注意起来。

夏季的时候，女人们更喜欢洗澡，因为天太热了，非常容易出汗，出汗了不洗澡，那是很难受的。不过洗澡虽然是小事，但是不能该讲究的还是应该注意一下。那么女人洗澡有哪些要注意?建议这几点必须要牢记!

女人洗澡有哪些要注意

1、注意洗澡的时间

很多人出汗了就喜欢洗澡，其实洗澡的时间也应该选一选，不能乱想洗了就洗。建议晚上八点多洗澡，为啥选这个时候呢?因为人最好的入睡时间是在十点左右，而为了不影响睡眠最好在睡前两个小时洗澡。

之所以不能睡前几分钟洗澡，是因为热水能够提升人体的温度，而且是以非常迅速的速度。这样子会抑制你大脑分泌褪黑激素，影响你入睡。

另外，还有人喜欢早上起床后再洗，其实这不是个好时间。因为早起的时候，人是空腹的，血糖比较低，此时洗澡很容易发生晕眩。如果你非要早上洗，那么请吃饭早饭后再洗，这就需要早起才行。

2、注意洗澡的搓法

出汗之后，女人们往往会觉得身上很脏，积累了很多的污垢。因此，清洗的时候，习惯性大力搓洗。认为这样子做，能够更好地将污垢搓洗掉。

其实洗澡的时候，没必要大力搓洗，因为轻轻揉搓污垢就会被搓洗掉了。用力搓的话，会将皮肤表面的角质层搓掉，也就将皮肤的保护屏障给伤害了，不利皮肤健康。

所以说，女人们洗澡的时候，一是要注意选择洗澡的时间，二是要注意洗澡的搓法，一点都不能随便。别把洗澡不当事，因为洗澡不当，也是会损伤身体的。