记者近日从婚姻登记部门了解到，今年南京市劳燕分飞的也不少，有5048对夫妻办理了离婚手续。随着社会的发展，婚姻高危期从“7年之痒”迈入了“5年”和“16年”两个临界点。在婚姻登记部门的一项调查中显示，400对离婚夫妻中，婚龄在5年和16年的各占3成多。

婚姻受困者婚龄分级明显

记者在随机抽查的400份今年离婚的案例中统计发现，婚姻受困者婚龄分级很明显，7年之痒已分化成两个“离婚的高危险期”，一个是婚龄5年，年轻人结婚后散去激情时；另一个则是婚姻进入第16个年头左右，即通常所说的“中年危机期”。

在鼓楼区婚姻登记处，记者遇到办理离婚手续的刘先生和于女士，两人默默地交上结婚证，换取了离婚证。于女士告诉记者，他们是大学同学，2004年大学毕业刚一个月就结婚了。“当时就是觉得这个人对我实在太好了，不可能再有人像他对我这么好。”但是，婚后生活让她大失所望。丈夫从小在农村长大，一些生活习惯、消费观念和她很不一样。两个人常常为了谁做家务、在家吃还是在外面吃等琐事吵得不可开交。“天天吵架太累了，趁着现在还年轻，没有孩子，离了再找一个合适的。”于是，在结婚第5个年头，两人选择了平静地分手。

记者在调查中发现，结婚5年内离婚者，没孩子的比例高达65％。看来，孩子对稳定婚姻起到了一定的作用。传统观念中所认为的“7年之痒”正在提前，为何5年婚龄成为一些夫妻的坎儿？婚姻登记处一工作人员分析说，由于现代年轻人的自我独立心增强和情感包容心减弱，夫妻间会产生“审美疲劳”，当结婚3至5年出现裂痕时，“离婚”很快就被摆上了桌面。他们大多没有可分割的财产，又没有孩子，好聚好散是导致短婚的原因。

另一方面，当婚姻持续到15年至17年时，夫妻两人正面临人生中各种巨大的压力：一方面孩子正进入青少年期，在家里爱唱反调；一方面父母开始年老，需要花费金钱、精力去照顾。婚姻登记处一工作人员分析，这一婚龄段的人来办离婚时比较“理智”，对孩子归谁，抚养费出多少，房子归谁等问题，都一一写进了离婚协议书中。

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4、光着脚健身

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称:香港脚")或跖疣(一种足底疣)。

5、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越:臭"。

6、上厕所后不用肥皂洗手

连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

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很多时候，我们的健康提早:亮红灯"都是因为不注意日常生活习惯，也就是说很多坏习惯导致了你的健康早早出现问题。那么，究竟是哪些不良的生活习惯，在影响着我们的身心健康呢？小编大致整理了一下，以下六个常见的不良生活习惯，是大多数人最常犯的。

1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

2、内裤不是每天都换

女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

3、食物掉了捡起来再吃

40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做:5秒钟规则"的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。

在怀孕期间，你的宝宝会经历很多变化。在他变化的日子里，你也许会发现你每天都在经历很多的不适而且这种不适在不断加剧。流鼻血就是其中之一。流鼻血与鼻塞是怀孕期间非常正常的现象。随着你怀孕周数的增加，你体内的血液存储量也会增加。于是，在激素的变化和血液含量增加的双重作用下，怀孕期间鼻子就产生了问题。

很多怀孕期间的女性都在抱怨，怀孕期间鼻子更堵了，而且由此引发了很多鼻窦炎造成的头痛，甚至有的人产生了较为频繁的流鼻血现象。

1. 如何止住流鼻血

如果你流鼻血了，马上坐下然后捏住鼻子的下方。这时候你不必躺下，因为你的头需要比你的心脏位置高。不要把你的头仰向后方，因为如果向后仰，你可能会不停地咽下你的鼻血。这可能会使你感到恶心或者让你的胃感到不舒服。持续捏住你的鼻子大约五到十分钟，直到流血处结成血块停止流血。

把冰块放在流血处也会对止血起到很大的帮助作用。因为冰块会帮助收缩血管，所以能够帮助止血。如果十分钟后你仍然流血不止，那么就再次捏住你的鼻子下方。你如果这时候松手来检查是否还流血的话，可能会导致鼻子再次流血。如果二十分钟之后你的鼻子还在流血，那么你就该及时去寻求医生的帮助了。

2. 如何防止鼻子流血

你要尽量避免用鼻腔喷雾剂和减充血剂。你需要咨询你的医生在你怀孕期间服用何种适合你的体质的药物。还有，要尽量避免身处吸烟环境中或者浓重香水环境中，因为在那样的环境下，这种强烈的味道会刺激到你的鼻粘膜造成鼻子流血。

要勤用加湿器。加湿器会使你的生活环境保持湿润。而且湿润的环境能够帮助你消除鼻子堵的现象，而且还会使你的鼻腔保持湿润，避免流血现象。

如果你的鼻子感到非常堵，不要强行捏你的鼻子或者强行向外擤鼻子。在这样的时候，试着去洗一个蒸汽澡来减轻鼻子堵塞的感觉。你也可以用淡盐水来清洗你的鼻子的内部，以此来保护鼻粘膜。一定记得，在使用任何药物之前都要咨询你的主治医生，不要随意使用那些未经医生同意的药品。

最后注意一点，要时刻记得喝水，因为你需要保证体内水分的充足，这样不但可以保证你自身对大量水分的需要，还可以防止你的宝贝缺少水分。

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