一忌时间过长

学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

二忌距离过近

一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

三忌音量过高

长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。

四忌光线过暗

晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五忌坐姿不正

看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六忌饭后即看

饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

七忌边吃边看

边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。

八忌看武打凶杀内容的电视

常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿。

九忌患电视孤独症

儿童如果迷恋上看电视，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

十忌让孩子躺着看电视

躺着看电视易引起视觉模糊和视力下降，造成眼睛散光等疾病，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

宝宝看电视弊大于利还是利大于弊呢?以下讲详细介绍宝宝看电视的害处,当然主要是没有把握好看电视的时间才会产生出许多看电视的危害的.

别让你的宝宝常和电视为伴

吃饭的时候看电视、早上起来就自己打开电视机，动画片、广告、连续剧……宝宝们似乎都百看不厌。:看，还是不看？"对于是否给孩子看电视，父母们似乎早已有了定论：不能多看。可也有不少父母困惑，孩子每天能看多长时间电视？该看什么内容？如果宝宝常和电视为伴，该怎么办？

《美国小儿医学期刊》的调查报告指出：电视可能过度刺激幼童脑部，改变他们发育中的大脑结构。研究发现，婴幼儿通常会被电视影像:催眠和迷惑"；新生婴儿的大脑在最初的两三年会发展非常快速，因此很容易受到影响而被:重新编程"。看电视时间越长的婴幼儿就越容易出现注意力不集中，行为冲动和焦躁不安的问题，而且更容易思想混乱。

日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。每天看电视超过4个小时的婴幼儿，其语言发育程度和表达能力要大大低于不看电视的婴幼儿。即使婴幼儿不直接看电视，家庭成员特别是母亲看电视也同样影响婴幼儿的语言发育。婴幼儿是在同父母家长的情感交流中感受语言，学习语言。家长看电视的时间过长，就会减少同孩子的直接交流和接触，影响他们的语言发育。

因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视；在哺乳和进餐期间关掉电视机；不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。

如何将电视的伤害降到最低

看电视有以上诸多的不好之处，但是在这个现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝，谁家能没有电视呢?如果家长自己做不到不看电视，远离电视，那么大人所能做的只是让这么多伤害降到最低点。

专家建议：

1、多吃含维生素a的食物。

2、儿童不像我们想象的那样喜欢电视。

3、控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

4、陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题;看后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力，注意力和记忆力。

5、注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4-6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

6、电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

7、遥控器拿在大人手中。3岁以前的儿童看电视最好控制时间，每次不超过15分钟;坚决制止宝宝边看电视边吃饭；看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖；睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目；杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。

婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是因为寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。其实，孩子和电视之间只是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想像力的活动，如阅读、游戏、音乐，户外活动等。

只要家长们肯花心思去安排，找各种有趣的活动尽量丰富孩子的生活，很快你就会发现孩子根本不愿意自己寂寞的看着冷冰冰的电视机，他更想与父母朋友在一起玩耍与交流。给孩子一个与父母伙伴玩耍的机会，他还愿意与电视为伴吗？

我们都知道，如今的电视节目精彩纷呈，越来越多元化的电视节目让我们的空闲时间有了很大一块补缺，可是小孩正处于身体发育的黄金时期，这个时候经常沉迷电视肯定是有坏处的。但是在生活中也不可能完全让孩子与电视进行隔离，在这个时候科学看电视才能取得双赢。那么宝宝多大可以看电视呢？妈网百科给大家科普一下关于这方面的知识吧。

一般来说，婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，过早且长时间看电视容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，妈网百科建议是在3岁以下婴幼儿不宜过早看电视。

其实，自然界客观存在的物体的形状、颜色，处在运动状态下的人或物，以及自然的光线等，足以促进婴幼儿的光觉、色觉、运动觉等视觉系统的发育。片面认为孩子多看电视可促进视力发育的想法是错误的。减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。

宝宝多大可以看电视？宝宝看电视对生长发育有什么影响？宝宝看电视有什么危害？

在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的。因为过早看电视，会有一系列健康威胁，尤其是对大脑，会造成不可逆的损伤。

据英国《每日邮报》报道，英国顶尖心理学和生物学家埃里克·西格曼经过10多年研究，近日撰文呼吁：:我们应该像限盐、限制脂肪摄入一样，严格控制少年儿童每天看电视的时间。"埃里克·西格曼发现，看电视对儿童的不良影响，主要包括以下四方面。

大脑、神经系统发育受限。看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

睡不好、不长个。褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

更易患心血管病。澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

性格急躁、难交友。研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

虽然看电视有诸多危害，但教育学家指出，适当看看，对发展孩子的感知能力、记忆力有一定益处，关键是把握好度。美国儿科学会指出，2岁以下的幼儿最好别看。北京师范大学教育学院钱志亮副教授称，即使是在两三岁后，每天看电视的时间也应控制在45分钟内；学龄儿童可以在晚上写完作业后适当看一会儿。

专家还提醒，电视机别放在卧室里，以免养成孩子躺着看电视的不良习惯。吃饭时不要看，以免孩子不能专心吃饭。家长最好和孩子一起看，肯定故事中反映的优良品德。还可以让孩子复述故事梗概，帮助其进行分析，从而培养和发展孩子的语言表达能力、是非判断能力和记忆能力。